Kom i gang
Ingen konto kreves! Kaloria fungerer umiddelbart etter nedlasting. Alle data lagres lokalt på enheten din. Valgfrie kontofunksjoner (som skysynkronisering) kan komme senere.
Under oppsettet blir du spurt om navn, alder, kjønn, nåværende vekt, målvekt, høyde og aktivitetsnivå. Denne informasjonen hjelper Kaloria å beregne dine personlige kalorimål og makroer. Det tar omtrent 2 minutter.
Selvfølgelig! Gå til Profil → Rediger profil for å endre vektmål, målvekt, aktivitetsnivå eller andre innstillinger. Kalorimålet oppdateres automatisk.
Kaloria er tilgjengelig for iOS (iPhone og iPad) og Android-enheter. Du kan laste den ned fra App Store eller Google Play Store.
Funksjoner & AI-gjenkjenning
Kaloria oppnår bransjeledende nøyaktighet, vanligvis innenfor 10–15 % av faktiske verdier for vanlige matvarer og standardporsjoner. Dette er sammenlignbart med eller bedre enn manuell logging, hvor folk ofte undervurderer porsjoner med 20–50 %. AI er trent på millioner av matbilder og forbedres kontinuerlig.
Ja! Kaloria er svært god på å gjenkjenne restaurantmat, populære menyretter og komplekse hjemmelagde retter. AI kan identifisere flere ingredienser i ett bilde og fungerer med mat fra hele verden.
Absolutt! Kaloria kan identifisere flere matvarer i ett bilde. For eksempel kylling med ris og brokkoli—AI finner alle tre komponentene og regner ut ernæring for hver. Bare sørg for at alt er tydelig synlig.
Ingen fare! Bruk raffiner-funksjonen for å gi AI mer kontekst, juster porsjonsvelgeren, eller rediger ernæringsverdier direkte etter at du har lagt til i journalen. Du har full kontroll for å sikre nøyaktighet.
Du trenger nett for AI-analyse av nye bilder og Kalo AI-chat. Men matdagboken, nylige måltider, vekt/vannsporing og analytics fungerer alle offline. Tidligere skannede matvarer kan legges til uten nett.
Hold kameraet mot en hvilken som helst UPC- eller EAN-strekkode på emballerte matvarer. Kaloria oppdager den automatisk og henter nøyaktige næringsdata fra globale databaser (OpenFoodFacts). Dette er enda mer presist enn fotoskanning for produkter med etikett!
Kalo er din personlige AI-ernæringscoach innebygd i Kaloria. Den har tilgang til dine siste 7 dagers måltider og gir personlig veiledning, måltidsforslag og motivasjon. Du kan velge mellom 4 personlighetstyper: Fitness Bro, Roaster, Zen Master eller Science Nerd.
Premium & betaling
Premium låser opp: ✓ Ubegrenset AI-matskanninger ✓ Ubegrenset Kalo AI-meldinger ✓ Avanserte analyser ✓ Prioritert support ✓ Reklamefri opplevelse ✓ Eksportfunksjoner (kommer snart) ✓ Skysynkronisering (kommer snart)
Premium-priser varierer etter region og abonnementstype (månedlig, årlig eller livstid). Sjekk appens betalingsside for gjeldende pris i din valuta. Vi har ofte kampanjetilbud for nye brukere!
Ja! De fleste abonnement inkluderer 7 dagers gratis prøveperiode. Du kan teste alle Premium-funksjoner uten kredittkort. Avslutt når som helst i prøveperioden uten å bli belastet.
Abonnement administreres via App Store (iOS) eller Google Play (Android), ikke i Kaloria. Gå til enhetsinnstillinger → Abonnementer → Kaloria → Avslutt. Du beholder Premium-tilgang ut inneværende betalingsperiode.
Ja! Gå til Profil → Gjenopprett kjøp i Kaloria. Logg inn med samme Apple ID eller Google-konto som ved kjøpet, så blir Premium-funksjonene automatisk gjenopprettet.
Under oppsettet finnes et felt for kampanjekode hvor du kan skrive inn henvisningskoder. Hvis du allerede har fullført oppsettet, sjekk betalingsskjermen for mulighet til å legge inn kode. Gyldige koder gir spesialpris eller gratis Premium!
Nøyaktighet & sporing
AI analyserer visuelle ledetråder i bildet ditt—tallerkenstørrelse, matens dybde, tetthet og volum—for å anslå porsjoner. Den er trent på tusenvis av bilder med kjent vekt. Selv om det ikke er perfekt, er det like nøyaktig som folks manuelle estimater!
Bare hvis du vil! Kaloria er laget for å eliminere behovet for kjøkkenvekt. For de fleste er AI-estimatene nøyaktige nok til å nå målene sine. Hvis du veier maten, kan du manuelt redigere verdiene i journalen.
AI prøver å ta hensyn til tilberedningsmetoder (stekt vs. grillet), men hvis du vet det er ekstra olje eller smør, bruk raffiner-funksjonen for å nevne det (f.eks. "tilberedt med 2 ss olivenolje"). Dette hjelper AI å justere kaloriene.
Akkurat nå fokuserer Kaloria på kalorier og makronæringsstoffer (protein, karbohydrater, fett). Sporing av mikronæringsstoffer er på planen for fremtidige oppdateringer!
Ja! Etter at du har logget et måltid, trykk på det i journalen, og deretter på rediger-ikonet ved siden av ernæringsringene. Du kan manuelt legge inn eksakte verdier fra næringsdeklarasjonen for 100 % nøyaktighet.
Ikke noe problem! Du kan legge til måltider på hvilken som helst tidligere dato ved å gå til den dagen i journalen og legge til mat som vanlig. Eller bruk manuell tekstinnskriving for å beskrive hva du spiste ut fra hukommelsen.
