शुरुआत करें
कोई अकाउंट जरूरी नहीं! Kaloria डाउनलोड के तुरंत बाद काम करता है। आपका सारा डेटा आपके डिवाइस पर लोकली स्टोर होता है। वैकल्पिक अकाउंट फीचर्स (जैसे क्लाउड सिंक) भविष्य में जोड़े जा सकते हैं।
ऑनबोर्डिंग में आपका नाम, उम्र, लिंग, मौजूदा वजन, लक्ष्य वजन, ऊंचाई और एक्टिविटी लेवल पूछा जाता है। यह जानकारी Kaloria को आपकी व्यक्तिगत कैलोरी और मैक्रो टार्गेट निकालने में मदद करती है। इसमें लगभग 2 मिनट लगते हैं।
बिल्कुल! Profile → Edit Profile में जाकर आप अपना वजन लक्ष्य, टार्गेट वजन, एक्टिविटी लेवल या अन्य कोई भी सेटिंग बदल सकते हैं। आपकी कैलोरी टार्गेट अपने आप फिर से गणना हो जाएगी।
Kaloria iOS (iPhone और iPad) और Android डिवाइस के लिए उपलब्ध है। आप इसे App Store या Google Play Store से डाउनलोड कर सकते हैं।
फीचर्स और AI पहचान
Kaloria इंडस्ट्री-लीडिंग सटीकता पाता है, आमतौर पर सामान्य भोजन और मानक पोर्शन के लिए असली मान से 10-15% के भीतर। यह मैन्युअल फूड लॉगिंग से भी बेहतर या बराबर है, जिसमें लोग अक्सर 20-50% तक पोर्शन कम आंकते हैं। AI लाखों फूड इमेज पर प्रशिक्षित है और लगातार बेहतर हो रहा है।
हाँ! Kaloria रेस्टोरेंट भोजन, लोकप्रिय मेनू आइटम्स और जटिल होममेड डिशेज पहचानने में माहिर है। AI एक ही फोटो में कई सामग्री पहचान सकता है और दुनिया भर के व्यंजनों के साथ काम करता है।
बिल्कुल! Kaloria एक ही फोटो में कई फूड्स पहचान सकता है। जैसे, चिकन विद राइस और ब्रोकोली—AI तीनों घटकों को डिटेक्ट कर हर एक का पोषण निकालता है। बस सुनिश्चित करें कि सभी आइटम साफ दिखें।
कोई चिंता नहीं! रिफाइन फीचर से AI को ज्यादा जानकारी दें, सर्विंग साइज डायल एडजस्ट करें, या जर्नल में सीधे पोषण मान एडिट करें। सटीकता सुनिश्चित करने के लिए आपके पास पूरा नियंत्रण है।
नई फोटो के AI विश्लेषण और Kalo AI चैट के लिए इंटरनेट चाहिए। हालांकि, आपका फूड जर्नल, Recent Meals, वजन/पानी ट्रैकिंग और एनालिटिक्स सब ऑफलाइन काम करते हैं। पहले स्कैन किए गए फूड्स बिना इंटरनेट के फिर से जोड़े जा सकते हैं।
अपने कैमरे को पैकेज्ड फूड्स पर किसी भी UPC या EAN बारकोड की ओर इंगित करें। Kaloria इसे स्वतः पहचान लेता है और वैश्विक डाटाबेस (OpenFoodFacts) से सटीक पोषण डेटा प्राप्त करता है। लेबल वाले उत्पादों के लिए यह फोटो स्कैनिंग से भी अधिक सटीक है!
Kalo आपका व्यक्तिगत AI पोषण कोच है जो Kaloria में ही मौजूद है। इसे आपके पिछले 7 दिनों के भोजन की जानकारी होती है और यह आपको व्यक्तिगत सलाह, भोजन सुझाव और प्रेरणा देता है। आप 4 पर्सनैलिटी स्टाइल्स में से चुन सकते हैं: Fitness Bro, Roaster, Zen Master या Science Nerd।
प्रीमियम और बिलिंग
प्रीमियम में अनलॉक करें: ✓ अनलिमिटेड AI फूड स्कैन ✓ अनलिमिटेड Kalo AI मैसेज ✓ एडवांस्ड एनालिटिक्स ✓ प्रायोरिटी सपोर्ट ✓ बिना विज्ञापन अनुभव ✓ एक्सपोर्ट फीचर्स (जल्द आ रहे हैं) ✓ क्लाउड सिंक (जल्द आ रहा है)
प्रीमियम की कीमत आपके क्षेत्र और सब्सक्रिप्शन प्लान (मंथली, एनुअल, या लाइफटाइम) के अनुसार बदलती है। अपने देश की करेंसी में मौजूदा कीमत जानने के लिए ऐप के पेवॉल स्क्रीन पर देखें। नए यूज़र्स के लिए हम अक्सर प्रोमोशनल प्राइसिंग भी देते हैं!
हाँ! अधिकांश सब्सक्रिप्शन प्लान में 7 दिन की फ्री ट्रायल शामिल है। आप बिना क्रेडिट कार्ड के सभी प्रीमियम फीचर्स आज़मा सकते हैं। ट्रायल के दौरान कभी भी रद्द करें—कोई चार्ज नहीं लगेगा।
सब्सक्रिप्शन App Store (iOS) या Google Play (Android) के ज़रिए मैनेज होते हैं, Kaloria ऐप के अंदर नहीं। अपने डिवाइस की Settings → Subscriptions → Kaloria → Cancel पर जाएं। मौजूदा बिलिंग पीरियड तक प्रीमियम एक्सेस बना रहेगा।
हाँ! Kaloria में Profile → Restore Purchases पर जाएं। उसी Apple ID या Google अकाउंट से साइन इन करें जिससे आपने खरीदी थी, और आपके प्रीमियम फीचर्स अपने आप रिस्टोर हो जाएंगे।
ऑनबोर्डिंग के दौरान, एक प्रोमो कोड स्क्रीन आती है जहाँ आप रेफरल कोड डाल सकते हैं। अगर आपने ऑनबोर्डिंग पूरी कर ली है, तो पेवॉल स्क्रीन पर प्रोमो कोड का विकल्प देखें। वैध कोड आपको स्पेशल प्राइसिंग या फ्री प्रीमियम एक्सेस देते हैं!
सटीकता और ट्रैकिंग
AI आपकी फोटो में दृश्य संकेतों—प्लेट का आकार, भोजन की गहराई, घनत्व और मात्रा—का विश्लेषण कर पोर्शन का अनुमान लगाता है। इसे हजारों एनोटेटेड इमेज पर प्रशिक्षित किया गया है जिनका वजन ज्ञात है। यह परफेक्ट नहीं है, लेकिन ज्यादातर लोगों के मैन्युअल अनुमान जितना ही सटीक है!
सिर्फ अगर आप चाहें! Kaloria को इस तरह डिज़ाइन किया गया है कि फूड स्केल की जरूरत न पड़े। ज्यादातर लोगों के लिए AI का अनुमान लक्ष्य पाने के लिए पर्याप्त सटीक है। अगर आप वजन करते हैं, तो जर्नल में सटीक मान मैन्युअली एडिट कर सकते हैं।
AI पकाने के तरीकों (फ्राइड बनाम ग्रिल्ड) को ध्यान में रखने की कोशिश करता है, लेकिन अगर आपको पता है कि अतिरिक्त तेल या मक्खन है, तो रिफाइन फीचर में लिखें (जैसे "2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल के साथ पकाया गया")। इससे AI कैलोरी सही कर सकता है।
फिलहाल, Kaloria कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रोटीन, कार्ब्स, फैट) पर फोकस करता है। माइक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग भविष्य के अपडेट में हमारे रोडमैप पर है!
