Első lépések
Nem szükséges fiók! A Kaloria azonnal működik letöltés után. Minden adatod helyileg, az eszközödön tárolódik. Opcionális fiókfunkciók (pl. felhőszinkron) a jövőben érkezhetnek.
A beállítás során meg kell adnod a neved, életkorod, nemed, jelenlegi súlyod, célsúlyod, magasságod és aktivitási szinted. Ezek alapján számolja ki a Kaloria a személyre szabott kalória- és makrócélokat. Körülbelül 2 percet vesz igénybe.
Természetesen! Lépj a Profil → Profil szerkesztése menüpontra, ahol módosíthatod a súlycélt, célsúlyt, aktivitási szintet vagy bármely más beállítást. A kalóriacélod automatikusan újraszámolódik.
A Kaloria elérhető iOS (iPhone és iPad) és Android eszközökre. Letöltheted az App Store-ból vagy a Google Play Áruházból.
Funkciók & AI felismerés
A Kaloria iparági szinten kiemelkedő pontosságot ér el, jellemzően 10-15%-on belül a valós értékhez képest a gyakori ételeknél és standard adagoknál. Ez összevethető vagy jobb, mint a kézi naplózás, ahol az emberek gyakran 20-50%-kal alábecsülik az adagokat. Az AI milliónyi ételfotón tanult, és folyamatosan fejlődik.
Igen! A Kaloria kiválóan felismeri az éttermi ételeket, népszerű menüelemeket és összetett házi fogásokat. Az AI egy fotón több hozzávalót is felismer, és a világ minden konyhájával működik.
Természetesen! A Kaloria több ételt is felismer egy fotón. Például csirke rizzsel és brokkolival—az AI mindhárom összetevőt felismeri, és külön-külön számolja a tápértéket. Csak ügyeljen, hogy minden tétel jól látható legyen.
Ne aggódjon! Használja a finomítás funkciót, hogy több információt adjon az AI-nak, állítsa az adagméret szabályzót, vagy szerkessze közvetlenül a tápértékeket naplózás után. Teljes kontrollja van a pontosság felett.
Új fotók AI elemzéséhez és a Kalo AI chathez internet szükséges. Az ételnapló, legutóbbi ételek, súly/víz követés és analitika mind offline is működik. Korábban szkennelt ételek internet nélkül is újra hozzáadhatók.
Irányítsd a kamerádat bármilyen csomagolt élelmiszer UPC vagy EAN vonalkódjára. A Kaloria automatikusan felismeri, és pontos tápérték adatokat tölt le globális adatbázisokból (OpenFoodFacts). Ez még pontosabb, mint a fotóalapú felismerés a címkézett termékeknél!
A Kalo a személyes AI táplálkozási tanácsadód, amely be van építve a Kaloria alkalmazásba. Hozzáfér az elmúlt 7 nap étkezéseihez, és személyre szabott tanácsokat, ételajánlásokat és motivációt nyújt. 4 személyiségtípus közül választhatsz: Fitness Bro, Roaster, Zen Master vagy Science Nerd.
Prémium & számlázás
A Prémium csomag tartalmazza: ✓ Korlátlan AI ételszkennelés ✓ Korlátlan Kalo AI üzenetek ✓ Fejlett analitika ✓ Elsőbbségi támogatás ✓ Reklámmentes élmény ✓ Export funkciók (hamarosan) ✓ Felhőszinkron (hamarosan)
A Prémium ára régiónként és előfizetési csomagonként (havi, éves vagy örökös) változik. Az aktuális árakat a fizetési képernyőn találod a saját pénznemedben. Új felhasználóknak gyakran kínálunk promóciós árakat!
Igen! A legtöbb előfizetés tartalmaz 7 napos ingyenes próbát. Minden prémium funkciót kipróbálhatsz bankkártya nélkül. A próbaidő alatt bármikor lemondhatod, és nem terhelünk meg.
Az előfizetéseket az App Store-on (iOS) vagy Google Play-en (Android) keresztül lehet kezelni, nem a Kalorián belül. Lépj a készüléked Beállításai → Előfizetések → Kaloria → Lemondás menüpontba. A Prémium hozzáférésed a jelenlegi számlázási időszak végéig megmarad.
