Röviden
- AI-fotós és hangalapú naplózás ingyen: Kaloria
- Legpontosabb mikrotápanyag-adatok: Cronometer
- Adaptív kalóriacél és coaching: MacroFactor
- Étkezési tervek és receptek: YAZIO
- Legnagyobb adatbázis és integrációk: MyFitnessPal
Ha rákeresel a „legjobb ingyenes kalóriaszámláló alkalmazás 2026” kifejezésre, két dolog biztos: rengeteg találatot kapsz, és szinte mindegyik azt állítja magáról, hogy „100% ingyenes”. A valóság ennél árnyaltabb. Az „ingyenes” szinte mindenhol azt jelenti, hogy van egy korlátozott ingyenes szint, ami mögött egy fizetős előfizetés húzódik meg — a kérdés csak az, hogy a korlátok mennyire szigorúak, és hogy a fizetős szint valóban megéri-e. Ez az összehasonlító cikk nem egyetlen „győztest” hirdet, mert ilyen nincs. A legjobb alkalmazás attól függ, hogy neked mi a fontos: a legpontosabb tápanyag-adatok, az adaptív kalóriaajánlás, a receptek és étkezési tervek, vagy egy olyan AI-alapú alkalmazás, ami tényleg használható napi szinten ingyen is. Az alábbiakban hat alkalmazást hasonlítunk össze — köztük a Kaloriát, a Cronometert, a MacroFactort, a Lose It!-et, a YAZIO-t és a MyFitnessPalt —, és őszintén megmondjuk, melyik miben erős, és hol vannak a valódi korlátok.
| Cél | Győztes | Miért az nyer | Kinek ajánlott |
|---|---|---|---|
| AI-fotós és hangalapú naplózás ingyen | Kaloria | Napi 2 ingyenes AI fotós észlelés + barcode szkennelés ingyen; a hangalapú naplózás Pro, de az alkalmazás eleve AI-központú | Akik gyorsan, kényelmesen szeretnének naplózni, és nem akarnak rögtön fizetni |
| Legpontosabb mikrotápanyag-adatok | Cronometer | 84 tápanyagig terjedő, kurált (nem közösségi) adatbázis, USDA és NCCDB forrásokkal | Akiknek fontos a vitamin-, ásványi anyag- és aminosav-bevitel pontos követése |
| Adaptív kalóriacél és coaching | MacroFactor | Az Expenditure Algorithm V3 hetente újraszámolja a tényleges energiafelhasználást a mért adatok alapján | Akik komolyan edzenek, és nem hisznek a statikus képletekben |
| Étkezési tervek és receptek | YAZIO | Beépített strukturált étkezési tervek, nagy receptgyűjtemény és időszakos böjt tracker | Akik szeretik, ha megmondják, mit egyenek |
| Legnagyobb adatbázis és integrációk | MyFitnessPal | Több millió közösségi élelmiszer-bejegyzés, a legszélesebb eszköz- és app-integráció | Akik mindenhol ott akarják látni a naplójukat, és a legnagyobb választékot akarják |
| Alkalmazás | Ingyenes szint | Fizetős ár (kb.) | AI fotós észlelés | Hangalapú naplózás | Vonalkód | Coaching | Reklámok |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaloria | 2 AI fotó/nap, 3 chat üzenet/nap, barcode, streak, víz, súly, health sync | 7,99 $/hó vagy 39,99 $/év | Igen — napi 2 ingyen, Pro korlátlan | Igen — Pro szinten (Soniox, v1.8.0) | Igen (OpenFoodFacts) | Kalo/Ria AI chat — napi 3 ingyen, Pro korlátlan | Nincs |
| Cronometer | Korlátozott, reklámokkal; barcode ingyen | 10,99 $/hó vagy 59,99 $/év (Gold) | Igen, de csak Gold előfizetéssel | Igen, de csak Gold előfizetéssel | Igen — ingyenes szinten is | Nincs beépített AI coaching | Igen (ingyenes szinten) |
| MacroFactor | Nincs ingyenes szint | 11,99 $/hó vagy 71,99 $/év | Igen | Nincs adat | Igen | Adaptív TDEE algoritmus (V3) — a fő érték | Nincs adat |
| Lose It! | Korlátozott, reklámokkal | 39,99 $/év (jellemző) | Nincs megbízható adat | Nincs megbízható adat | Igen | Nincs megbízható adat | Nincs megbízható adat |
