Ez a gyűjtemény 24 olyan receptet tartalmaz, amelyek adagonként legalább 20 gramm fehérjét biztosítanak. Az adagonkénti kalóriatartalom 191 és 1254 kcal között mozog, ilyen például a 2 lépéses csirke vagy az Almás-csirkés saláta. A fehérjedús jelölést a receptek az adagonkénti fehérjetartalmuk alapján kapják.
Gluténmentes · Fehérjedús
2 lépéses csirke
Gluténmentes · Fehérjedús
Almás-csirkés saláta
Fehérjedús · Rostban gazdag
Ázsiai mangós csirketekercs
Vegetáriánus · Fehérjedús
Avokádós reggeli bruschetta
Tejmentes · Fehérjedús
Sült csirkenugget
Gluténmentes · Tejmentes
Sült sertéskaraj
Pescetáriánus · Gluténmentes
Sült lazac fűszerekkel és citrommal
Vegetáriánus · Gluténmentes
Brokkolis omlett
Fehérjedús
Csirkepaprikás (Chicken Paprikash)
Gluténmentes · Tejmentes
Csirke shawarma tál
Fehérjedús
Csirkés spagetti
Gluténmentes · Tejmentes
Csirkeleves kelkáposztával
Fehérjedús
Eve ízletes pulykás tetrazzinije
Tejmentes · Fehérjedús
Rizses hús
Gluténmentes · Tejmentes
Grillázsos marhaszelet
Gluténmentes · Tejmentes
Magyaros marhapörkölt-alapú gulyás (Gulyásleves)
Tejmentes · Fehérjedús
Gombás marhahúsos Sloppy Joes
Fehérjedús · Rostban gazdag
Bolognese tészta
Vegetáriánus · Fehérjedús
Protein Palacsinta (Túrós Palacsinta)
Gluténmentes · Tejmentes
Csirkés rizs | Arroz con Pollo
Fehérjedús · Rostban gazdag
Segedín Gulyás (Sertésragu Sós Káposztával)
Gluténmentes · Fehérjedús
Könnyebb svíčková (cseh marhasült krémes zöldségmártással)
Fehérjedús
Túrós Csusza (Tészta túróval és baconnel)
Tejmentes · Fehérjedús