हाँ! भोजन लॉग करने के बाद, जर्नल में उस पर टैप करें, फिर न्यूट्रिशन रिंग्स के पास एडिट आइकन पर टैप करें। आप पोषण लेबल से सटीक मान मैन्युअली डाल सकते हैं—100% सटीकता के लिए।
कोई बात नहीं! आप किसी भी पिछली तारीख में जाकर सामान्य तरीके से भोजन जोड़ सकते हैं। या याददाश्त के अनुसार मैन्युअल टेक्स्ट एंट्री का उपयोग करें।
प्राइवेसी और डेटा सुरक्षा
आपकी फूड फोटोज़ आपके डिवाइस और आपके निजी Kaloria अकाउंट में सुरक्षित रूप से स्टोर होती हैं। इन्हें कभी भी सार्वजनिक रूप से साझा नहीं किया जाता, न ही किसी तीसरे पक्ष को बेचा जाता है, और न ही आपके AI विश्लेषण और पर्सनल जर्नल में दिखाने के अलावा किसी अन्य उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आपकी फोटोज़ आपकी हैं और आप इन्हें कभी भी डिलीट कर सकते हैं।
Kaloria केवल वही जानकारी एकत्र करता है जो सेवा देने के लिए जरूरी है: आपकी प्रोफाइल जानकारी (उम्र, वजन, लक्ष्य), फूड जर्नल एंट्रीज़, AI विश्लेषण के लिए फोटोज़, और ऐप यूसेज एनालिटिक्स ताकि अनुभव बेहतर हो सके। हम कभी भी आपका व्यक्तिगत डेटा नहीं बेचते।
हाँ। Profile → Settings → Delete Account में जाकर आप अपना सारा डेटा Kaloria के सर्वर से स्थायी रूप से हटा सकते हैं। आप कभी भी अपने जर्नल से व्यक्तिगत भोजन भी डिलीट कर सकते हैं।
हाँ, Kaloria GDPR और अन्य डेटा सुरक्षा नियमों का पालन करता है। आपको कभी भी अपना व्यक्तिगत डेटा एक्सेस, एक्सपोर्ट और डिलीट करने का अधिकार है।
तकनीकी और समस्या समाधान
सबसे पहले, कैमरा परमिशन जांचें: Settings → Privacy → Camera → Kaloria (ON)। अगर परमिशन सही है, तो ऐप को फोर्स क्लोज़ करें और फिर से खोलें। सुनिश्चित करें कि कोई अन्य ऐप कैमरा का उपयोग नहीं कर रहा है। फिर भी समस्या है? डिवाइस को रीस्टार्ट करें।
अपना इंटरनेट कनेक्शन जांचें—AI विश्लेषण के लिए इंटरनेट जरूरी है। Wi-Fi और मोबाइल डेटा के बीच स्विच करके देखें। ऐप को बंद करके फिर खोलें। अगर समस्या बनी रहे, तो सर्वर पर अधिक ट्रैफिक हो सकता है—कुछ मिनट बाद फिर से प्रयास करें या वैकल्पिक रूप से मैन्युअल एंट्री का उपयोग करें।
स्कैन लिमिट्स आपके दिन के पहले स्कैन के 24 घंटे बाद रीसेट होती हैं, मिडनाइट पर नहीं। उदाहरण के लिए, अगर आपका पहला स्कैन सुबह 9 बजे था, तो आपकी लिमिट अगले दिन सुबह 9 बजे रीसेट होगी। सटीक समय के लिए इन-ऐप टाइमर देखें।
यह आमतौर पर मेमोरी की समस्या होती है। प्रयास करें: 1) ऐप को रीस्टार्ट करें, 2) डिवाइस स्टोरेज खाली करें, 3) Kaloria का लेटेस्ट वर्शन अपडेट करें, 4) डिवाइस को रीस्टार्ट करें। अगर समस्या बनी रहे, तो अपने डिवाइस मॉडल और OS वर्शन के साथ सपोर्ट से संपर्क करें।
जर्नल स्क्रीन पर नीचे खींचकर रिफ्रेश करें। सही तारीख देख रहे हैं (कल या कल की बजाय) यह सुनिश्चित करें। सभी भोजन सही मील टाइप के तहत लॉग किए गए हैं यह भी देखें। अगर नंबर फिर भी गलत लगें, तो ऐप को फोर्स क्लोज़ करके फिर खोलें।
अपना इंटरनेट कनेक्शन जांचें—Kalo को जवाब देने के लिए इंटरनेट चाहिए। जांचें कि आपने अपनी डेली मैसेज लिमिट (फ्री यूज़र्स को 10 प्रति दिन) पार नहीं कर ली है। अगर आप प्रीमियम हैं, इंटरनेट है और फिर भी समस्या है, तो चैट स्क्रीन बंद करके फिर खोलें।
लक्ष्य और गणना
Kaloria आपके उम्र, लिंग, वजन और ऊंचाई के आधार पर BMR (Basal Metabolic Rate) की गणना के लिए Mifflin-St Jeor समीकरण का उपयोग करता है। फिर इसे आपकी एक्टिविटी लेवल से गुणा करता है जिससे TDEE (Total Daily Energy Expenditure) मिलता है। वजन घटाने के लिए कैलोरी डेफिसिट घटाया जाता है; वजन बढ़ाने के लिए सरप्लस जोड़ा जाता है।
हाँ! Kaloria अनुशंसित लक्ष्य की गणना करता है, लेकिन आप Profile → Edit Goals में जाकर इन्हें मैन्युअली बदल सकते हैं। अपनी खुद की कैलोरी टार्गेट डालें और प्रोटीन/कार्ब्स/फैट प्रतिशत या ग्राम एडजस्ट करें।
सतत और स्वस्थ वजन घटाने के लिए प्रति सप्ताह 0.5-1 kg (1-2 lbs) का लक्ष्य रखें। इससे तेज़ वजन घटाना अक्सर पानी या मसल लॉस होता है, जो आदर्श नहीं है। धीरे-धीरे और लगातार आगे बढ़ना ही सबसे अच्छा है और इसे बनाए रखना आसान है!
वजन घटाना हमेशा सीधा नहीं होता! कई कारण हो सकते हैं: पानी की मात्रा, हार्मोन, मसल गेन, सोडियम इनटेक और नींद—ये सब वजन को प्रभावित करते हैं। रोज़ाना की बजाय 2-4 हफ्तों के ट्रेंड देखें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आप सब कुछ ट्रैक कर रहे हैं—भूले हुए तेल, बाइट्स और ड्रिंक्स भी जोड़ें। बेहतर समझ के लिए Kalo AI से अपना जर्नल रिव्यू करवाएं!
यह आपकी एक्टिविटी लेवल सेटिंग पर निर्भर करता है। अगर आपने प्रोफाइल में "Very Active" सेट किया है, तो एक्सरसाइज पहले से ही आपकी कैलोरी टार्गेट में शामिल है। अगर "Sedentary" है, तो आप एक्सरसाइज कैलोरी का 50-75% वापस खा सकते हैं। सतर्क रहें—अधिकांश डिवाइस कैलोरी बर्न का अनुमान ज्यादा लगाते हैं!
सामान्य उपयोग
बिल्कुल! ऑनबोर्डिंग के दौरान, अपना लक्ष्य "वजन बढ़ाएं" चुनें। Kaloria आपके लिए कैलोरी सरप्लस और हाई-प्रोटीन मैक्रोज़ की गणना करेगा, जो मसल बिल्डिंग के लिए उपयुक्त हैं। अपने भोजन को उसी तरह ट्रैक करें, बस टार्गेट्स ज्यादा होंगे!
हाँ! Kaloria 50+ भाषाओं में उपलब्ध है और पूरी दुनिया में काम करता है। AI सभी प्रकार के व्यंजनों और संस्कृतियों के फूड्स को पहचानता है। अपनी भाषा बदलने के लिए Profile → Settings → Language में जाएं।
फिलहाल, Kaloria एक स्टैंडअलोन ऐप है। Apple Health, Google Fit और अन्य फिटनेस प्लेटफॉर्म्स के साथ इंटीग्रेशन भविष्य के अपडेट्स के लिए रोडमैप में है!
हाँ! Kaloria सभी प्रकार के भोजन ट्रैक करता है—जैसे वेगन, वेजिटेरियन, कीटो, ग्लूटन-फ्री आदि। AI भोजन को डाइटरी प्रेफरेंस के बावजूद पहचानता है। आप अपनी डाइट के अनुसार सलाह पाने के लिए Kalo AI का उपयोग कर सकते हैं।
हमें info@kaloria.ai पर ईमेल करें या Profile → Help & Support → Contact Us में फीडबैक फॉर्म भरें। हम आमतौर पर 24-48 घंटे में जवाब देते हैं।
फिलहाल, Kaloria केवल मोबाइल (iOS और Android) पर उपलब्ध है। डेस्कटॉप से अपना जर्नल और एनालिटिक्स देखने के लिए एक वेब डैशबोर्ड भविष्य में विकसित किया जा सकता है!
अब भी सवाल हैं?
आप जो ढूंढ रहे हैं वह नहीं मिला? हम आपकी मदद के लिए यहाँ हैं!