Igen! Lépj a Profil → Vásárlások visszaállítása menüpontra a Kaloriában. Jelentkezz be ugyanazzal az Apple ID-val vagy Google fiókkal, amivel eredetileg vásároltad, és a Prémium funkciók automatikusan visszaállnak.
A beállítás során van egy promóciós kód mező, ahol beírhatod az ajánlókódot. Ha már befejezted a beállítást, keresd a fizetési képernyőn a promóciós kód lehetőséget. Az érvényes kódok speciális árat vagy ingyenes Prémium hozzáférést adnak!
Pontosság & naplózás
Az AI vizuális jeleket elemez a fotón—tányér mérete, étel mélysége, sűrűsége, térfogata—az adag becsléséhez. Több ezer ismert súlyú képen tanult. Nem tökéletes, de legalább olyan pontos, mint a legtöbb emberi becslés!
Csak ha szeretné! A Kaloria célja, hogy ne kelljen mérleget használni. A legtöbb embernek az AI becslése elég pontos a céljaihoz. Ha mégis mér, a naplóban kézzel is szerkesztheti az értékeket.
Az AI igyekszik figyelembe venni a főzési módokat (sült vs. grillezett), de ha tudja, hogy extra olaj vagy vaj van benne, használja a finomítás funkciót (pl. "2 evőkanál olívaolajjal készült"). Így az AI módosítja a kalóriát.
Jelenleg a Kaloria a kalóriákra és makrotápanyagokra (fehérje, szénhidrát, zsír) fókuszál. A mikrotápanyagok követése a jövőbeli frissítésekben várható!
Igen! Étkezés naplózása után koppintson rá a naplóban, majd a tápanyaggyűrűk melletti szerkesztés ikonra. Kézzel is beírhatja a címkéről az értékeket a 100%-os pontosságért.
Semmi gond! Bármely korábbi dátumhoz hozzáadhat étkezést, ha visszanavigál a naplóban, és normál módon rögzíti az ételt. Vagy használja a kézi szövegbevitelt, hogy emlékezetből írja le, mit evett.
Adatvédelem & adatbiztonság
Az ételfotóid biztonságosan tárolódnak az eszközödön és a privát Kaloria fiókodban. SOHA nem osztjuk meg nyilvánosan, nem adjuk el harmadik félnek, és csak az AI elemzéshez és a személyes naplódban való megjelenítéshez használjuk. A fotók a te tulajdonod, bármikor törölheted őket.
A Kaloria csak a szolgáltatás nyújtásához szükséges adatokat gyűjti: profiladatok (életkor, testsúly, célok), étkezési naplóbejegyzések, AI elemzéshez készült fotók, valamint alkalmazáshasználati analitika az élmény javításához. Személyes adataidat soha nem adjuk el.
Igen. Lépj a Profil → Beállítások → Fiók törlése menüpontra, hogy véglegesen eltávolítsd minden adatodat a Kaloria szervereiről. Egyes étkezéseket bármikor törölhetsz a naplódból is.
Igen, a Kaloria megfelel a GDPR-nak és más adatvédelmi szabályozásoknak. Bármikor jogod van hozzáférni, exportálni vagy törölni a személyes adataidat.
Technikai & hibaelhárítás
Először ellenőrizd a kameraengedélyeket: Beállítások → Adatvédelem → Kamera → Kaloria (BE). Ha minden rendben van, zárd be erőszakkal az appot, majd indítsd újra. Győződj meg róla, hogy más alkalmazás nem használja a kamerát. Ha továbbra is gond van, indítsd újra az eszközt.
Ellenőrizd az internetkapcsolatot—az AI elemzéshez szükséges internet. Próbáld ki a Wi-Fi és a mobiladat közötti váltást. Zárd be, majd nyisd meg újra az alkalmazást. Ha továbbra is fennáll, lehet, hogy a szerverek túlterheltek—próbáld meg pár perc múlva, vagy használd a kézi bevitelt alternatívaként.
A szkennelési limitek az ELSŐ napi szkennelésed után 24 órával állnak vissza, nem éjfélkor. Például, ha az első szkennelésed 9:00-kor volt, a következő nap 9:00-kor újul meg. A pontos visszaállítási időt az alkalmazásban található időzítőn nézheted meg.