Personvern & datasikkerhet
Matbildene dine lagres sikkert på enheten din og i din private Kaloria-konto. De deles ALDRI offentlig, selges ikke til tredjeparter, og brukes kun til å gi deg AI-analyse og vises i din personlige journal. Du eier bildene dine og kan slette dem når som helst.
Kaloria samler kun det som er nødvendig for å levere tjenesten: profilinformasjon (alder, vekt, mål), matjournal, bilder til AI-analyse og bruksstatistikk for å forbedre opplevelsen. Vi selger aldri dine personlige data.
Ja. Gå til Profil → Innstillinger → Slett konto for å fjerne alle data permanent fra Kalorias servere. Du kan også slette enkeltmåltider fra journalen når som helst.
Ja, Kaloria følger GDPR og andre regler for databeskyttelse. Du har rett til å få tilgang til, eksportere og slette dine personlige data når som helst.
Teknisk & feilsøking
Sjekk først kameratilganger: Innstillinger → Personvern → Kamera → Kaloria (PÅ). Hvis tillatelser er riktige, tvangsavslutt appen og start på nytt. Sørg for at ingen andre apper bruker kameraet. Fortsatt problemer? Start enheten på nytt.
Sjekk internettforbindelsen—AI-analyse krever nett. Prøv å bytte mellom Wi-Fi og mobildata. Lukk og åpne appen igjen. Hvis det vedvarer, kan det være høy trafikk på serverne—prøv igjen om noen minutter eller bruk manuell registrering.
Skannegrenser tilbakestilles 24 timer etter DIN FØRSTE skanning for dagen, ikke ved midnatt. For eksempel, hvis første skanning var kl. 09:00, fornyes grensen kl. 09:00 neste dag. Sjekk tidtaker i appen for nøyaktig tidspunkt.
Dette er vanligvis et minneproblem. Prøv: 1) Start appen på nytt, 2) Frigjør lagringsplass, 3) Oppdater til siste versjon av Kaloria, 4) Start enheten på nytt. Fortsetter det, kontakt support med enhetsmodell og OS-versjon.
Dra ned på journalskjermen for å oppdatere. Sjekk at du ser på riktig dato (ikke i går eller i morgen). Sørg for at alle måltider er logget under riktig måltidstype. Om tallene fortsatt er feil, prøv å tvangsavslutte og åpne appen igjen.
Sjekk internettforbindelsen—Kalo krever nett for å svare. Sjekk at du ikke har nådd daglig meldingsgrense (gratisbrukere får 10 per dag). Hvis du har Premium og nett, men fortsatt problemer, prøv å lukke og åpne chatskjermen på nytt.
Mål & beregninger
Kaloria bruker Mifflin-St Jeor-formelen for å beregne din BMR (Basal Metabolic Rate) basert på alder, kjønn, vekt og høyde. Deretter multipliseres dette med ditt aktivitetsnivå for å finne TDEE (Total Daily Energy Expenditure). For vektnedgang trekkes et kaloriunderskudd; for vektøkning legges det til et overskudd.
Ja! Selv om Kaloria beregner anbefalte mål, kan du overstyre dem manuelt under Profil → Rediger mål. Skriv inn ditt eget kalorimål og juster prosentandeler eller gram for protein/karbohydrater/fett.
Sikt mot 0,5-1 kg (1-2 lbs) per uke for bærekraftig, sunn vektnedgang. Raskere tap er ofte vannvekt eller muskeltap, noe som ikke er ideelt. Sakte og jevnt vinner løpet og er mye lettere å opprettholde!
Vektnedgang er ikke lineær! Faktorer som vannretensjon, hormoner, muskelvekst, saltinntak og søvn påvirker vekten. Se på trender over 2-4 uker, ikke daglige endringer. Sørg også for å loggføre ALT—glemte oljer, smaksprøver og drikke teller. Be Kalo AI om å gjennomgå journalen din for innsikt!
Dette avhenger av innstillingen for aktivitetsnivå. Hvis du velger "Svært aktiv" i profilen, er trening allerede inkludert i kalorimålet. Hvis "Stillesittende", kan du spise tilbake 50-75 % av treningskaloriene. Vær konservativ—de fleste enheter overvurderer kaloriforbruk!
Generell bruk
Absolutt! Under oppsett velger du "Gå opp i vekt" som mål. Kaloria beregner et kalorioverskudd og proteinrike makroer som passer perfekt for muskelbygging. Loggfør måltidene dine på samme måte, bare med høyere mål!
Ja! Kaloria er tilgjengelig på over 50 språk og fungerer over hele verden. AI-en gjenkjenner mat fra alle kjøkken og kulturer. Endre språk under Profil → Innstillinger → Språk.
For øyeblikket er Kaloria en frittstående app. Integrasjon med Apple Health, Google Fit og andre treningsplattformer er på planen for fremtidige oppdateringer!
Ja! Kaloria sporer alle typer mat—vegansk, vegetarisk, keto, glutenfritt osv. AI-en gjenkjenner mat uansett kostholdspreferanser. Du kan bruke Kalo AI for råd tilpasset dine behov.
Send oss en e-post på info@kaloria.ai eller bruk tilbakemeldingsskjemaet under Profil → Hjelp & Support → Kontakt oss. Vi svarer vanligvis innen 24-48 timer.
For øyeblikket finnes Kaloria kun for mobil (iOS og Android). Et webdashboard for å se journalen og analyser fra datamaskin vurderes for fremtiden!
Har du fortsatt spørsmål?
Finner du ikke det du leter etter? Vi hjelper deg gjerne!