| YAZIO | Korlátozott, reklámokkal; barcode ingyen | Nincs megbízható adat (éves előfizetés jellemző) | Nincs megbízható adat | Nincs megbízható adat | Igen | Nincs beépített AI coaching | Igen (ingyenes szinten) |
| MyFitnessPal | Korlátozott, reklámokkal; barcode ingyen | Nincs megbízható adat (éves előfizetés jellemző) | Igen, de csak Premium előfizetéssel (Meal Scan) | Nincs megbízható adat | Igen | Nincs beépített AI coaching | Igen (ingyenes szinten) |
Legpontosabb mikrotápanyag-adatok
Cronometer — a mikrotápanyag-követés királya, de az AI-funkciók zárva
A Cronometer egyértelműen a legmélyebb tápanyag-adatbázissal rendelkezik ebben az összehasonlításban. Nem közösségi, hanem kurált adatbázist használ, amely több mint 10 megbízható forrásra épül — köztük az USDA National Nutrient Database-re (SR28) és a Nutrition Coordinating Center Food & Nutrient Database-re (NCCDB). Egyetlen ételbejegyzésnél akár 84 tápanyagot is nyomon követhet, beleértve a teljes vitamin- és ásványianyag-panelt, aminosavakat és zsírsavakat. Ez az a szint, amit a legtöbb kalóriaszámláló — köztük a Kaloria is — nem tud megközelíteni.
A mélységért azonban árat kell fizetni. A Cronometer AI fotós és hangalapú naplózása kizárólag a fizetős Gold előfizetéshez tartozik — az App Store leírása egyértelműen „Photo & Voice Logging” néven hirdeti ezt a Gold-funkciót. Ráadásul ez a funkció ráadás, nem pedig az alkalmazás alapvető logikája: a Cronometer elsődlegesen kézi keresésre épül. Az ingyenes szinten ráadásul reklámokat is látsz, és a Gold ára 10,99 $ havonta vagy 59,99 $ évente.
Akkor válaszd a Cronometert, ha a mikrotápanyag-bevitel (vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak) a legfontosabb számodra, és nem zavar, hogy az AI-funkciókért külön fizetsz, vagy ha eleve kézi kereséssel szeretsz naplózni.
Adaptív kalóriacél és coaching
MacroFactor — az adaptív coaching bajnoka, de nincs ingyenes szint
A MacroFactor nem egy újabb kalóriaszámláló, hanem egy adaptív coaching rendszer. A középpontjában az Expenditure Algorithm V3 áll, amely hetente újraszámolja a tényleges energiafelhasználásodat a mért súlyod és a naplózott táplálkozásod trendje alapján — nem pedig egy statikus képletből indul ki. Az algoritmus 1-5 nappal hamarabb érzékeli a trendváltozásokat, mint az előző verzió, és akár 50%-os hiányzó naplózási napot is elvisel, miközben kiszűri a vízvisszatartásból (nátrium, szénhidrát, hormonális, kreatin okozta) adódó zajt. Ez a legkomolyabb, algoritmikus adaptív diétás coaching ebben a mezőnyben.
A komolyságnak ára van: a MacroFactornak nincs ingyenes szintje. Nincs próbaverzió, nincs korlátozott ingyenes csomag — fizetned kell, méghozzá nem is keveset: 11,99 $ havonta, 47,99 $ félévente, vagy 71,99 $ évente. Ráadásul a hangalapú naplózásról nincs megbízható adatunk, és bár az AI fotós észlelés és a vonalkód- és címkeszkennelés létezik, ezek mind a fizetős előfizetés részei.
Akkor válaszd a MacroFactort, ha komolyan edzel, és egy olyan rendszert akarsz, ami a te mért adataidból tanul és hetente igazítja a kalóriacélodat — és nem zavar, hogy ezért mindenképp fizetned kell.
Lose It! — az egyszerűség és a könnyű belépés bajnoka
A Lose It! évtizedek óta a piac egyik legismertebb szereplője, és a legnagyobb erőssége az egyszerűség. Az onboarding gyors, a felület letisztult, és a naplózás első perctől kezdve működik anélkül, hogy bármit is be kellene állítanod. Ez az a fajta alkalmazás, amit a nagymamád is tudna használni anélkül, hogy segítségre lenne szüksége. A vonalkód-szkennelés alapfunkció, és az alkalmazás hatalmas, közösségi adatbázisra épül.
A Lose It! esetében azonban az „ingyenes” szó nagyon relatív. A legtöbb hasznos funkció — köztük a finomhangolt célok, a trendek és a részletes jelentések — a fizetős Premium előfizetés mögött van, ami jellemzően 39,99 $ évente. Az ingyenes szinten reklámokat látsz, és az AI fotós észlelésről vagy hangalapú naplózásról nincs megbízható, ellenőrzött adatunk. Ráadásul a közösségi adatbázis miatt ugyanazokkal a duplikált és pontatlan bejegyzésekkel találkozhatsz, mint a MyFitnessPalnál.
Akkor válaszd a Lose It!-et, ha a lehető legegyszerűbb belépést akarod, és nem zavar, hogy a fejlettebb funkciókért fizetned kell, vagy ha már megszoktad a felületét.
Étkezési tervek és receptek
YAZIO — az étkezési tervek és receptek otthona
A YAZIO abban erős, amiben a legtöbb kalóriaszámláló gyenge: strukturált étkezési tervekben, egy nagy receptgyűjteményben és egy beépített időszakos böjt trackerben. Ha nem akarod kitalálni, hogy mit egyél, hanem azt szeretnéd, hogy megmondják — a YAZIO ezt első osztályú funkcióként kínálja. Ez nem egy ráadás, hanem az alkalmazás alapvető értékajánlatának része. A Google saját AI Overview-ja is a YAZIO-t nevezi meg a legjobb választásnak német és magyar piacon, ami jelzi, hogy a helyi felhasználók körében komoly beágyazottsága van.
A YAZIO ingyenes szintje azonban reklámokkal terhelt — a PRO előfizetés egyik fő marketingpontja éppen a reklámmentesség. A pontos árakról nincs megbízható, ellenőrzött adatunk, de az éves előfizetés jellemzően a középmezőnyben mozog. Ami fontosabb: a YAZIO-nak nincs beépített AI coachingja, és az AI fotós vagy hangalapú naplózásról nincs megbízható adatunk — tehát ha a gyors, AI-alapú naplózás a fő szempont, a YAZIO nem a legjobb választás.
Akkor válaszd a YAZIO-t, ha étkezési terveket és recepteket akarsz, és az időszakos böjtöt is ugyanabban az alkalmazásban szeretnéd követni — és nem zavar, hogy az ingyenes szinten reklámokat látsz.
Legnagyobb adatbázis és integrációk
MyFitnessPal — a klasszikus óriás, hatalmas adatbázissal, de zajjal és fizetős AI-jal
A MyFitnessPal a kategória legismertebb neve, és ez nem véletlen. A legnagyobb közösségi élelmiszer-adatbázissal rendelkezik — több millió felhasználó által beküldött bejegyzéssel —, és a legszélesebb integrációs listával büszkélkedhet: Apple Health, Garmin, Fitbit, Strava és még sok más. Ha minden eszközödön ott akarod látni a naplódat, és a legnagyobb választékot akarod, a MyFitnessPal a biztonságos alapértelmezés.
A méretnek azonban ára van. A közösségi adatbázis zajos: a MyFitnessPal saját blogja is rendszeresen ír az adatbázis-tisztítási akciókról, mert a felhasználók által beküldött bejegyzések között rengeteg a duplikátum és a pontatlanság. Az ingyenes szinten reklámokat látsz, és ami a legfontosabb: az AI fotós észlelés (Meal Scan) kizárólag a fizetős Premium előfizetéshez tartozik. A hangalapú naplózásról nincs megbízható adatunk.
Akkor válaszd a MyFitnessPalt, ha a legnagyobb adatbázist és a legszélesebb integrációkat akarod, és nem zavar, hogy az AI-funkciókért fizetned kell, vagy ha már megszoktad a rendszerét.
A mi választásunk: Kaloria — a legjobb ingyenes szint az AI-központú naplózáshoz
Ha a kérdés az, hogy melyik alkalmazás kínálja a legtöbbet ingyen, a Kaloria emelkedik ki. Az AI fotós észlelés napi 2 alkalommal ingyenes — ez nem egy bolt-on funkció, hanem az alkalmazás alapvető naplózási folyamatának része. A vonalkód-szkennelés (OpenFoodFacts adatbázissal), a streak-követés, a víz- és súlynapló, valamint az Apple Health és Google Health Connect szinkronizáció mind ingyenes. Ráadásul a Kalo/Ria AI coach chat napi 3 üzenetet és 2 proaktív insightot ad ingyen. A hangalapú naplózás (Soniox) Pro-funkció, de az alkalmazás 40 nyelvet támogat, és nincsenek reklámok egyetlen szinten sem. A Kaloria jelenlegi élő értékelése 4,8 csillag, 673 értékelés alapján, az App Store és a Google Play összesítésében. A Pro előfizetés 7,99 $ havonta vagy 39,99 $ évente — ami a mezőny egyik legkedvezőbb ára, és 3 napos próbaidőszak jár hozzá.
Próbáld ki a Kaloriát ingyen — az AI fotós naplózás napi 2 alkalommal nem kerül semmibe.Gyakori kérdések
Melyik a legjobb ingyenes kalóriaszámláló alkalmazás 2026-ban?
Nincs egyetlen legjobb. Ha az AI-alapú naplózást szeretnéd ingyen kipróbálni, a Kaloria kínálja a legtöbbet (napi 2 AI fotó, barcode, streak, health sync). Ha a mikrotápanyag-pontosság a fő szempont, a Cronometer a nyerő, de az AI-funkciói fizetősek. Ha étkezési tervek kellenek, a YAZIO-t érdemes nézni.
A Kaloria tényleg ingyenes?
Igen, van egy valódi ingyenes szintje: napi 2 AI fotós észlelés, napi 3 Kalo chat üzenet, korlátlan vonalkód-szkennelés, víz-, súly- és streak-követés, valamint Apple Health és Google Health Connect szinkron. A hangalapú naplózás és a korlátlan AI-fotó viszont csak a Pro előfizetéssel érhető el.
Mennyibe kerül a Kaloria Pro?
A Kaloria Pro 7,99 $ havonta vagy 39,99 $ évente, és 3 napos próbaidőszak jár hozzá. Ez a mezőny egyik legkedvezőbb ára — a Cronometer Gold például 10,99 $/hó, a MacroFactor pedig 11,99 $/hó.
A MyFitnessPal ingyenes szintje elég?
Az alap naplózáshoz és vonalkód-szkenneléshez igen, de reklámokat látsz, és az AI fotós észlelés (Meal Scan) csak a fizetős Premiummal érhető el. Ráadásul a közösségi adatbázis zajos, sok duplikált és pontatlan bejegyzéssel.
Van olyan kalóriaszámláló, ami teljesen reklámmentes?
Igen, a Kaloria egyetlen szinten sem jelenít meg reklámokat. Ezzel szemben a Cronometer, a YAZIO és a MyFitnessPal ingyenes szintjein reklámok jelennek meg — a fizetős előfizetés egyik fő előnye éppen a reklámmentesség.
Melyik alkalmazásnak van a legpontosabb tápanyag-adatbázisa?
A Cronometernek. Kurált adatbázist használ (USDA, NCCDB és más nemzeti adatbázisok), és akár 84 tápanyagot követ nyomon bejegyzésenként. A Kaloria a fő makrókon kívül rostot, cukrot és nátriumot követ, de nem versenyez a Cronometer mélységével.
A MacroFactornek van ingyenes próbaverziója?
Nincs. A MacroFactornak egyáltalán nincs ingyenes szintje — csak fizetős előfizetés létezik (11,99 $/hó, 47,99 $/félév, 71,99 $/év). Ha ingyenes megoldást keresel, a MacroFactor nem opció.
Források
- Cronometer — Accurate Databases — A Cronometer kurált adatbázisa több mint 10 forrásra épül, köztük az USDA National Nutrient Database-re és az NCCDB-re, és akár 84 tápanyagot követ nyomon.
- MacroFactor — Expenditure V3 — A MacroFactor Expenditure Algorithm V3 hetente újraszámolja a tényleges energiafelhasználást, és akár 50% hiányzó naplózási napot tolerál.