📊 Pag-access sa Analytics
I-tap ang Analytics icon (simbolo ng chart/graph) sa ibabang navigation bar. Makikita mo ang isang scrollable na screen na may iba't ibang chart na nagpapakita ng iba't ibang aspeto ng iyong progreso.
🔥 Day Streak Counter
Ipinapakita ng iyong day streak kung ilang sunod-sunod na araw kang nag-log ng kahit isang pagkain. Ito ang iyong consistency score!
Day Streak
Makikita mo rin ang lingguhang achievement badges:
- 7-araw na milestone- Unang linggo kumpleto! 🏆
- 14-araw na milestone- Dalawang linggo tuloy-tuloy! 🎉
- 30-araw na milestone- Isang buwan ng consistency! ⭐
- At higit pa...- Tuloy ang streak!
Malakas na motivator ang streak! Kahit abala ka, mag-log lang ng isang pagkain para manatili ito. Kapag may isang araw na hindi ka nag-log, babalik sa zero, kaya ingatan ang streak mo!
Day Streak Display
analytics-streak.png Maestro: help-screenshots/29-analytics-streak.yaml⚖️ Weight Progress Chart
Ipinapakita ng weight chart ang iyong paglalakbay patungo sa goal weight gamit ang magandang line graph.
Mga Tampok ng Chart:
Magpalit sa pagitan ng 7, 30, o 90 araw para makita ang panandaliang pagbabago o pangmatagalang trend
Ang iyong target na timbang ay may bituin sa chart
I-tap ang kahit anong punto sa linya para makita ang eksaktong timbang at petsa
Makita ang kabuuang direksyon: pababa, pataas, o nananatiling stable
Weight Progress Chart
analytics-weight-chart.png Maestro: help-screenshots/30-analytics-weight.yamlAraw-araw ay maaaring magbago ang timbang ng 1-2 kg (2-4 lbs) dahil sa tubig, pagkain sa tiyan, sodium intake, hormones, at hydration. Tumingin sa kabuuang trend line sa loob ng mga linggo, hindi sa bawat data point!
📊 Nutrition Trends (Lingguhang View)
Ipinapakita ng nutrition trends chart ang iyong araw-araw na calorie intake sa mga nakaraang linggo gamit ang bar chart. Nakakatulong ito para makita ang mga pattern at manatiling consistent.
Paano Basahin ang Chart:
- Bawat bar = Kabuuang calories ng isang araw
- Pulang linya = Iyong daily calorie goal
- Berdeng bar = Nasa ilalim o sakto sa goal (magaling!)
- Pulang bar = Lampas sa goal (mahalaga ang kamalayan)
- Week navigation = I-swipe pakaliwa/pakanan para makita ang mga nakaraang linggo
Nutrition Trends Chart
analytics-nutrition-bars.png Maestro: help-screenshots/31-analytics-nutrition.yamlIpinapakita ng chart ang iyong average na calories para sa linggo. Isang mataas na araw ay hindi sisira ng progreso kung ang iba pang 6 na araw ay nasa tamang landas. Sikaping maging consistent sa buong linggo, hindi perpekto araw-araw!
🥧 Macro Distribution Pie Chart
Ipinapakita ng macro distribution chart kung paano hinahati ang iyong calories sa protina, carbs, at taba bilang porsyento. Ito ay average sa nakaraang 7 araw.
30-35% ang ideal
35-45% ang ideal
20-30% ang ideal
Macro Distribution
analytics-macros-pie.png Maestro: help-screenshots/32-analytics-macros.yamlAng balanseng macro split ay humigit-kumulang 30% protina, 40% carbs, at 30% taba. Pero nag-iiba ang "ideal" depende sa layunin: para sa pagbabawas ng timbang, mas maraming protina; para sa atleta, mas maraming carbs; para sa keto, inuuna ang taba. Gamitin ang Kalo AI para sa personalisadong macro advice!
💡 Paggamit ng Analytics Para Umangat
Hindi lang magagandang chart ang analytics—ito ay mga insight na magagamit! Narito kung paano ito gamitin:
Tingnan Lingguhan, Hindi Araw-araw
Suriin ang iyong analytics isang beses sa isang linggo (hal. tuwing Linggo ng gabi). Ang araw-araw na pag-aalala ay nagdudulot ng stress. Ang lingguhang pagsusuri ay nagpapakita ng tunay na progreso at tumutulong magplano ng mga pagbabago.
Tukuyin ang mga Pattern
Hanapin ang mga pattern sa nutrition chart. Lagi ka bang sumosobra tuwing weekend? Nahihirapan sa protina tuwing almusal? Ang pagtukoy ng pattern ang unang hakbang para mabago ito.
Ipagdiwang ang Mga Tagumpay Bukod sa Timbang
Hindi lang timbang ang mahalaga! Ipagdiwang ang tuloy-tuloy na streak, balanseng macros, at mas mataas na enerhiya. Mas mahalaga ito kaysa sa numero sa timbangan.
Humingi ng Insight kay Kalo
Hindi sigurado sa ibig sabihin ng iyong charts? Pumunta sa Kalo AI at itanong "Kumusta ang progreso ko ngayong linggo?" o "Ano ang sinasabi ng analytics ko?" Susuriin ni Kalo ang iyong data at magbibigay ng personalisadong feedback!
📈 Pro Tips para sa Analytics
- Timbangin ang sarili sa parehong oras araw-araw (umaga ang pinakamainam) para sa consistent na data
- Kumuha ng lingguhang progress photos (hindi tinatala sa app, pero maganda para sa paghahambing)
- Huwag mag-panic sa isang masamang linggo—tingnan ang 30-araw o 90-araw na view
- Kung plateau ang timbang ng 2+ linggo, isaalang-alang baguhin ang calorie goal
- Gamitin ang day streak bilang motibasyon—ingatan ito na parang buhay mo ang nakasalalay! 🔥
Karaniwang Mga Tanong
Ano ang Susunod?
Ngayong alam mo na ang analytics, matutunan mo kung paano: