เริ่มต้นใช้งาน
ไม่ต้องสมัครบัญชี! Kaloria ใช้งานได้ทันทีหลังดาวน์โหลด ข้อมูลทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ อาจมีฟีเจอร์บัญชี (เช่น ซิงก์คลาวด์) เพิ่มในอนาคต
ขั้นตอนเริ่มต้นจะถามชื่อ อายุ เพศ น้ำหนักปัจจุบัน น้ำหนักเป้าหมาย ส่วนสูง และระดับกิจกรรม ข้อมูลนี้ช่วยให้ Kaloria คำนวณเป้าหมายแคลอรี่และแมโครเฉพาะบุคคล ใช้เวลาประมาณ 2 นาที
แน่นอน! ไปที่ โปรไฟล์ → แก้ไขโปรไฟล์ เพื่อเปลี่ยนเป้าหมายน้ำหนัก น้ำหนักเป้าหมาย ระดับกิจกรรม หรือการตั้งค่าอื่น ๆ เป้าหมายแคลอรี่จะคำนวณใหม่โดยอัตโนมัติ
Kaloria รองรับ iOS (iPhone และ iPad) และ Android ดาวน์โหลดได้จาก App Store หรือ Google Play Store
ฟีเจอร์ & การรู้จำด้วย AI
Kaloria มีความแม่นยำระดับแนวหน้าของอุตสาหกรรม โดยปกติคลาดเคลื่อน 10-15% สำหรับอาหารทั่วไปและ portion มาตรฐาน เทียบเท่าหรือดีกว่าการบันทึกด้วยตนเองที่มักประมาณต่ำกว่าความจริง 20-50% AI ได้รับการฝึกจากภาพอาหารนับล้านและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
ได้เลย! Kaloria เชี่ยวชาญการรู้จำอาหารร้านอาหาร เมนูยอดนิยม และอาหารโฮมเมดที่ซับซ้อน AI สามารถระบุส่วนผสมหลายอย่างในภาพเดียว และรองรับอาหารจากทั่วโลก
แน่นอน! Kaloria สามารถระบุอาหารหลายอย่างในภาพเดียว เช่น ไก่กับข้าวและบร็อคโคลี่ — AI จะตรวจจับทั้งสามและคำนวณโภชนาการแต่ละอย่าง แค่ให้เห็นชัดทุกอย่าง
ไม่ต้องกังวล! ใช้ฟีเจอร์ refine เพื่อให้ AI เข้าใจมากขึ้น ปรับปุ่ม serving size หรือแก้ไขค่าหลังบันทึก คุณควบคุมความแม่นยำได้เต็มที่
ต้องใช้อินเทอร์เน็ตสำหรับวิเคราะห์ภาพใหม่ด้วย AI และแชท Kalo AI แต่บันทึกอาหาร มื้อล่าสุด ติดตามน้ำหนัก/น้ำดื่ม และ analytics ใช้งานออฟไลน์ได้ อาหารที่เคยสแกนแล้วสามารถเพิ่มซ้ำได้โดยไม่ต้องต่อเน็ต
เพียงชี้กล้องไปที่บาร์โค้ด UPC หรือ EAN บนอาหารบรรจุภัณฑ์ Kaloria จะตรวจจับโดยอัตโนมัติและดึงข้อมูลโภชนาการที่แม่นยำจากฐานข้อมูลทั่วโลก (OpenFoodFacts) วิธีนี้แม่นยำกว่าการสแกนภาพถ่ายสำหรับสินค้าที่มีฉลากอีกด้วย!
Kalo คือโค้ชโภชนาการ AI ส่วนตัวของคุณใน Kaloria โดยจะเข้าถึงมื้ออาหาร 7 วันที่ผ่านมาและให้คำแนะนำเฉพาะบุคคล ข้อเสนอแนะเมนู และแรงบันดาลใจ คุณสามารถเลือกสไตล์บุคลิกได้ 4 แบบ: Fitness Bro, Roaster, Zen Master หรือ Science Nerd
Premium & การชำระเงิน
Premium ปลดล็อก: ✓ สแกนอาหารด้วย AI ไม่จำกัด ✓ ส่งข้อความ Kalo AI ไม่จำกัด ✓ วิเคราะห์ขั้นสูง ✓ การสนับสนุนลำดับแรก ✓ ไม่มีโฆษณา ✓ ฟีเจอร์ส่งออกข้อมูล (เร็ว ๆ นี้) ✓ ซิงก์ข้อมูลบนคลาวด์ (เร็ว ๆ นี้)
ราคาของ Premium แตกต่างกันไปตามภูมิภาคและแผนสมัครสมาชิก (รายเดือน รายปี หรือถาวร) ตรวจสอบราคาปัจจุบันในสกุลเงินของคุณได้ที่หน้าชำระเงินในแอป เรามีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับผู้ใช้ใหม่บ่อยครั้ง!
ใช่! แผนสมัครส่วนใหญ่มีทดลองใช้ Premium ฟรี 7 วัน คุณสามารถลองใช้ฟีเจอร์ Premium ทั้งหมดโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต ยกเลิกได้ตลอดช่วงทดลองโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
การสมัครสมาชิกจัดการผ่าน App Store (iOS) หรือ Google Play (Android) ไม่ใช่ใน Kaloria ไปที่ การตั้งค่าอุปกรณ์ → การสมัครสมาชิก → Kaloria → ยกเลิก คุณจะยังใช้ Premium ได้จนกว่าจะหมดรอบบิลปัจจุบัน
ใช่! ไปที่ โปรไฟล์ → กู้คืนการซื้อ ใน Kaloria ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Apple ID หรือบัญชี Google เดิมที่ใช้ซื้อ ระบบจะกู้คืนฟีเจอร์ Premium ให้โดยอัตโนมัติ
ระหว่างขั้นตอนเริ่มต้นจะมีหน้าสำหรับกรอกรหัสโปรโมชั่น หากผ่านขั้นตอนนี้แล้ว ให้ตรวจสอบหน้าชำระเงินในแอปว่ามีช่องใส่รหัสหรือไม่ รหัสที่ถูกต้องจะให้ราคาพิเศษหรือ Premium ฟรี!
ความแม่นยำ & การติดตาม
AI วิเคราะห์จากเบาะแสในภาพถ่ายของคุณ — ขนาดจาน ความลึกของอาหาร ความหนาแน่น และปริมาตร — เพื่อประมาณ portion ได้ AI ได้รับการฝึกจากภาพถ่ายที่มีน้ำหนักจริงนับพัน แม้จะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็แม่นยำเท่าการประมาณของคนส่วนใหญ่!
เฉพาะถ้าคุณต้องการ! Kaloria ออกแบบมาเพื่อลดความจำเป็นในการชั่งอาหาร สำหรับคนส่วนใหญ่ AI ประมาณได้แม่นยำพอจะบรรลุเป้าหมาย ถ้าคุณชั่งเองก็สามารถแก้ไขค่าต่าง ๆ ในบันทึกได้
AI พยายามคำนึงถึงวิธีปรุง (ทอดหรือย่าง) แต่ถ้าคุณรู้ว่ามีน้ำมันหรือเนยเพิ่ม ให้ใช้ฟีเจอร์ refine ระบุ (เช่น "ปรุงด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ") เพื่อให้ AI ปรับแคลอรี่ให้ถูกต้อง
ปัจจุบัน Kaloria เน้นแคลอรี่และสารอาหารหลัก (โปรตีน คาร์บ ไขมัน) การติดตามวิตามินและแร่ธาตุอยู่ในแผนสำหรับอัปเดตในอนาคต!
