Ez a gyűjtemény 27 olyan receptet tartalmaz, amelyek adagonként legalább 5 gramm rostot biztosítanak. Az adagonkénti kalóriatartalom 131 és 830 kcal között mozog, ilyen például a 3-Konzerves Chili vagy a Gratinált burgonya. A rostban gazdag jelölést a receptek az adagonkénti rosttartalmuk alapján kapják.
Vegetáriánus · Vegán
3-Konzerves Chili
Fehérjedús · Rostban gazdag
Ázsiai mangós csirketekercs
Vegetáriánus · Rostban gazdag
Gratinált burgonya
Vegetáriánus · Fehérjedús
Avokádós reggeli bruschetta
Gluténmentes · Rostban gazdag
Avokádós, burgonyás grillezett csirkesaláta
Vegetáriánus · Rostban gazdag
Banana Split zabkása
Vegetáriánus · Rostban gazdag
Babos enchilada
Vegetáriánus · Rostban gazdag
Feketebabos burrito
Vegetáriánus · Rostban gazdag
Feketebabos quesadilla
Tejmentes · Rostban gazdag
Bulgur búza, zöldséges és csicseriborsós saláta
Gluténmentes · Tejmentes
Csirke shawarma tál
Vegetáriánus · Vegán
Uborkasaláta paradicsommal
Vegetáriánus · Vegán
Bramboračka (cseh krumplileves)
Tejmentes · Fehérjedús
Rizses hús
Gluténmentes · Tejmentes
Magyaros marhapörkölt-alapú gulyás (Gulyásleves)
Vegetáriánus · Gluténmentes
Lecsó tojással
Tejmentes · Fehérjedús
Gombás marhahúsos Sloppy Joes
Vegetáriánus · Rostban gazdag
Éjszakai zabkása bogyós gyümölcsökkel
Fehérjedús · Rostban gazdag
Bolognese tészta
Vegetáriánus · Rostban gazdag
Tavaszi tésta primavera
Fehérjedús · Rostban gazdag
Segedín Gulyás (Sertésragu Sós Káposztával)
Pescetáriánus · Rostban gazdag
Egyszerű halas tacók
Gluténmentes · Tejmentes
Tök krémleves
Gluténmentes · Fehérjedús
Könnyebb svíčková (cseh marhasült krémes zöldségmártással)
Vegetáriánus · Gluténmentes
Fenséges babos taco
Tejmentes · Fehérjedús
Zöldséges pulykás wok
Vegetáriánus · Gluténmentes