Ez általában memóriahiba. Próbáld meg: 1) Indítsd újra az appot, 2) Szabadíts fel tárhelyet az eszközön, 3) Frissítsd a Kaloriát a legújabb verzióra, 4) Indítsd újra az eszközt. Ha továbbra is fennáll, vedd fel a kapcsolatot a támogatással, és írd meg az eszközöd típusát és az operációs rendszer verzióját.
Húzd le az ujjad a napló képernyőn a frissítéshez. Ellenőrizd, hogy a megfelelő dátumot nézed-e (nem tegnapot vagy holnapot). Győződj meg róla, hogy minden étkezés a megfelelő étkezéstípus alatt van rögzítve. Ha továbbra is hibásak a számok, próbáld meg bezárni és újra megnyitni az alkalmazást.
Ellenőrizd az internetkapcsolatot—Kalo válaszadáshoz internet kell. Nézd meg, nem érted-e el a napi üzenetküldési limitet (ingyenes felhasználók naponta 10-et kapnak). Ha Prémium vagy, van interneted, és mégsem működik, zárd be, majd nyisd meg újra a csevegőképernyőt.
Célok & számítások
A Kaloria a Mifflin-St Jeor képletet használja a BMR (alapanyagcsere) kiszámításához az életkor, nem, testsúly és magasság alapján. Ezután megszorozza az aktivitási szinteddel, hogy megkapja a TDEE-t (teljes napi energiafelhasználás). Fogyásnál kalóriadeficitet von le, hízásnál többletet ad hozzá.
Igen! Bár a Kaloria ajánlott célokat számol, manuálisan is felülírhatod őket a Profil → Célok szerkesztése menüpontban. Add meg saját kalóriacélodat, és állítsd be a fehérje/szénhidrát/zsír arányokat vagy grammokat.
Törekedj heti 0,5-1 kg (1-2 lbs) fogyásra a fenntartható, egészséges eredményért. A gyorsabb fogyás gyakran csak víz vagy izomveszteség, ami nem ideális. A lassú, kitartó haladás könnyebben fenntartható!
A fogyás nem lineáris! Olyan tényezők, mint a vízvisszatartás, hormonok, izomgyarapodás, sóbevitel és alvás mind befolyásolják a mérleget. Nézd a 2-4 hetes trendeket, ne a napi változásokat. Ügyelj arra is, hogy MINDENT kövess—az elfelejtett olajak, falatok, italok is számítanak. Kérd meg a Kalo AI-t, hogy nézze át a naplódat!
Ez az aktivitási szint beállításától függ. Ha a profilodban „Nagyon aktív”-ra állítod, az edzés már beleszámít a kalóriacélodba. Ha „Ülő”, akkor az edzéskalóriák 50-75%-át eheted vissza. Légy óvatos—az eszközök általában túlbecsülik az elégetett kalóriát!
Általános használat
Természetesen! A beállítás során válaszd a „Hízás” célt. A Kaloria kalóriatöbbletet és magas fehérjetartalmú makrókat számol ki, amelyek tökéletesek izomépítéshez. Ugyanúgy követheted az étkezéseidet, csak magasabb célértékekkel!
Igen! A Kaloria több mint 50 nyelven elérhető, és világszerte működik. Az AI minden konyhából és kultúrából felismeri az ételeket. A nyelvet a Profil → Beállítások → Nyelv menüpontban tudod megváltoztatni.
Jelenleg a Kaloria önálló alkalmazás. Az Apple Health, Google Fit és más fitneszplatformokkal való integráció a jövőbeli frissítések ütemtervében szerepel!
Igen! A Kaloria minden ételtípust követ—vegán, vegetáriánus, keto, gluténmentes stb. Az AI felismeri az ételeket étrendi preferenciáktól függetlenül. A Kalo AI-t is használhatod, hogy személyre szabott tanácsokat kapj az étrendedhez.
Írj nekünk a info@kaloria.ai címre, vagy használd a visszajelzési űrlapot a Profil → Súgó és támogatás → Kapcsolat menüpontban. Általában 24-48 órán belül válaszolunk.
Jelenleg a Kaloria csak mobilon érhető el (iOS és Android). Egy webes felület, ahol asztali gépről is megtekintheted a naplódat és analitikádat, a jövőben várható!
Még mindig van kérdésed?
Nem találod, amit keresel? Segítünk!