📊 Weight Tracking
Ang regular na pag-track ng timbang ay tumutulong subaybayan ang progreso mo sa goals. Pinadadali ito ng Kaloria gamit ang mabilis na access mula home screen at visual charts para makita ang trends.
Paano Mag-log ng Timbang
I-tap ang Scale Icon
Sa iyong home screen, hanapin angscale iconsa kanang itaas. I-tap ito para buksan ang weight logging modal.
Lokasyon ng Scale Icon
weight-icon-home.png Maestro: help-screenshots/14-weight-icon.yamlIlagay ang Iyong Timbang
May lalabas na modal na may number input. I-type ang kasalukuyang timbang at gamitin ang toggle para magpalit sa pagitan ng:
- kg- Kilograms (metric)
- lbs- Pounds (imperial)
Weight Input Modal
weight-input-modal.png Maestro: help-screenshots/15-weight-modal.yamlI-save at Tingnan ang Charts
I-tap ang"Save"at malalagay na ang timbang mo para sa araw na ito. Makikita mo ang weight progress chart sa Analytics screen (i-tap ang chart icon sa bottom nav).
Para sa pinaka-consistent na resulta, magtimbang sa parehong oras araw-araw—mas mainam sa umaga pagkatapos gumamit ng banyo at bago kumain o uminom. Nababawasan nito ang araw-araw na pagbabago mula sa pagkain at tubig.
Pag-unawa sa Iyong Weight Chart
Sa Analytics screen, makikita mo ang line chart ng iyong timbang sa paglipas ng panahon na may mga sumusunod na tampok:
- Time ranges- Tingnan ang 7, 30, o 90 araw ng data
- Goal marker- Ang target weight mo ay may star na marka
- Trend line- Makita ang kabuuang direksyon (pataas, pababa, o steady)
- Data points- I-tap ang kahit anong point para makita ang eksaktong petsa at timbang
Weight Progress Chart
weight-chart-analytics.png Maestro: help-screenshots/16-weight-chart.yamlKung hindi ka pa nag-log ng timbang sa loob ng 7 araw, makikita mo ang maliit na badge sa scale icon bilang paalala. Maging consistent para sa best insights!
💧 Water Tracking
Mahalaga ang hydration para sa kalusugan at weight management. Pinadadali ng water tracker ng Kaloria ang pag-log ng daily intake at pag-abot ng hydration goals mo.
Paano Mag-log ng Tubig
Buksan ang Water Tracker
Sa iyong home screen, i-tap angwater drop iconsa kanang itaas. Lalawak ang water tracker para ipakita ang iyong progress.
Water Drop Icon
water-icon-home.png Maestro: help-screenshots/17-water-icon.yamlQuick Add Water
I-tap ang isa sa quick-add buttons para agad mag-log ng tubig:
- 250ml- Maliit na baso (1 tasa)
- 500ml- Regular na bote (2 tasa)
- 750ml- Malaking bote (3 tasa)
- 1000ml- Buong litro (4 tasa)
Water Tracker Interface
water-tracker-expanded.png Maestro: help-screenshots/18-water-tracker.yamlPanoorin ang Pagpuno ng Bote
Habang nagdadagdag ka ng tubig buong araw, mapupuno ang animated na water bottle. Makikita mo ang progress mo papunta sa daily goal (2,000ml by default).
Custom Amount (Opsyonal)
Kailangan ng tiyak na dami? Mag-scroll pababa sa water tracker para makita angcustom amount input. I-type ang kahit anong dami sa milliliters at i-tap ang "Add".
Mga Tampok ng Water Tracker
Intake History
Tingnan ang listahan ng lahat ng water entries mo ngayong araw kasama ang oras. Malalaman mo kung kailan mo na-log ang bawat isa.
Undo Function
Na-log mo nang mali ang tubig? I-tap ang undo button sa tabi ng pinakahuling entry para agad itong tanggalin.
Daily Reset
Awtomatikong nagre-reset ang bilang ng tubig tuwing hatinggabi. Fresh start bawat umaga!
Haptic Feedback
Makakaramdam ka ng haptic vibration tuwing mag-log ka ng tubig. Mas rewarding mag-stay hydrated!
Water Intake History
water-history-list.png Maestro: help-screenshots/19-water-history.yaml- Morning boost:Uminom ng isang baso ng tubig pagkagising
- Bago kumain:Uminom ng tubig 30 minuto bago kumain para makatulong sa digestion
- Ehersisyo:Uminom ng dagdag habang at pagkatapos mag-workout
- Consistency:Ikalat ang pag-inom ng tubig buong araw, huwag sabay-sabay
Madalas Itanong
Mga Susunod na Hakbang
Ngayong alam mo na kung paano mag-track ng timbang at tubig, subukan mo rin ang: