Čeština
Stáhnout appku

Recepty

Recepty

Skutečná jídla, skutečné gramáže a kompletní nutriční tabulka na porci — bílkoviny, sacharidy, tuky, nasycené tuky, vláknina, cukry i sodík, spočítané z dat USDA FoodData Central. Každý recept zapíšeš do Kaloria jednou fotkou.


Filtry
Jídlo dne
Dieta
Čas
Náročnost

Kuřecí 2 kroky

Bez lepku · Vysoký obsah bílkovin

Kuřecí 2 kroky

191 kcal · 25 min · Střední
Kuřecí kreol za 20 minut

Bez lepku · Bez mléka

Kuřecí kreol za 20 minut

100 kcal · 31 min · Střední
Chilli ze tří konzerv

Vegetariánské · Veganské

Chilli ze tří konzerv

172 kcal · 15 min · Snadné
Jablečný kuřecí salát

Bez lepku · Vysoký obsah bílkovin

Jablečný kuřecí salát

298 kcal · 15 min · Střední
Jablečný coleslaw

Vegetariánské · Bez lepku

Jablečný coleslaw

77 kcal · 15 min · Náročné
Jablečné ovesné muffiny

Vegetariánské

Jablečné ovesné muffiny

233 kcal · 38 min · Náročné
Palačinky s plátky jablek

Vegetariánské

Palačinky s plátky jablek

252 kcal · 30 min · Střední
Asijské wrapy s kuřetem a mangem

Vysoký obsah bílkovin · Vysoký obsah vlákniny

Asijské wrapy s kuřetem a mangem

465 kcal · 20 min · Střední
Brambory au gratin

Vegetariánské · Vysoký obsah vlákniny

Brambory au gratin

293 kcal · 80 min · Náročné
Avokádová snídaňová bruschetta

Vegetariánské · Vysoký obsah bílkovin

Avokádová snídaňová bruschetta

482 kcal · 25 min · Střední
Avokádový salát s bramborami a grilovaným kuřetem

Bez lepku · Vysoký obsah vlákniny

Avokádový salát s bramborami a grilovaným kuřetem

290 kcal · 35 min · Střední
Pečené kuřecí nugetky

Bez mléka · Vysoký obsah bílkovin

Pečené kuřecí nugetky

412 kcal · 37 min · Náročné
Pečené kuře se zeleninou

Bez lepku · Bez mléka

Pečené kuře se zeleninou

141 kcal · 80 min · Střední
Pečené vepřové kotlety

Bez lepku · Bez mléka

Pečené vepřové kotlety

260 kcal · 120 min · Střední
Pečený losos s bylinkami a citronem

Pesketariánské · Bez lepku

Pečený losos s bylinkami a citronem

277 kcal · 32 min · Střední
Banánový chléb

Vegetariánské

Banánový chléb

144 kcal · 65 min · Náročné
Ovesná kaše banánový split

Vegetariánské · Vysoký obsah vlákniny

Ovesná kaše banánový split

249 kcal · 6 min · Střední
Fazolové enchiladas

Vegetariánské · Vysoký obsah vlákniny

Fazolové enchiladas

332 kcal · 40 min · Střední
Burrito z černých fazolí

Vegetariánské · Vysoký obsah vlákniny

Burrito z černých fazolí

174 kcal · 15 min · Střední
Quesadilly s černými fazolemi

Vegetariánské · Vysoký obsah vlákniny

Quesadilly s černými fazolemi

251 kcal · 20 min · Střední
Broccoli Omelet

Vegetariánské · Bez lepku

Broccoli Omelet

191 kcal · 24 min · Náročné
Bulgur pšeničný salát se zeleninou a cizrnou

Bez mléka · Vysoký obsah vlákniny

Bulgur pšeničný salát se zeleninou a cizrnou

167 kcal · 30 min · Střední
Kuřecí polévka s knedlíčky

Kuřecí polévka s knedlíčky

239 kcal · 65 min · Náročné
Kuřecí paprikáš (Csirkepaprikás)

Vysoký obsah bílkovin

Kuřecí paprikáš (Csirkepaprikás)

495 kcal · 80 min · Střední
Kuřecí salát

Bez lepku · Bez mléka

Kuřecí salát

379 kcal · 10 min · Střední
Mísa se šawarmou z kuřete

Bez lepku · Bez mléka

Mísa se šawarmou z kuřete

830 kcal · 45 min · Snadné
Kuřecí špagety

Vysoký obsah bílkovin

Kuřecí špagety

1254 kcal · 59 min · Náročné
Kuřecí zeleninová polévka s kapustou kale

Bez lepku · Bez mléka

Kuřecí zeleninová polévka s kapustou kale

262 kcal · 29 min · Střední
Kukuřičný a okurkový salát

Vegetariánské · Veganské

Kukuřičný a okurkový salát

31 kcal · 15 min · Střední
Okurkový salát s rajčaty

Vegetariánské · Veganské

Okurkový salát s rajčaty

418 kcal · 75 min · Snadné
Bramboračka (česká bramborová polévka)

Vegetariánské · Veganské

Bramboračka (česká bramborová polévka)

234 kcal · 60 min · Snadné
Vajíčka plněná žloutkovou náplní

Vegetariánské · Bez lepku

Vajíčka plněná žloutkovou náplní

161 kcal · 35 min · Náročné
Eve’s lahodný krocaní tetrazzini

Vysoký obsah bílkovin

Eve’s lahodný krocaní tetrazzini

362 kcal · 82 min · Náročné
Francouzský toast

Vegetariánské

Francouzský toast

117 kcal · 14 min · Střední
Smažená rýže

Bez mléka · Vysoký obsah bílkovin

Smažená rýže

775 kcal · 135 min · Náročné
Müsli s ovesnými vločkami, kokosem a pekanovými ořechy

Vegetariánské · Bez mléka

Müsli s ovesnými vločkami, kokosem a pekanovými ořechy

282 kcal · 51 min · Náročné
Řecké vepřové kotlety

Bez lepku · Bez mléka

Řecké vepřové kotlety

303 kcal · 257 min · Střední
Hovězí steak s bylinkami

Bez lepku · Bez mléka

Hovězí steak s bylinkami

291 kcal · 28 min · Střední
Bramborový salát s bylinkami

Vegetariánské · Bez lepku

Bramborový salát s bylinkami

147 kcal · 27 min · Střední
Maďarský guláš (Gulyás)

Bez lepku · Bez mléka

Maďarský guláš (Gulyás)

567 kcal · 135 min · Střední
Italské brokolice a těstoviny

Vegetariánské

Italské brokolice a těstoviny

200 kcal · 13 min · Střední
Lecsó s vejci

Vegetariánské · Bez lepku

Lecsó s vejci

395 kcal · 50 min · Snadné
Marinované hovězí maso

Bez lepku · Bez mléka

Marinované hovězí maso

336 kcal · 143 min · Střední
Hovězí sloppy joes s houbami

Bez mléka · Vysoký obsah bílkovin

Hovězí sloppy joes s houbami

436 kcal · 30 min · Střední
Ovesná kaše přes noc s lesním ovocem

Vegetariánské · Vysoký obsah vlákniny

Ovesná kaše přes noc s lesním ovocem

342 kcal · 485 min · Střední
Těstoviny Bolognese

Vysoký obsah bílkovin · Vysoký obsah vlákniny

Těstoviny Bolognese

539 kcal · 107 min · Náročné
Těstoviny Primavera

Vegetariánské · Vysoký obsah vlákniny

Těstoviny Primavera

464 kcal · 30 min · Střední
Protein Palacsinta (Maďarské palačinky s tvarohem)

Vegetariánské · Vysoký obsah bílkovin

Protein Palacsinta (Maďarské palačinky s tvarohem)

541 kcal · 35 min · Snadné
Rýže s kuřetem | Arroz con Pollo

Bez lepku · Bez mléka

Rýže s kuřetem | Arroz con Pollo

402 kcal · 75 min · Náročné
Lososové placičky

Pesketariánské · Bez mléka

Lososové placičky

244 kcal · 142 min · Náročné
Segedínský guláš (vepřové se zelím)

Vysoký obsah bílkovin · Vysoký obsah vlákniny

Segedínský guláš (vepřové se zelím)

561 kcal · 100 min · Střední
Jednoduché rybí tacos

Pesketariánské · Vysoký obsah vlákniny

Jednoduché rybí tacos

339 kcal · 24 min · Střední
Polévka z dýně

Bez lepku · Bez mléka

Polévka z dýně

131 kcal · 50 min · Střední
Lehčí svíčková na smetaně

Bez lepku · Vysoký obsah bílkovin

Lehčí svíčková na smetaně

667 kcal · 150 min · Střední
Skvělé fazolové taco

Vegetariánské · Bez lepku

Skvělé fazolové taco

590 kcal · 20 min · Střední
Túrós Csusza (Těstoviny s tvarohem a slaninou)

Vysoký obsah bílkovin

Túrós Csusza (Těstoviny s tvarohem a slaninou)

600 kcal · 40 min · Snadné
Zeleninové stir fry s krůtím masem

Bez mléka · Vysoký obsah bílkovin

Zeleninové stir fry s krůtím masem

408 kcal · 13 min · Střední
Zeleninová sýrová polévka

Vegetariánské · Bez lepku

Zeleninová sýrová polévka

171 kcal · 30 min · Střední
Cuketa s rajčaty

Vegetariánské · Bez lepku

Cuketa s rajčaty

166 kcal · 16 min · Střední

Žádný recept neodpovídá — zkuste zrušit některý filtr.