Što je Kalo?
Kalo je vaš osobni AI nutricionistički trener ugrađen u Kaloria. Zamislite Kalo kao prijatelja koji poznaje vaše prehrambene navike, razumije vaše ciljeve i daje personalizirane smjernice za uspjeh.
Kalo vam može pomoći s:
- Povratne informacije o obrocima - Analiza vaših nedavnih obroka i prijedlozi za poboljšanje
- Savjeti o prehrani - Objašnjenja makronutrijenata, mikronutrijenata i pojmova iz prehrane
- Praćenje ciljeva - Provjerite jeste li na dobrom putu s kalorijskim i makro ciljevima
- Motivacija - Ohrabrenje i savjeti za dosljednost
- Ideje za recepte - Prijedlozi obroka prema vašim preferencijama
- Pitanja - Bilo koja pitanja vezana uz prehranu ili dijetu
Kalo ima pristup vašim obrocima iz posljednjih 7 dana, vašim prehrambenim ciljevima i podacima iz profila. To znači da je svaki odgovor personaliziran za VAŠ put—a ne generički savjet.
Odaberite osobnost trenera
Kalo dolazi s 4 različite osobnosti kako bi odgovarao vašem stilu komunikacije. Odaberite onu koja vas najviše motivira!
💪 Fitness Bro
Motivirajuće & usmjereno na teretanu
Pun energije, motivirajući i usmjeren na napredak. Koristi terminologiju iz teretane i stalno vas motivira da pogodite svoje makrose. Savršeno ako volite fitness kulturu i treba vam dodatni poticaj.
Primjer: "Ej, brate! Piletina i riža? Prava hrana za napredak! Ali danas ti fali 20g proteina. Idemo razvaliti te ciljeve!"
🔥 Roaster
Zaigrano sarkastičan & zabavan
Duhovit i zaigrano sarkastičan, uvijek zadržava zabavnu atmosferu. Blago se šali na račun vaših izbora hrane, ali uvijek s ljubavlju. Odlično ako volite humor i ne shvaćate se preozbiljno.
Primjer: "Tri krafne za doručak? Hrabro! Pogađam, danas isprobavamo 'dijetu na šećeru'? 😏 Možda za ručak ubacimo malo proteina?"
🧘 Zen Master
Smireno & filozofski
Smiren, svjestan i filozofski pristup prehrani. Fokusira se na ravnotežu, svjesnost i putovanje, a ne samo na brojke. Idealno ako volite nježniji, holistički pogled.
Primjer: "Primijeti kako si danas odabrao salatu. Tvoje tijelo uči žudjeti za pravom hranom. Napredak nije uvijek glasan—ponekad je to tihi izbor."
🔬 Science Nerd
Vođeno podacima & temeljem dokaza
Pristup temeljen na dokazima i podacima, sa znanstvenim objašnjenjima. Poziva se na istraživanja i objašnjava zašto stoji iza savjeta o prehrani. Savršeno za analitične osobe koje vole razumjeti znanost.
Primjer: "Zanimljivo! Tvoj unos proteina od 1,8g/kg tjelesne mase odgovara istraživanjima koja pokazuju optimalnu sintezu mišićnih proteina. No, raspodjela na 4+ obroka može poboljšati apsorpciju za 12-15%."
Početak s Kalo
Pristupite Kalo chatu
DodirniteKalo ikonu u donjoj navigacijskoj traci (izgleda kao robot ili oblačić za chat). Također možete dodirnuti Kalo widget na početnom ekranu.
Kalo ikona navigacije
kalo-nav-icon.png Maestro: help-screenshots/10-kalo-nav.yamlOdaberite osobnost (prvi put)
Ako ste prvi put, prikazat će se zaslon za odabir osobnosti. Odaberite jednu od 4 osobnosti. Ne brinite—možete je promijeniti bilo kada u postavkama!
Odaberite svoju osobnost
kalo-personality-select.png Maestro: help-screenshots/11-kalo-personalities.yamlZapočnite razgovor
Vidjet ćete sučelje za chat s:
- Povijest razgovora - Vaši prethodni razgovori s Kalo
- Brzi upiti - Unaprijed pripremljena pitanja na dodir
- Unos teksta - Upisujete svoja pitanja
- Brojač poruka - Prikazuje preostale poruke (za besplatne korisnike)
Sučelje za chat
kalo-chat-interface.png Maestro: help-screenshots/12-kalo-chat.yamlPostavite pitanja ili koristite brze upite
Ili dodirnite brzi upit ili upišite vlastito pitanje. Kalo će analizirati vaše podatke i odgovoriti s personaliziranim savjetom!
Korištenje brzih upita
Brzi upiti su unaprijed pripremljena pitanja na koja možete odmah dobiti odgovor. Zadani upiti uključuju:
- "Provjeri moj dnevnik" - Pregledava vaše nedavne obroke i prehranu
- "Daj mi savjete" - Opći savjeti za prehranu i poboljšanje dijete
- "Pregledaj moje ciljeve" - Provjerava jeste li na dobrom putu s ciljevima
- "Motiviraj me" - Ohrabrujuće riječi za nastavak
Možete kreirati vlastite prilagođene upite u Kalo postavkama! Personalizirajte ih za pitanja koja često postavljate, poput "Što jesti nakon treninga?" ili "Jedem li dovoljno povrća?"
Kalo widget na početnom ekranu
Na početnom ekranu vidjet ćete Kalo widget koji se automatski ažurira s:
- Uvidima o vašim nedavnim obrocima
- Savjetima na temelju vaših prehrambenih navika
- Motivacijskim porukama
- Brzim činjenicama o prehrani
Dodirnite widget za trenutni pristup punom chatu!
Kalo widget na početnom ekranu
kalo-widget-home.png Maestro: help-screenshots/13-kalo-widget.yamlOgraničenja poruka
Besplatni plan
poruka dnevnoResetira se svakih 24 sata
Premium plan
Neograničene porukeRazgovarajte koliko želite!
Najbolja pitanja za Kalo
Izvucite maksimum iz Kalo postavljajući pitanja poput:
"Kako mi ide ovaj tjedan?"
Dobijte ukupnu procjenu svoje prehrane i napretka
"Što da jedem za večeru da postignem cilj za proteine?"
Dobijte prijedloge obroka na temelju preostalih makronutrijenata
"Zašto uvijek premašim unos ugljikohidrata?"
Prepoznajte obrasce i dobijte konkretne savjete
"Objasni razliku između jednostavnih i složenih ugljikohidrata"
Naučite pojmove iz prehrane na vama prilagođen način
"Putujem sljedeći tjedan, imaš li kakve savjete?"
Dobijte savjete i strategije za specifične situacije
Često postavljana pitanja
Iskoristite Kalo maksimalno
Sada kada znate koristiti Kalo, istražite: