Începeți
Nu este nevoie de cont! Kaloria funcționează imediat după descărcare. Toate datele tale sunt stocate local pe dispozitiv. Funcții opționale de cont (precum sincronizarea cloud) pot fi adăugate pe viitor.
La onboarding, ți se cere numele, vârsta, sexul, greutatea actuală, greutatea dorită, înălțimea și nivelul de activitate. Aceste informații ajută Kaloria să calculeze obiective calorice și de macronutrienți personalizate. Durează aproximativ 2 minute.
Sigur! Mergi la Profil → Editare profil pentru a schimba obiectivul de greutate, greutatea țintă, nivelul de activitate sau alte setări. Obiectivul caloric se va recalcula automat.
Kaloria este disponibilă pentru iOS (iPhone și iPad) și dispozitive Android. O poți descărca din App Store sau Google Play Store.
Funcții & recunoaștere AI
Kaloria atinge o acuratețe de top în industrie, de obicei la 10-15% față de valorile reale pentru alimente comune și porții standard. Este comparabilă sau mai bună decât logarea manuală, unde oamenii subestimează porțiile cu 20-50%. AI-ul este antrenat pe milioane de imagini alimentare și se îmbunătățește continuu.
Da! Kaloria recunoaște excelent mesele de restaurant, preparatele populare și felurile complexe de casă. AI-ul poate identifica mai multe ingrediente într-o singură fotografie și funcționează cu bucătării din întreaga lume.
Absolut! Kaloria poate identifica mai multe alimente într-o singură fotografie. De exemplu, pui cu orez și broccoli—AI-ul detectează toate cele trei componente și calculează nutriția pentru fiecare. Doar asigurați-vă că toate alimentele sunt clar vizibile.
Nicio grijă! Folosiți funcția de rafinare pentru a oferi AI-ului mai mult context, ajustați selectorul de porții sau editați valorile nutriționale direct după adăugare în jurnal. Aveți control total pentru acuratețe.
Aveți nevoie de internet pentru analiza AI a fotografiilor noi și chatul Kalo AI. Totuși, jurnalul alimentar, mesele recente, urmărirea greutății/apei și Analytics funcționează offline. Alimentele scanate anterior pot fi re-adăugate fără internet.
Îndreaptă camera către orice cod de bare UPC sau EAN de pe alimentele ambalate. Kaloria îl detectează automat și preia date nutriționale exacte din baze de date globale (OpenFoodFacts). Aceasta este chiar mai precisă decât scanarea foto pentru produsele etichetate!
Kalo este antrenorul tău personal AI de nutriție, integrat în Kaloria. Are acces la ultimele 7 zile de mese și oferă sfaturi personalizate, sugestii de mese și motivație. Poți alege dintre 4 stiluri de personalitate: Fitness Bro, Roaster, Zen Master sau Science Nerd.
Premium & Plăți
Premium deblochează: ✓ Scanări AI nelimitate ✓ Mesaje Kalo AI nelimitate ✓ Analize avansate ✓ Suport prioritar ✓ Fără reclame ✓ Funcții de export (în curând) ✓ Sincronizare cloud (în curând)
Prețul Premium variază în funcție de regiune și tipul de abonament (lunar, anual sau pe viață). Verifică ecranul de plată din aplicație pentru prețul actual în moneda ta. Oferim des promoții pentru utilizatorii noi!
Da! Majoritatea abonamentelor includ o perioadă de probă gratuită de 7 zile. Poți testa toate funcțiile Premium fără card de credit. Poți anula oricând în perioada de probă, fără să fii taxat.
Abonamentele se gestionează prin App Store (iOS) sau Google Play (Android), nu din Kaloria. Mergi la Setări dispozitiv → Abonamente → Kaloria → Anulează. Vei păstra accesul Premium până la sfârșitul perioadei de facturare curente.
Da! Mergi la Profil → Restabilește achizițiile în Kaloria. Autentifică-te cu același Apple ID sau cont Google folosit la achiziția inițială, iar funcțiile Premium se vor restabili automat.
