Panduan Permulaan
Tiada akaun diperlukan! Kaloria berfungsi serta-merta selepas dimuat turun. Semua data anda disimpan secara tempatan di peranti anda. Ciri akaun pilihan (seperti penyelarasan awan) mungkin ditambah pada masa hadapan.
Pendaftaran akan meminta nama, umur, jantina, berat semasa, berat sasaran, ketinggian, dan tahap aktiviti anda. Maklumat ini membantu Kaloria mengira sasaran kalori dan makro peribadi anda. Ia mengambil masa kira-kira 2 minit.
Sudah tentu! Pergi ke Profil → Edit Profil untuk ubah matlamat berat, berat sasaran, tahap aktiviti, atau tetapan lain. Sasaran kalori anda akan dikira semula secara automatik.
Kaloria tersedia untuk iOS (iPhone dan iPad) dan peranti Android. Anda boleh muat turun dari App Store atau Google Play Store.
Ciri & Pengecaman AI
Kaloria mencapai ketepatan bertaraf industri, biasanya dalam 10-15% dari nilai sebenar untuk makanan biasa dan saiz standard. Ini setanding atau lebih baik dari penjejakan manual, di mana orang sering kurang anggar saiz sebanyak 20-50%. AI dilatih dengan berjuta-juta imej makanan dan sentiasa bertambah baik.
Ya! Kaloria sangat bagus mengenal pasti hidangan restoran, menu popular, dan masakan rumit buatan sendiri. AI boleh kenal pasti pelbagai bahan dalam satu gambar dan berfungsi dengan masakan dari seluruh dunia.
Sudah tentu! Kaloria boleh kenal pasti pelbagai makanan dalam satu gambar. Contohnya, ayam dengan nasi dan brokoli—AI kesan ketiga-tiga komponen dan kira pemakanan setiap satu. Pastikan semua item jelas kelihatan.
Jangan risau! Guna ciri refine untuk beri AI lebih konteks, laras dail saiz hidangan, atau edit nilai pemakanan terus selepas tambah ke jurnal. Anda ada kawalan penuh untuk pastikan ketepatan.
Anda perlukan internet untuk analisis AI gambar baru dan chat Kalo AI. Namun, jurnal makanan, hidangan terkini, penjejakan berat/air, dan analytics semua berfungsi secara offline. Makanan yang pernah diimbas boleh ditambah semula tanpa internet.
Halakan kamera anda ke mana-mana kod bar UPC atau EAN pada makanan berbungkus. Kaloria akan mengesannya secara automatik dan menarik data pemakanan yang tepat dari pangkalan data global (OpenFoodFacts). Ini lebih tepat berbanding imbasan foto untuk produk berlabel!
Kalo ialah jurulatih pemakanan AI peribadi anda yang terbina dalam Kaloria. Ia mempunyai akses kepada 7 hari terakhir hidangan anda dan memberikan nasihat peribadi, cadangan hidangan, dan motivasi. Anda boleh memilih daripada 4 gaya personaliti: Fitness Bro, Roaster, Zen Master, atau Science Nerd.
Premium & Bil
Premium membuka: ✓ Imbasan makanan AI tanpa had ✓ Mesej Kalo AI tanpa had ✓ Analitik lanjutan ✓ Sokongan keutamaan ✓ Pengalaman tanpa iklan ✓ Ciri eksport (akan datang) ✓ Penyelarasan awan (akan datang)
Harga Premium berbeza mengikut rantau dan pelan langganan (bulanan, tahunan, atau seumur hidup). Semak skrin pembayaran dalam aplikasi untuk harga terkini dalam mata wang anda. Kami kerap menawarkan harga promosi untuk pengguna baru!
Ya! Kebanyakan pelan langganan termasuk percubaan percuma 7 hari. Anda boleh cuba semua ciri Premium tanpa kad kredit. Batal bila-bila masa semasa percubaan tanpa caj.
Langganan diuruskan melalui App Store (iOS) atau Google Play (Android), bukan dalam Kaloria. Pergi ke Tetapan peranti anda → Langganan → Kaloria → Batal. Anda akan kekal akses Premium sehingga tempoh bil semasa tamat.
Ya! Pergi ke Profil → Pulihkan Pembelian dalam Kaloria. Log masuk dengan Apple ID atau akaun Google yang sama seperti pembelian asal, dan ciri Premium anda akan dipulihkan secara automatik.
Semasa pendaftaran, ada skrin kod promo di mana anda boleh masukkan kod rujukan. Jika anda sudah lengkapkan pendaftaran, semak skrin pembayaran untuk pilihan kod promo. Kod yang sah memberi harga istimewa atau akses Premium percuma!
Ketepatan & Penjejakan
AI menganalisis petunjuk visual dalam gambar anda—saiz pinggan, kedalaman makanan, ketumpatan, dan isipadu—untuk anggar saiz hidangan. Ia dilatih dengan ribuan imej beranotasi dengan berat diketahui. Walaupun tidak sempurna, ia setepat anggaran manual kebanyakan orang!
Hanya jika anda mahu! Kaloria direka untuk menghapuskan keperluan penimbang makanan. Bagi kebanyakan orang, anggaran AI sudah cukup tepat untuk capai matlamat. Jika anda timbang makanan, anda boleh edit nilai tepat secara manual dalam jurnal.
AI cuba ambil kira kaedah memasak (goreng vs. panggang), tapi jika anda tahu ada minyak atau mentega tambahan, guna ciri refine untuk maklumkan (cth, "dimasak dengan 2 sudu besar minyak zaitun"). Ini bantu AI laras kalori dengan tepat.
Buat masa ini, Kaloria fokus pada kalori dan makronutrien (protein, karbohidrat, lemak). Penjejakan mikronutrien dalam perancangan untuk kemas kini akan datang!
Ya! Selepas merekod hidangan, ketuk dalam jurnal anda, kemudian ketuk ikon edit di sebelah cincin pemakanan. Anda boleh masukkan nilai tepat dari label pemakanan untuk ketepatan 100%.
Tiada masalah! Anda boleh tambah hidangan ke tarikh lalu dengan pergi ke hari tersebut dalam jurnal dan tambah makanan seperti biasa. Atau guna entri teks manual untuk huraikan apa yang anda makan berdasarkan ingatan.
Privasi & Keselamatan Data
Gambar makanan anda disimpan dengan selamat di peranti dan akaun peribadi Kaloria anda. Ia TIDAK PERNAH dikongsi secara awam, dijual kepada pihak ketiga, atau digunakan selain untuk analisis AI anda dan paparan dalam jurnal peribadi anda. Anda memiliki gambar anda dan boleh padam bila-bila masa.
Kaloria hanya mengumpul maklumat yang perlu untuk perkhidmatan: maklumat profil anda (umur, berat, matlamat), entri jurnal makanan, gambar untuk analisis AI, dan analitik penggunaan aplikasi untuk meningkatkan pengalaman. Kami tidak pernah menjual data peribadi anda.
Ya. Pergi ke Profil → Tetapan → Padam Akaun untuk memadam semua data anda secara kekal dari pelayan Kaloria. Anda juga boleh padam hidangan individu dari jurnal bila-bila masa.
Ya, Kaloria mematuhi GDPR dan peraturan perlindungan data lain. Anda berhak mengakses, mengeksport, dan memadam data peribadi anda pada bila-bila masa.
Teknikal & Penyelesaian Masalah
Mula-mula, semak kebenaran kamera: Tetapan → Privasi → Kamera → Kaloria (ON). Jika kebenaran betul, tutup paksa aplikasi dan mulakan semula. Pastikan tiada aplikasi lain sedang menggunakan kamera. Masih ada masalah? Mulakan semula peranti anda.
Periksa sambungan internet anda—analisis AI memerlukan internet. Cuba tukar antara Wi-Fi dan data mudah alih. Tutup dan buka semula aplikasi. Jika masih berlaku, mungkin pelayan sedang sibuk—cuba lagi beberapa minit kemudian atau gunakan entri manual sebagai alternatif.
Had imbasan akan diset semula 24 jam selepas imbasan PERTAMA anda pada hari itu, bukan pada tengah malam. Contohnya, jika imbasan pertama anda pada 9 pagi, imbasan akan diperbaharui pada 9 pagi keesokan harinya. Semak pemasa dalam aplikasi untuk masa tepat set semula.
Ini biasanya masalah memori. Cuba: 1) Mulakan semula aplikasi, 2) Kosongkan ruang storan peranti, 3) Kemas kini ke versi terkini Kaloria, 4) Mulakan semula peranti anda. Jika masih berlaku, hubungi sokongan dengan model peranti dan versi OS anda.
Tarik ke bawah pada skrin jurnal untuk segar semula. Pastikan anda melihat tarikh yang betul (bukan semalam atau esok). Pastikan semua hidangan direkod di bawah jenis hidangan yang betul. Jika nombor masih tidak betul, cuba tutup paksa dan buka semula aplikasi.
Periksa sambungan internet anda—Kalo memerlukan internet untuk membalas. Sahkan anda belum mencapai had mesej harian (pengguna percuma dapat 10 sehari). Jika anda Premium dengan internet dan masih ada masalah, cuba tutup dan buka semula skrin chat.
Matlamat & Pengiraan
Kaloria menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor untuk mengira BMR (Kadar Metabolik Asas) berdasarkan umur, jantina, berat, dan ketinggian anda. Kemudian ia didarab dengan tahap aktiviti anda untuk mendapatkan TDEE (Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian). Untuk penurunan berat badan, ia menolak defisit kalori; untuk penambahan berat, ia menambah lebihan.
Ya! Walaupun Kaloria mengira matlamat yang disyorkan, anda boleh ubah secara manual di Profil → Edit Matlamat. Masukkan sasaran kalori anda sendiri dan laraskan peratusan atau jumlah gram protein/karbohidrat/lemak.
Sasaran 0.5-1 kg (1-2 lbs) seminggu untuk penurunan berat badan yang sihat dan berterusan. Kehilangan lebih cepat selalunya hanyalah air atau otot, yang tidak ideal. Perlahan dan konsisten lebih mudah dikekalkan!
Penurunan berat badan bukanlah sesuatu yang linear! Faktor seperti pengekalan air, hormon, pertambahan otot, pengambilan sodium, dan tidur mempengaruhi bacaan penimbang. Lihat trend 2-4 minggu, bukan perubahan harian. Pastikan juga anda menjejak SEMUANYA—minyak, gigitan, dan minuman yang terlupa pun dikira. Minta Kalo AI semak jurnal anda untuk pandangan!
Ini bergantung pada tetapan tahap aktiviti anda. Jika anda tetapkan "Sangat Aktif" dalam profil, senaman sudah diambil kira dalam sasaran kalori anda. Jika "Tidak Aktif", anda mungkin boleh makan semula 50-75% kalori senaman. Berhati-hati—kebanyakan peranti melebih-lebihkan kalori yang dibakar!
Penggunaan Umum
Sudah tentu! Semasa pendaftaran, pilih "Tambah Berat" sebagai matlamat anda. Kaloria akan mengira lebihan kalori dan makro protein tinggi yang sesuai untuk bina otot. Jejak hidangan anda seperti biasa, cuma dengan sasaran yang lebih tinggi!
Ya! Kaloria tersedia dalam lebih 50 bahasa dan berfungsi di seluruh dunia. AI mengenal pasti makanan dari semua jenis masakan dan budaya. Tukar bahasa anda di Profil → Tetapan → Bahasa.
Pada masa ini, Kaloria ialah aplikasi kendiri. Integrasi dengan Apple Health, Google Fit, dan platform kecergasan lain ada dalam perancangan untuk kemas kini akan datang!
Ya! Kaloria menjejak semua jenis makanan—vegan, vegetarian, keto, bebas gluten, dan lain-lain. AI mengenal pasti makanan tanpa mengira pilihan diet. Anda boleh gunakan Kalo AI untuk mendapatkan nasihat khusus mengikut keperluan diet anda.
E-mel kami di info@kaloria.ai atau gunakan borang maklum balas di Profil → Bantuan & Sokongan → Hubungi Kami. Kami biasanya membalas dalam masa 24-48 jam.
Pada masa ini, Kaloria hanya untuk mudah alih (iOS dan Android). Papan pemuka web untuk melihat jurnal dan analitik dari desktop sedang dipertimbangkan untuk pembangunan akan datang!