ได้เลย! หลังบันทึกมื้ออาหาร แตะที่มื้อนั้นในบันทึก แล้วแตะไอคอนแก้ไขข้างวงแหวนโภชนาการ คุณสามารถกรอกค่าจากฉลากโภชนาการเองได้เพื่อความแม่นยำ 100%
ไม่เป็นไร! คุณสามารถเพิ่มมื้ออาหารย้อนหลังได้โดยไปยังวันนั้นในบันทึกแล้วเพิ่มอาหารตามปกติ หรือใช้การกรอกข้อความตามความทรงจำ
ความเป็นส่วนตัว & ความปลอดภัยข้อมูล
รูปอาหารของคุณจะถูกเก็บไว้อย่างปลอดภัยในอุปกรณ์และบัญชี Kaloria ส่วนตัวของคุณ รูปเหล่านี้จะไม่ถูกเผยแพร่ ขาย หรือใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นนอกจากวิเคราะห์ด้วย AI และแสดงในบันทึกส่วนตัว คุณเป็นเจ้าของรูปภาพและสามารถลบได้ทุกเมื่อ
Kaloria เก็บข้อมูลเท่าที่จำเป็นเพื่อให้บริการ ได้แก่ ข้อมูลโปรไฟล์ (อายุ น้ำหนัก เป้าหมาย) บันทึกอาหาร รูปถ่ายสำหรับวิเคราะห์ด้วย AI และข้อมูลการใช้งานแอปเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ เราไม่ขายข้อมูลส่วนตัวของคุณ
ใช่ ไปที่ โปรไฟล์ → การตั้งค่า → ลบบัญชี เพื่อลบข้อมูลทั้งหมดออกจากเซิร์ฟเวอร์ Kaloria อย่างถาวร หรือจะลบมื้ออาหารแต่ละมื้อจากบันทึกได้ตลอดเวลา
ใช่ Kaloria ปฏิบัติตาม GDPR และกฎหมายคุ้มครองข้อมูลอื่น ๆ คุณมีสิทธิ์เข้าถึง ส่งออก และลบข้อมูลส่วนตัวได้ทุกเมื่อ
เทคนิค & การแก้ไขปัญหา
ตรวจสอบสิทธิ์การใช้กล้องก่อน: การตั้งค่า → ความเป็นส่วนตัว → กล้อง → Kaloria (เปิด) หากถูกต้องแล้ว ให้ปิดแอปแล้วเปิดใหม่ ตรวจสอบว่าไม่มีแอปอื่นใช้กล้องอยู่ หากยังมีปัญหา ให้รีสตาร์ทอุปกรณ์
ตรวจสอบการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต—AI ต้องใช้อินเทอร์เน็ต ลองสลับระหว่าง Wi-Fi กับข้อมูลมือถือ ปิดแล้วเปิดแอปใหม่ หากยังไม่หาย อาจเป็นเพราะเซิร์ฟเวอร์มีผู้ใช้หนาแน่น—รอสักครู่หรือกรอกข้อมูลเองแทนได้
จำนวนสแกนจะรีเซ็ต 24 ชั่วโมงหลังจากสแกนแรกของวัน ไม่ใช่เที่ยงคืน เช่น ถ้าสแกนแรก 9 โมงเช้า รอบถัดไปจะรีเซ็ต 9 โมงเช้าของวันถัดไป ตรวจสอบเวลาที่แน่นอนได้ในตัวจับเวลาในแอป
โดยปกติเป็นปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ ลอง: 1) รีสตาร์ทแอป 2) เคลียร์พื้นที่จัดเก็บในอุปกรณ์ 3) อัปเดต Kaloria เป็นเวอร์ชันล่าสุด 4) รีสตาร์ทอุปกรณ์ หากยังไม่หาย ติดต่อฝ่ายสนับสนุนพร้อมแจ้งรุ่นอุปกรณ์และเวอร์ชัน OS
ลากหน้าจอบันทึกอาหารลงเพื่อรีเฟรช ตรวจสอบว่าดูวันที่ถูกต้อง (ไม่ใช่เมื่อวานหรือพรุ่งนี้) และบันทึกมื้ออาหารไว้ในประเภทที่ถูกต้อง หากยังผิด ลองปิดแล้วเปิดแอปใหม่
ตรวจสอบการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต—Kalo ต้องใช้อินเทอร์เน็ตในการตอบ ตรวจสอบว่ายังไม่ถึงขีดจำกัดข้อความต่อวัน (ผู้ใช้ฟรีได้ 10 ข้อความ/วัน) หากเป็น Premium และยังมีปัญหา ลองปิดแล้วเปิดหน้าต่างแชทใหม่
เป้าหมาย & การคำนวณ
Kaloria ใช้สูตร Mifflin-St Jeor ในการคำนวณ BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน) จากอายุ เพศ น้ำหนัก และส่วนสูง จากนั้นคูณด้วยระดับกิจกรรมเพื่อหาค่า TDEE (พลังงานที่ใช้ต่อวัน) ถ้าต้องการลดน้ำหนักจะหักแคลอรี่ ส่วนเพิ่มน้ำหนักจะเพิ่มแคลอรี่ส่วนเกิน
ใช่! แม้ Kaloria จะคำนวณเป้าหมายแนะนำให้ แต่คุณสามารถตั้งค่าเองได้ใน โปรไฟล์ → แก้ไขเป้าหมาย กรอกเป้าหมายแคลอรี่เองและปรับสัดส่วนหรือกรัมของโปรตีน/คาร์บ/ไขมันได้
เป้าหมายที่เหมาะสมคือ 0.5-1 กก. (1-2 ปอนด์) ต่อสัปดาห์ เพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและสุขภาพดี การลดเร็วกว่านี้มักเป็นน้ำหรือกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่เหมาะ ค่อย ๆ ลดจะง่ายต่อการรักษาผลลัพธ์!
การลดน้ำหนักไม่เป็นเส้นตรง! ปัจจัยต่าง ๆ เช่น การกักเก็บน้ำ ฮอร์โมน การสร้างกล้ามเนื้อ โซเดียม และการนอน ส่งผลต่อน้ำหนัก ดูแนวโน้ม 2-4 สัปดาห์ แทนที่จะดูรายวัน และอย่าลืมบันทึกทุกอย่าง—น้ำมันที่ลืม ขนมหรือเครื่องดื่มก็มีผล ขอให้ Kalo AI ตรวจสอบบันทึกเพื่อดูคำแนะนำได้!
ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าระดับกิจกรรม ถ้าตั้งค่า "ออกกำลังกายมาก" ในโปรไฟล์ แคลอรี่จากการออกกำลังกายจะถูกรวมไว้แล้ว ถ้า "นั่งทำงาน" อาจกินคืนได้ 50-75% ของแคลอรี่ที่เผาผลาญ ควรระวังเพราะอุปกรณ์ส่วนใหญ่ประเมินแคลอรี่สูงเกินจริง!
การใช้งานทั่วไป
แน่นอน! ระหว่างขั้นตอนเริ่มต้น ให้เลือก "เพิ่มน้ำหนัก" เป็นเป้าหมาย Kaloria จะคำนวณแคลอรี่ส่วนเกินและแมโครโปรตีนสูง เหมาะสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ติดตามมื้ออาหารเหมือนเดิม เพียงแค่เป้าหมายสูงขึ้น!
ใช่! Kaloria รองรับมากกว่า 50 ภาษาและใช้งานได้ทั่วโลก AI สามารถรู้จำอาหารจากทุกวัฒนธรรมและประเทศ เปลี่ยนภาษาได้ใน โปรไฟล์ → การตั้งค่า → ภาษา
ขณะนี้ Kaloria เป็นแอปเดี่ยว ยังไม่เชื่อมต่อกับ Apple Health, Google Fit หรือแพลตฟอร์มฟิตเนสอื่น ๆ แต่มีแผนจะอัปเดตในอนาคต!
ใช่! Kaloria รองรับอาหารทุกประเภท—มังสวิรัติ วีแกน คีโต ปราศจากกลูเตน ฯลฯ AI จะรู้จำอาหารโดยไม่คำนึงถึงข้อจำกัดอาหารของคุณ คุณสามารถใช้ Kalo AI เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะด้านโภชนาการของคุณได้
ส่งอีเมลหาเราที่ info@kaloria.ai หรือใช้ฟอร์มแสดงความคิดเห็นใน โปรไฟล์ → ความช่วยเหลือและสนับสนุน → ติดต่อเรา โดยปกติจะตอบกลับภายใน 24-48 ชั่วโมง
ขณะนี้ Kaloria ใช้งานได้เฉพาะบนมือถือ (iOS และ Android) กำลังพิจารณาเพิ่มแดชบอร์ดบนเว็บสำหรับดูบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูลจากคอมพิวเตอร์ในอนาคต!
ยังมีคำถามอยู่หรือเปล่า?
หาสิ่งที่ต้องการไม่เจอใช่ไหม? เรายินดีช่วยเหลือคุณ!