În timpul configurării, există un ecran pentru cod promoțional unde poți introduce codul de recomandare. Dacă ai terminat deja onboarding-ul, verifică ecranul de plată pentru opțiunea de cod promoțional. Codurile valide îți oferă prețuri speciale sau acces Premium gratuit!
Precizie & urmărire
AI-ul analizează indicii vizuale din fotografie—dimensiunea farfuriei, adâncimea, densitatea și volumul alimentelor—pentru a estima porțiile. Este antrenat pe mii de imagini cu greutăți cunoscute. Deși nu e perfect, este la fel de precis ca estimările manuale ale majorității oamenilor!
Doar dacă doriți! Kaloria este concepută pentru a elimina nevoia de cântărire a alimentelor. Pentru majoritatea, estimările AI sunt suficient de precise pentru a-și atinge obiectivele. Dacă totuși cântăriți, puteți edita manual valorile exacte în jurnal.
AI-ul încearcă să țină cont de metodele de gătire (prăjit vs. grătar), dar dacă știți că s-a folosit ulei sau unt în plus, folosiți funcția de rafinare pentru a menționa (ex: „gătit cu 2 linguri ulei de măsline”). Astfel AI-ul ajustează caloriile.
În prezent, Kaloria se concentrează pe calorii și macronutrienți (proteină, carbohidrați, grăsimi). Urmărirea micronutrienților este pe lista noastră pentru actualizări viitoare!
Da! După ce ați logat o masă, atingeți-o în jurnal, apoi pictograma de editare de lângă inelele nutriționale. Puteți introduce manual valorile exacte de pe eticheta nutrițională pentru acuratețe 100%.
Nicio problemă! Puteți adăuga mese la orice dată anterioară navigând la acea zi în jurnal și adăugând alimente normal. Sau folosiți introducerea manuală pentru a descrie ce ați mâncat din memorie.
Confidențialitate & securitate date
Fotografiile tale cu alimente sunt stocate în siguranță pe dispozitivul tău și în contul tău privat Kaloria. NU sunt niciodată partajate public, vândute terților sau folosite în alte scopuri decât analiza AI și afișarea în jurnalul tău personal. Tu deții fotografiile și le poți șterge oricând.
Kaloria colectează doar datele necesare pentru a oferi serviciul: informații de profil (vârstă, greutate, obiective), intrări din jurnalul alimentar, fotografii pentru analiza AI și analize de utilizare a aplicației pentru îmbunătățirea experienței. Nu vindem niciodată datele tale personale.
Da. Mergi la Profil → Setări → Șterge contul pentru a elimina definitiv toate datele de pe serverele Kaloria. Poți șterge și mese individuale din jurnal oricând.
Da, Kaloria respectă GDPR și alte reglementări privind protecția datelor. Ai dreptul să accesezi, exporți și ștergi datele personale oricând.
Tehnic & depanare
Mai întâi, verifică permisiunile camerei: Setări → Confidențialitate → Cameră → Kaloria (ACTIVAT). Dacă permisiunile sunt corecte, închide forțat aplicația și repornește-o. Asigură-te că nicio altă aplicație nu folosește camera. Încă ai probleme? Repornește dispozitivul.
Verifică conexiunea la internet—analiza AI necesită internet. Încearcă să comuți între Wi-Fi și date mobile. Închide și redeschide aplicația. Dacă persistă, serverele pot avea trafic intens—reîncearcă peste câteva minute sau folosește introducerea manuală ca alternativă.
Limitele de scanare se resetează la 24 de ore după PRIMA scanare din zi, nu la miezul nopții. De exemplu, dacă prima scanare a fost la 9:00, scanările se reînnoiesc la 9:00 a doua zi. Verifică timerul din aplicație pentru ora exactă de resetare.
De obicei este o problemă de memorie. Încearcă: 1) Repornește aplicația, 2) Eliberează spațiu de stocare pe dispozitiv, 3) Actualizează la cea mai recentă versiune Kaloria, 4) Repornește dispozitivul. Dacă persistă, contactează suportul cu modelul dispozitivului și versiunea sistemului de operare.
Trage în jos pe ecranul jurnalului pentru a reîmprospăta. Verifică dacă vizualizezi data corectă (nu ieri sau mâine). Asigură-te că toate mesele sunt înregistrate la tipul corect de masă. Dacă cifrele tot nu se potrivesc, încearcă să închizi forțat și să redeschizi aplicația.
Verifică conexiunea la internet—Kalo are nevoie de internet pentru a răspunde. Asigură-te că nu ai atins limita zilnică de mesaje (utilizatorii gratuiți au 10 pe zi). Dacă ai Premium, ai internet și tot ai probleme, încearcă să închizi și să redeschizi ecranul de chat.
Obiective & calcule
Kaloria folosește ecuația Mifflin-St Jeor pentru a calcula BMR-ul (Rata Metabolică Bazală) pe baza vârstei, genului, greutății și înălțimii. Apoi înmulțește cu nivelul tău de activitate pentru a obține TDEE (Cheltuiala Energetică Zilnică Totală). Pentru slăbit, scade un deficit caloric; pentru îngrășare, adaugă un surplus.
Da! Deși Kaloria calculează obiective recomandate, poți să le modifici manual în Profil → Editare Obiective. Introdu ținta ta calorică și ajustează procentele sau gramele de proteine/carbohidrați/grăsimi.
Țintește o pierdere de 0,5-1 kg (1-2 lbs) pe săptămână pentru rezultate sănătoase și sustenabile. O scădere mai rapidă este adesea apă sau masă musculară, ceea ce nu este ideal. Răbdarea dă rezultate și e mai ușor de menținut!
Slăbitul nu este liniar! Factori: retenția de apă, hormonii, creșterea masei musculare, aportul de sodiu și somnul influențează cântarul. Uită-te la tendințe pe 2-4 săptămâni, nu la schimbările zilnice. Asigură-te că urmărești TOT—uleiuri uitate, gustări și băuturi se adună. Cere-i lui Kalo AI să analizeze jurnalul pentru sfaturi!
Depinde de setarea nivelului de activitate. Dacă ai setat „Foarte activ” în profil, exercițiile sunt deja incluse în obiectivul tău caloric. Dacă ai „Sedentar”, poți mânca înapoi 50-75% din caloriile arse prin exerciții. Fii precaut—majoritatea dispozitivelor supraestimează caloriile arse!
Utilizare generală
Desigur! În timpul configurării inițiale, selectează „Creștere în greutate” ca obiectiv. Kaloria va calcula un surplus caloric și macronutrienți cu proteine ridicate, perfecte pentru creșterea masei musculare. Urmărește mesele la fel ca până acum, doar că ai ținte mai mari!
Da! Kaloria este disponibilă în peste 50 de limbi și funcționează oriunde în lume. AI-ul recunoaște alimente din toate bucătăriile și culturile. Schimbă limba din Profil → Setări → Limbă.
În prezent, Kaloria este o aplicație independentă. Integrarea cu Apple Health, Google Fit și alte platforme de fitness este pe lista noastră de dezvoltare pentru actualizări viitoare!
Da! Kaloria urmărește toate tipurile de alimente—vegan, vegetarian, keto, fără gluten etc. AI-ul recunoaște alimentele indiferent de preferințele tale alimentare. Poți folosi Kalo AI pentru sfaturi specifice nevoilor tale.
Trimite-ne un email la info@kaloria.ai sau folosește formularul de feedback din Profil → Ajutor & Suport → Contactează-ne. De obicei răspundem în 24-48 de ore.
Momentan, Kaloria este disponibilă doar pe mobil (iOS și Android). Un panou web pentru vizualizarea jurnalului și analizelor de pe desktop este luat în considerare pentru dezvoltare viitoare!
Mai ai întrebări?
Nu găsești ce cauți? Suntem aici să te ajutăm!