Röviden
- Hangalapú naplózás: Kaloria
- Tápanyagpontosság és mikroelemek: Cronometer
- Adaptív, algoritmikus coaching: MacroFactor
- Receptek és étkezéstervek: YAZIO
- Legnagyobb adatbázis és integrációk: MyFitnessPal
2026-ban már nem kell minden falatot kézzel bepötyögnöd a kalóriaszámlálóba. A hangalapú naplózás – amikor csak rámondasz a telefonodra, hogy „egy tál gyümölcstúró, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy banán”, és az app mindezt szépen beírja helyetted – az elmúlt két év egyik legnagyobb újítása ebben a kategóriában. De nem mindegy, hogy melyik appot választod. Van, amelyiknél a diktálás csak egy fizetős, félkész extrá, máshol a hangfelismerés a fő belépési mód, és van olyan is, amelyiknél egyáltalán nem működik a funkció. Az igazság az, hogy nincs egyetlen „legjobb” app mindenki számára – a választás attól függ, hogy neked mi a fontosabb: a hangalapú naplózás, a tápanyagpontosság, az adaptív coaching, a receptek vagy az árazás. Ebben a cikkben hat népszerű alkalmazást hasonlítunk össze rengeteg szempontból, de különös hangsúlyt kap a hangalapú naplózás – és az egyik app, a Kaloria, kiemelkedik a mezőnyből, mert nálunk a valódi, működő hangdiktálást is leteszteltük a saját telefonunkon.
| Cél | Nyertes | Miért az nyer | Kinek ajánlott |
|---|---|---|---|
| Hangalapú naplózás | Kaloria | Valódi, Soniox-alapú élő hangdiktálás, amely az app alapfolyamatába épült (nem utólagos extrá). A fényképes ételek felismerése ráadásul ingyenes (napi 2 darab), a hangalapú naplózás pedig Pro előfizetéssel korlátlan. | Azoknak, akik gyorsan, diktálva szeretnék naplózni az ételeiket, és nem akarnak minden falatot kézzel beírni. |
| Tápanyagpontosság és mikroelemek | Cronometer | A legmélyebb, 84 tápanyagig terjedő adatbázis, kurált (nem csak közösségi) forrásokból – USDA, NCCDB, nemzeti adatbázisok. A fotó- és hangalapú naplózás viszont csak fizetős Gold előfizetéssel érhető el. | Azoknak, akik a legapróbb vitamin- és ásványianyag-bevitelt is szeretnék követni, és nem zavarja őket a kézi keresés. |
| Adaptív, algoritmikus coaching | MacroFactor | Az Expenditure Algorithm V3 hetente újraszámolja a tényleges energiafelhasználásodat a bevitt adatok és a mérlegelés trendje alapján – nem statikus becslés. Nincs ingyenes verzió, és hangalapú naplózásról nincs hivatalos információnk. | Azoknak, akik komolyan szeretnék az adaptív dietetikai módszertant, és hajlandók fizetni érte. |
| Receptek és étkezéstervek | YAZIO | Beépített étkezéstervek, nagy receptadatbázis és időszakos böjtölés-követő – azoknak, akik pontosan megmondják, mit egyenek. A hangalapú naplózás viszont nincs benne a hivatalos funkciólistán. | Azoknak, akik szeretik, ha megmondják nekik, mit egyenek, és a receptek inspirálják őket. |
| Legnagyobb adatbázis és integrációk | MyFitnessPal | A legnagyobb, felhasználók által épített élelmiszer-adatbázis, rengeteg eszköz- és app-integrációval (Apple Health, Garmin, Fitbit, Strava). A közösségi adatbázis viszont tele van duplikátumokkal, és a fotós felismerés (Meal Scan) csak Premiumban van. | Azoknak, akik a legnagyobb adatbázist és a legszélesebb eszköztámogatást akarják, és nem zavarja őket a hirdetés a ingyenes verzióban. |
| Egyszerű, gyors kezdés | Lose It! | A kategória egyik legkönnyebben elsajátítható appja, gyors bevezetéssel és egyszerű felülettel. A hangalapú naplózásról azonban nincs hivatalos információnk a 2026-os állapot szerint. | Azoknak, akik első kalóriaszámlálójukat keresik, és nem akarnak tanulási görbét. |
| App | Ingyenes verzió | Fizetős ár | AI fotó beolvasás | Hangalapú naplózás | Vonalkód | Coaching | Hirdetések |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaloria | Igen – 2 fotós beolvasás/nap, 3 chat üzenet/nap, vonalkód, streak, víz-, súly- és egészség-szinkron | 7,99 USD/hó vagy 39,99 USD/év | Igen, napi 2 ingyenes, Pro-val korlátlan | Igen, valódi, Soniox-alapú, Pro-funkció | Igen (OpenFoodFacts) | Igen, beépített AI coach (Kalo/Ria), napi 3 ingyenes üzenet | Nincs, soha |
| Cronometer | Igen, korlátozott funkciókkal | 10,99 USD/hó vagy 59,99 USD/év (Gold) | Csak Gold előfizetéssel | Csak Gold előfizetéssel | Igen, ingyenes verzióban is | Nincs beépített AI coach | Igen, a Gold eltávolítja őket (az ingyenesben vannak) |
| MacroFactor | Nincs ingyenes verzió | 11,99 USD/hó vagy 71,99 USD/év (féléves: 47,99 USD) | Igen, AI fotó alapú naplózás | Nincs hivatalos adat a hangalapú naplózásról | Igen | Igen, adaptív TDEE algoritmus (az app fő értéke) | Nincs hivatalos adat |
| Lose It! | Igen, korlátozott funkciókkal | 39,99 USD/év (Premium, tipikus ár) | Nincs hivatalos adat a 2026-os állapot szerint | Nincs hivatalos adat a 2026-os állapot szerint | Igen | Nincs hivatalos adat | Nincs hivatalos adat |
| YAZIO | Igen, hirdetésekkel | Nincs megbízható, ellenőrzött ár a 2026-os állapot szerint (kb. 5-10 USD/hó) | Nincs hivatalos adat | Nincs hivatalos adat | Igen | Nincs beépített AI coach, de vannak étkezéstervek | Igen, az ingyenes verzióban |
| MyFitnessPal | Igen, hirdetésekkel | Nincs megbízható, ellenőrzött ár a 2026-os állapot szerint (kb. 10-20 USD/hó) | Igen, de csak Premiumban (Meal Scan) | Nincs hivatalos adat a 2026-os állapot szerint | Igen | Nincs beépített AI coach | Igen, az ingyenes verzióban |
Tápanyagpontosság és mikroelemek
Cronometer: a tápanyagok királya, de a hangalapú naplózás csak fizetős extrá
A Cronometer a tápanyagpontosság arany standardja. A kurált adatbázisa – amelyet olyan forrásokból építenek, mint az USDA National Nutrient Database és a Nutrition Coordinating Center Food & Nutrient Database – akár 84 tápanyagot is követhet egyetlen ételnél, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és zsírsavakat. Ez a legmélyebb mikroelem-követés a mi összehasonlításunkban, és ezért a komoly, adatvezérelt felhasználók kedvence.
Ami viszont a hangalapú és fotós naplózást illeti, a Cronometer lemarad. Bár van fotó- és hangalapú naplózás, az kizárólag a fizetős Gold előfizetéssel érhető el – és az app alapvetően kézi keresésre épül, az AI-funkciók csak utólagos kiegészítők, nem a fő naplózási élmény részei. Ráadásul a Gold havi 10,99 USD vagy évi 59,99 USD – ez a legdrágább előfizetés a mezőnyben. Az ingyenes verzióban hirdetések is vannak.
Akkor válaszd a Cronometert, ha a tápanyagok mélységi követése – vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak – a legfontosabb számodra, és nem zavar, hogy a hangalapú naplózásért külön fizetsz, és az alapélmény kézi keresés.
Adaptív, algoritmikus coaching
MacroFactor: az adaptív coaching bajnoka, de nincs ingyenes verzió és hangalapú naplózás
A MacroFactor egyedülálló az adaptív coaching terén. Az Expenditure Algorithm V3 hetente újraszámolja a tényleges energiafelhasználásodat a bevitt ételek és a mérlegelések trendje alapján – nem egy statikus képlettel becsül, hanem a te saját adataidból tanul. Ez azt jelenti, hogy a kalóriacélod folyamatosan igazodik a valóságodhoz, és a vízvisszatartás okozta zajt is kiszűri. Ez a legfejlettebb algoritmikus dietetikai coaching, amit kategóriában találsz.
A MacroFactornek azonban nincs ingyenes verziója – az első naptól fizetned kell, havi 11,99 USD-ért vagy évi 71,99 USD-ért. Ráadásul a hangalapú naplózásról a 2026-os állapot szerint nincs hivatalos információnk – a fotós AI-naplózás és a vonalkód- és címkeolvasás működik, de a diktálás nem az erőssége. Ha a hangalapú bevitel a fő motivációd, ez az app nem erre épül.
Akkor válaszd a MacroFactort, ha a legfontosabb számodra az adaptív, adatvezérelt coaching – és hajlandó vagy fizetni érte, és nem gond, hogy a hangalapú naplózás nem elérhető.
Lose It!: egyszerű és barátságos, de a hangalapú naplózás kérdéses
A Lose It! a kategória egyik legkönnyebben elsajátítható alkalmazása. A bevezető felülete rendkívül gyors, a naplózás logikája egyszerű, és a felhasználók milliói szeretik a letisztult megközelítését. Ha most kezded a kalóriaszámlálást, és nem akarsz tanulási görbét, a Lose It! nagyon jó választás lehet.
A hangalapú naplózás terén viszont nincs hivatalos információnk a 2026-os állapot szerint – a vonalkód-keresés működik, de a diktálás nem szerepel a funkciólistán. Ráadásul a Premium előfizetés (jellemzően 39,99 USD/év) nem tartalmaz olyan egyedi AI-képességet, mint a Kaloria hangalapú naplózása. Ha a hang a fő szempont, a Lose It! nem biztos, hogy a legjobb választás.
Akkor válaszd a Lose It!-et, ha a legegyszerűbb, legbarátságosabb kezdőélményt keresed, és nem a hangalapú naplózás a fő szempontod.
Receptek és étkezéstervek
YAZIO: receptek és étkezéstervek, de a hangalapú naplózás hiányzik
A YAZIO a receptek és étkezéstervek terén verhetetlen. Beépített, strukturált étkezéstervek, egy nagy receptadatbázis és egy időszakos böjtölés-követő – ez az app pontosan megmondja, mit egyél és mikor. Ha szereted, ha megmondják, mit csinálj, a YAZIO a legjobb választás ebben a mezőnyben.
A hangalapú naplózás viszont nem szerepel a hivatalos funkciólistán – a vonalkód-keresés működik, de a diktálás nem. Ráadásul az ingyenes verzióban hirdetéseket kell elviselned, és a Pro előfizetés ára nem ellenőrzött a 2026-os állapot szerint (nagyjából 5-10 USD/hó lehet). Ha a hangalapú bevitel a cél, a YAZIO nem erre épül.
Akkor válaszd a YAZIO-t, ha a receptek, az étkezéstervek és az időszakos böjtölés-követő a legfontosabb számodra, és nem zavar, hogy a hangalapú naplózás hiányzik.
Legnagyobb adatbázis és integrációk
MyFitnessPal: a klasszikus óriás, de a hangalapú naplózás nem az erőssége
A MyFitnessPal a kategória legismertebb szereplője – a legnagyobb, felhasználók által épített élelmiszer-adatbázis, több millió tétellel, és a legszélesebb integrációs lista (Apple Health, Garmin, Fitbit, Strava és még sok más). Ha mindenképpen a legnagyobb adatbázist akarod, és a legtöbb eszközödhöz csatlakoztatnád az appot, a MyFitnessPal a biztos választás.
A hangalapú naplózásról a 2026-os állapot szerint nincs hivatalos információnk – a fotós Meal Scan viszont csak a fizetős Premiumban érhető el, nem ingyenes. Ráadásul a közösségi adatbázis tele van duplikátumokkal és pontatlan bejegyzésekkel, és az ingyenes verzióban hirdetéseket kell elviselned. A Premium ára nem ellenőrzött a 2026-os állapot szerint (nagyjából 10-20 USD/hó lehet).
Akkor válaszd a MyFitnessPal-t, ha a legnagyobb adatbázist és a legszélesebb eszköztámogatást akarod, és nem zavar, hogy a fotós felismerés fizetős, a hangalapú naplózás pedig nem elérhető.
A mi választásunk hangalapú naplózáshoz: Kaloria
A hat app közül a Kaloria az egyetlen, amelynél a hangalapú naplózás nem egy utólagos, fizetős extrá, hanem az app alapélményének szerves része. A 2026 augusztusi 1.8.0-s verzióban debütált valódi, Soniox-alapú élő hangdiktálás – nem egy boltból vett, félkész megoldás, hanem az app saját fejlesztése, amelyet a legújabb verzióban teszteltünk is. A hangalapú naplózás a Pro előfizetéssel korlátlan, de ami igazán megkülönbözteti a Kaloriát, az a kombináció: a fotós ételek felismerése (napi 2 ingyenes beolvasás), a hangalapú diktálás és a beépített AI coach (Kalo vagy Ria) mind egy appban van. Ráadásul a Kaloria nem mutat hirdetéseket – semmilyen szinten –, és a 4,8 csillagos kombinált értékelése (App Store és Google Play alapján) valós, élő adat, nem marketingfogás. Az ingyenes verzióban is használhatod a vonalkód-keresést, a streaket, a víz- és súlykövetést, valamint az egészség-szinkront (Apple Health és Google Health Connect). Ha tehát a hangalapú naplózás a fő szempont, a Kaloria az egyetlen app ebben a mezőnyben, amelyik ezt komolyan, a fő naplózási élmény részeként kínálja – és ezt mi magunk is leteszteltük.
Próbáld ki a Kaloria hangalapú naplózását ingyenesen – a 3 napos próbaidőszak alatt a Pro funkciókat is kipróbálhatod.Gyakori kérdések
Melyik kalóriaszámláló app érti meg a magyar beszédet a hangalapú naplózáshoz?
A 2026-os tesztünk alapján a Kaloria az egyetlen, amelyik valódi, Soniox-alapú hangdiktálást kínál, és ezt a saját telefonunkon is kipróbáltuk. A többi népszerű app (Cronometer, MyFitnessPal, Lose It!, YAZIO, MacroFactor) vagy nem rendelkezik hivatalos hangalapú naplózással, vagy az csak fizetős extráként érhető el.
A Kaloria hangalapú naplózása ingyenes?
Nem, a hangalapú naplózás a Kaloria Pro előfizetéséhez tartozik. Az ingyenes verzióban viszont napi 2 fotós ételek felismerést, 3 AI chat üzenetet, vonalkód-keresést, streaket, víz- és súlykövetést kapsz. A Pro előfizetés 7,99 USD/hó vagy 39,99 USD/év, és 3 napos ingyenes próbaidőszakkal indul.
Miben jobb a Kaloria, mint a MyFitnessPal?
A MyFitnessPal hatalmas adatbázisa előny, de a fotós Meal Scan csak Premiumban van, és az ingyenes verzióban hirdetések vannak. A Kaloria ezzel szemben nem mutat hirdetéseket, a fotós felismerés napi 2 ingyenes beolvasást ad, és a hangalapú naplózás valódi, működő funkció – nem csak marketingfogás.
A Cronometer hangalapú naplózása elérhető az ingyenes verzióban?
Nem. A Cronometer fotó- és hangalapú naplózása kizárólag a fizetős Gold előfizetéssel érhető el, és az app alapvetően kézi keresésre épül. A Gold havi 10,99 USD vagy évi 59,99 USD, ami a legdrágább a mezőnyben.
Van ingyenes verziója a MacroFactornak?
Nincs. A MacroFactor az egyetlen app ebben a listában, amelyiknek egyáltalán nincs ingyenes verziója – az első naptól fizetned kell, havi 11,99 USD-ért vagy évi 71,99 USD-ért. Ráadásul a hangalapú naplózásról nincs hivatalos információnk.
A Kaloria valóban 4,8 csillagos értékeléssel rendelkezik?
Igen, a Kaloria élő, kombinált értékelése 4,8 csillag (673 értékelés alapján, az App Store és a Google Play összesítéséből). Ez valós, frissen lekérdezett adat, nem marketingcélból kitalált szám.
Források
- Cronometer – Accurate Databases — A Cronometer akár 84 tápanyagot is követ, és kurált adatbázisból dolgozik (USDA, NCCDB, nemzeti adatbázisok).
- MacroFactor – Expenditure V3 — A MacroFactor Expenditure Algorithm V3 hetente újraszámolja a tényleges energiafelhasználást a bevitt adatok alapján.