Kaj je Kalo?
Kalo je vaš osebni AI prehranski trener, vgrajen neposredno v Kaloria. Kalo si predstavljajte kot prijatelja, ki pozna vaše prehranske navade, razume vaše cilje in vam nudi osebno prilagojeno podporo za uspeh.
Kalo vam lahko pomaga pri:
- Povratne informacije o obrokih – Analiza vaših nedavnih obrokov in predlogi za izboljšave
- Prehranski nasveti – Razlage o makrih, mikrohranilih in prehranskih pojmih
- Spremljanje ciljev – Preverite, ali ste na pravi poti glede kalorij in makrov
- Motivacija – Spodbude in nasveti za vztrajnost
- Ideje za recepte – Predlogi obrokov glede na vaše želje
- Vprašanja – Kakršnakoli vprašanja o prehrani ali dieti
Kalo ima dostop do vaših zadnjih 7 dni obrokov, prehranskih ciljev in podatkov profila. To pomeni, da je vsak odgovor prilagojen VAŠI poti—in ni splošen nasvet.
Izberite osebnost trenerja
Kalo ima 4 različne osebnosti, ki ustrezajo vašemu načinu komunikacije. Izberite tisto, ki vas najbolj motivira!
💪 Fitnes Brat
Motivacijsko & fitnes usmerjeno
Energijska, motivacijska in osredotočena na napredek. Uporablja fitnes izrazoslovje in vas spodbuja k doseganju makrov. Popolno za ljubitelje fitnes kulture, ki potrebujejo dodaten zagon.
Primer: "Ej, prijatelj! Tista kombinacija piščanca in riža? Odlično gorivo za napredek! Ampak danes ti manjka 20g beljakovin. Dajva doseči te cilje!"
🔥 Roaster
Igrivo sarkastično & zabavno
Humorna in igrivo sarkastična, a vedno zabavna. Nežno se pošali na račun vaših izbir hrane, a vedno z dobrimi nameni. Odlično za tiste, ki cenite humor in se ne jemljete preveč resno.
Primer: "Trije krofi za zajtrk? Pogumna strategija! Naj uganem, danes preizkušamo 'dieta sladkornega šoka'? 😏 Morda za kosilo dodaj malo beljakovin?"
🧘 Zen Mojster
Mirno & filozofsko
Mirna, premišljena in filozofska naravnanost k prehrani. Poudarek na ravnovesju, zavedanju in poti, ne le številkah. Idealno, če imate raje nežen, celosten pogled.
Primer: "Opazite, kako ste danes izbrali solato. Vaše telo se uči hrepeneti po hranilih. Napredek ni vedno glasen—včasih je tiha odločitev."
🔬 Znanstveni Piflar
Podatkovno & znanstveno podprto
Na dokazih temelječ, podatkovno usmerjen pristop z znanstvenimi razlagami. Sklicuje se na raziskave in razloži ozadje prehranskih nasvetov. Popolno za analitične ume, ki jih zanima znanost.
Primer: "Zanimivo! Vaš vnos beljakovin 1,8g/kg telesne teže ustreza raziskavam o optimalni sintezi mišičnih beljakovin. Če pa jih razporedite čez 4+ obrokov, lahko izboljšate absorpcijo za 12-15%."
Začetek s Kalo
Dostop do Kalo klepeta
Tapniteikono Kalo v spodnji navigacijski vrstici (izgleda kot robot ali oblaček za klepet). Lahko tapnete tudi Kalo pripomoček na domačem zaslonu.
Ikona za navigacijo Kalo
kalo-nav-icon.png Maestro: help-screenshots/10-kalo-nav.yamlIzberite osebnost (prvič)
Če ste prvič, boste videli zaslon za izbiro osebnosti. Izberite eno izmed 4 osebnosti. Brez skrbi—kadarkoli jo lahko spremenite v nastavitvah!
Izberite svojo osebnost
kalo-personality-select.png Maestro: help-screenshots/11-kalo-personalities.yamlZačnite klepetati
Videli boste vmesnik za klepet z:
- Zgodovina klepeta – Vaši prejšnji pogovori s Kalo
- Hitri pozivi – Vnaprej pripravljena vprašanja za tap
- Vnos besedila – Vnesite svoja vprašanja
- Števec sporočil – Prikazuje preostala sporočila (za brezplačne uporabnike)
Vmesnik za klepet
kalo-chat-interface.png Maestro: help-screenshots/12-kalo-chat.yamlPostavite vprašanja ali uporabite hitre pozive
Tapnite hitri poziv ali vnesite svoje vprašanje. Kalo bo analiziral vaše podatke in odgovoril z osebnim nasvetom!
Uporaba hitrih pozivov
Hitri pozivi so vnaprej pripravljena vprašanja, na katera lahko tapnete za takojšnje odgovore. Privzeti pozivi vključujejo:
- "Preveri moj dnevnik" – Pregleda vaše nedavne obroke in prehrano
- "Daj mi nasvete" – Splošni nasveti za izboljšanje prehrane in diete
- "Preglej moje cilje" – Preveri, ali ste na pravi poti glede ciljev
- "Motiviraj me" – Spodbudne besede za vztrajnost
V nastavitvah Kalo lahko ustvarite lastna vprašanja! Prilagodite jih za pogosto zastavljena vprašanja, kot so "Kaj naj jem po vadbi?" ali "Ali pojem dovolj zelenjave?"
Kalo pripomoček na domačem zaslonu
Na domačem zaslonu boste videli Kalo pripomoček, ki se samodejno posodablja z:
- Pogledi na vaše nedavne obroke
- Nasveti glede na vaše prehranske vzorce
- Motivacijska sporočila
- Hitra prehranska dejstva
Tapnite pripomoček za takojšen dostop do celotnega klepeta!
Kalo pripomoček na domačem zaslonu
kalo-widget-home.png Maestro: help-screenshots/13-kalo-widget.yamlOmejitve sporočil
Brezplačni paket
sporočil na danPonastavi vsakih 24 ur
Premium paket
Neomejena sporočilaKlepetajte, kolikor želite!
Najboljša vprašanja za Kalo
Izkoristite Kalo na najboljši način z vprašanji, kot so:
"Kako mi gre ta teden?"
Pridobite celovito oceno vaše prehrane in napredka
"Kaj naj pojem za večerjo, da dosežem cilj beljakovin?"
Dobite konkretne predloge obrokov glede na preostale makre
"Zakaj vedno presežem vnos ogljikovih hidratov?"
Prepoznajte vzorce in prejmite uporabne nasvete
"Razloži razliko med enostavnimi in kompleksnimi ogljikovimi hidrati"
Spoznajte prehranske pojme na način, ki vam ustreza
"Naslednji teden potujem, kakšen nasvet?"
Dobite nasvete in strategije za posebne situacije
Pogosta vprašanja
Izkoristite Kalo na polno
Zdaj, ko veste, kako uporabljati Kalo, raziščite: