はじめに
アカウント不要！Kaloriaはダウンロード後すぐに使えます。すべてのデータは端末内にローカル保存されます。今後、クラウド同期などのオプション機能が追加される可能性もあります。
初期設定では名前、年齢、性別、現在の体重、目標体重、身長、活動レベルを入力します。この情報をもとにKaloriaが個別のカロリー・マクロ目標を計算します。所要時間は約2分です。
もちろんです！プロフィール → プロフィール編集 から体重目標や目標体重、活動レベルなどをいつでも変更できます。カロリー目標も自動で再計算されます。
KaloriaはiOS（iPhone・iPad）とAndroid端末で利用可能です。App StoreまたはGoogle Playストアからダウンロードできます。
機能＆AI認識
Kaloriaは業界最高水準の精度を実現しており、一般的な食品や標準量で実際の値の10〜15％以内です。手入力の食事記録（20〜50％過小評価しがち）よりも正確な場合もあります。AIは何百万枚もの食品画像で継続的に学習しています。
はい！Kaloriaはレストランの料理や人気メニュー、複雑な家庭料理も認識できます。1枚の写真で複数の材料を特定し、世界中の料理に対応しています。
もちろん！Kaloriaは1枚の写真で複数の食品を認識できます。例えば鶏肉とご飯とブロッコリー—AIがそれぞれを検出し、個別に栄養を計算します。すべての食品がはっきり見えるようにしましょう。
ご安心ください！リファイン機能でAIに追加情報を伝えたり、サービングサイズダイヤルで調整したり、追加後に栄養値を直接編集することもできます。精度を自分でコントロールできます。
AIによる新規写真の分析やKalo AIチャットにはインターネットが必要です。ただし、食事日記やRecent Meals、体重・水分記録、分析はオフラインでも利用可能です。以前スキャンした食品はネットなしで再追加できます。
パッケージ食品のUPCやEANバーコードにカメラをかざしてください。Kaloriaが自動で認識し、世界中のデータベース（OpenFoodFacts）から正確な栄養情報を取得します。ラベル付き商品の場合、写真スキャンよりもさらに正確です！
KaloはKaloriaに搭載されたあなた専用のAI栄養コーチです。直近7日間の食事履歴にアクセスし、個別アドバイスや食事提案、モチベーションを提供します。4つの性格スタイル（フィットネス兄貴、ロースター、禅マスター、サイエンスオタク）から選べます。
プレミアム＆課金
プレミアムで解除される機能：✓ AI食品スキャン無制限 ✓ Kalo AIメッセージ無制限 ✓ 高度な分析機能 ✓ 優先サポート ✓ 広告なし ✓ エクスポート機能（近日公開）✓ クラウド同期（近日公開）
プレミアムの価格は地域やサブスクリプションプラン（月額・年額・永久）によって異なります。現在の価格はアプリの課金画面でご確認ください。新規ユーザー向けのプロモーション価格もよく実施しています！
はい！ほとんどのサブスクリプションプランには7日間の無料トライアルが含まれています。クレジットカード不要で全てのプレミアム機能をお試しいただけます。トライアル期間中にいつでもキャンセル可能、料金は発生しません。
サブスクリプションの管理はKaloriaアプリ内ではなく、App Store（iOS）またはGoogle Play（Android）で行います。端末の設定 → サブスクリプション → Kaloria → キャンセル から手続きしてください。現在の請求期間が終了するまでプレミアム機能は利用できます。
はい！Kaloriaのプロフィール → 購入の復元 から行えます。元の購入時と同じApple IDまたはGoogleアカウントでサインインすれば、自動的にプレミアム機能が復元されます。
初期設定時に紹介コード入力画面があります。すでに初期設定を終えている場合は、課金画面でプロモコード入力欄をご確認ください。有効なコードを入力すると特別価格や無料プレミアムアクセスがもらえます！
精度＆記録
AIは写真の視覚情報（お皿の大きさ、食品の高さや密度、量）を分析し、量を推定します。数千枚の重さが分かっている画像で学習しています。完璧ではありませんが、多くの人の目分量と同程度の精度です！
必要な場合だけでOKです！Kaloriaは計量器なしでも使える設計です。ほとんどの人はAIの推定で十分目標達成できます。計量したい場合は、日記で正確な値を手動編集できます。
AIは調理法（揚げ物かグリルか）も考慮しますが、油やバターが多い場合はリファイン機能で「オリーブオイル大さじ2で調理」などと伝えましょう。AIがカロリーを調整します。
現在、Kaloriaはカロリーとマクロ（たんぱく質・炭水化物・脂質）に特化しています。ミクロ栄養素（ビタミン・ミネラル）の記録は今後のアップデートで対応予定です！
はい！食事を記録した後、日記でその項目をタップし、栄養リング横の編集アイコンを押してください。栄養ラベルの正確な値を手入力できます。
大丈夫です！日記で過去の日付に移動して、通常通り食事を追加できます。もしくは手動入力で思い出しながら記録しましょう。
プライバシー＆データセキュリティ
あなたの食事写真は端末とプライベートなKaloriaアカウントに安全に保存されます。公開されたり、第三者に販売されたり、AI分析や個人日誌の表示以外の目的で使われることは決してありません。写真の所有権はあなたにあり、いつでも削除できます。
Kaloriaが収集するのはサービス提供に必要な情報のみです：プロフィール情報（年齢、体重、目標）、食事日誌の記録、AI分析用の写真、アプリ利用状況の分析（体験向上のため）。個人データを販売することはありません。
はい。プロフィール → 設定 → アカウント削除 でKaloriaのサーバーからすべてのデータを完全に削除できます。日誌から個別の食事だけを削除することも可能です。
はい、KaloriaはGDPRなどのデータ保護規則に準拠しています。個人データへのアクセス、エクスポート、削除の権利もいつでも行使できます。
技術＆トラブルシューティング
まずカメラの権限を確認してください：設定 → プライバシー → カメラ → Kaloria（ON）。権限が正しければ、アプリを強制終了し再起動してください。他のアプリがカメラを使用していないかも確認を。それでも問題が続く場合は端末を再起動してください。
インターネット接続を確認してください—AI分析にはインターネットが必要です。Wi-Fiとモバイルデータを切り替えてみてください。アプリを閉じて再度開くのも効果的です。解決しない場合は、サーバーが混雑している可能性がありますので、数分後に再試行するか手動入力をご利用ください。
スキャンの上限は、その日の最初のスキャンから24時間後にリセットされます（深夜0時ではありません）。例：最初のスキャンが午前9時なら、翌日午前9時にリセットされます。正確なリセット時刻はアプリ内のタイマーで確認できます。
これは主にメモリ不足が原因です。1）アプリを再起動、2）端末のストレージを空ける、3）Kaloriaを最新版にアップデート、4）端末を再起動、をお試しください。解決しない場合は端末モデルとOSバージョンを添えてサポートまでご連絡ください。
日誌画面で下に引っ張ってリフレッシュしてください。表示日付が正しいか（昨日や明日ではないか）も確認しましょう。すべての食事が正しい食事タイプで記録されているかもご確認ください。数値が合わない場合はアプリを強制終了し再度開いてみてください。
インターネット接続を確認してください—Kaloは応答にインターネットが必要です。1日のメッセージ上限（無料ユーザーは1日10回）に達していないかもご確認を。プレミアムでインターネット接続も問題ない場合は、チャット画面を閉じて再度開いてみてください。
目標＆計算
KaloriaはMifflin-St Jeor式を使って、年齢・性別・体重・身長からBMR（基礎代謝量）を計算します。その後、活動レベルを掛けてTDEE（1日の総消費カロリー）を算出。減量の場合はカロリー不足、増量の場合は余剰を加算します。
はい！Kaloriaが推奨目標を計算しますが、プロフィール → 目標を編集 から手動で上書きできます。自分でカロリー目標を入力したり、タンパク質・炭水化物・脂質の割合やグラム数も調整できます。
持続的で健康的な減量は週0.5〜1kg（1〜2lbs）を目指しましょう。急激な減量は水分や筋肉が減ることが多く、理想的ではありません。ゆっくり着実な方が維持しやすいですよ！
減量は直線的ではありません！水分保持、ホルモン、筋肉増加、塩分摂取、睡眠などが体重に影響します。日々の変化ではなく、2〜4週間の傾向を見ましょう。また、すべてを記録しているかも確認を。忘れがちな油や一口、飲み物も積み重なります。Kalo AIに日誌の分析を頼むのもおすすめです！
これは活動レベルの設定によります。プロフィールで「とても活動的」に設定していれば、運動分もカロリー目標に含まれています。「座りがち」の場合は運動カロリーの50〜75％を食事で補ってもOK。多くのデバイスは消費カロリーを多めに見積もるので、控えめに考えましょう！
一般的な使い方
もちろんです！初期設定時に「体重を増やす」を目標として選択してください。Kaloriaが筋肉増量に最適なカロリー余剰と高タンパク質のマクロを計算します。食事の記録方法は同じですが、目標値が高くなります！
はい！Kaloriaは50以上の言語に対応し、世界中で利用できます。AIはすべての料理や文化の食品を認識します。プロフィール → 設定 → 言語 から変更できます。
現在、Kaloriaは単独アプリです。Apple HealthやGoogle Fitなど他のフィットネスプラットフォームとの連携は今後のアップデートで対応予定です！
はい！Kaloriaはビーガン、ベジタリアン、ケト、グルテンフリーなど、すべての食事タイプに対応しています。AIは食事の好みに関係なく食品を認識します。Kalo AIを使えば、あなたの食事制限に合わせたアドバイスも受けられます。
support@kaloria.ai までメールいただくか、プロフィール → ヘルプ＆サポート → お問い合わせフォームをご利用ください。通常24〜48時間以内にご返信します。
現在Kaloriaはモバイル専用（iOSおよびAndroid）です。デスクトップから日誌や分析を閲覧できるウェブダッシュボードも今後検討中です！