شروع به کار
نیازی به حساب کاربری نیست! Kaloria بلافاصله پس از دانلود کار میکند. همه دادههای شما به صورت محلی روی دستگاه ذخیره میشود. امکانات حساب اختیاری (مانند همگامسازی ابری) ممکن است در آینده اضافه شود.
در ابتدای راهاندازی، نام، سن، جنسیت، وزن فعلی، وزن هدف، قد و سطح فعالیت شما پرسیده میشود. این اطلاعات به Kaloria کمک میکند تا اهداف کالری و ماکروی شخصیسازیشده شما را محاسبه کند. حدود ۲ دقیقه زمان میبرد.
حتماً! به پروفایل → ویرایش پروفایل بروید تا هدف وزنی، وزن هدف، سطح فعالیت یا هر تنظیم دیگری را تغییر دهید. هدف کالری شما به طور خودکار بازمحاسبه میشود.
Kaloria برای iOS (آیفون و آیپد) و دستگاههای Android در دسترس است. میتوانید آن را از App Store یا Google Play Store دانلود کنید.
ویژگیها و شناسایی AI
Kaloria به دقتی در سطح صنعت دست یافته و معمولاً برای غذاهای رایج و حجم استاندارد، ۱۰-۱۵٪ اختلاف با مقدار واقعی دارد. این دقت با ثبت دستی که اغلب افراد ۲۰-۵۰٪ حجم را کمتر تخمین میزنند، برابر یا بهتر است. AI با میلیونها تصویر غذا آموزش دیده و دائماً بهبود مییابد.
بله! Kaloria در شناسایی غذاهای رستورانی، آیتمهای منوی محبوب و غذاهای خانگی پیچیده عالی عمل میکند. AI میتواند چند ماده اولیه را در یک عکس شناسایی کند و با غذاهای سراسر جهان کار میکند.
کاملاً! Kaloria میتواند چند غذا را در یک عکس شناسایی کند. مثلاً مرغ با برنج و بروکلی—AI هر سه جزء را شناسایی و تغذیه هر را محاسبه میکند. فقط مطمئن شوید همه موارد واضح هستند.
نگران نباشید! از گزینه اصلاح برای دادن اطلاعات بیشتر به AI، تنظیم حجم یا ویرایش مستقیم مقادیر تغذیه بعد از افزودن به ژورنال استفاده کنید. کنترل کامل برای دقت با شماست.
برای تحلیل AI عکسهای جدید و چت Kalo AI به اینترنت نیاز دارید. اما ژورنال غذایی، وعدههای اخیر، پیگیری وزن/آب و آنالیزها همگی آفلاین کار میکنند. غذاهای قبلاً اسکنشده بدون اینترنت دوباره قابل افزودن هستند.
دوربین خود را روی هر بارکد UPC یا EAN روی مواد غذایی بستهبندیشده بگیرید. Kaloria به طور خودکار آن را شناسایی میکند و دادههای دقیق تغذیهای را از پایگاههای داده جهانی (OpenFoodFacts) دریافت میکند. این روش حتی از اسکن عکس برای محصولات دارای برچسب نیز دقیقتر است!
Kalo مربی تغذیه شخصی شماست که با هوش مصنوعی در Kaloria ساخته شده است. به وعدههای غذایی ۷ روز گذشته شما دسترسی دارد و مشاوره شخصی، پیشنهاد وعده غذایی و انگیزه ارائه میدهد. میتوانید از بین ۴ سبک شخصیتی انتخاب کنید: Fitness Bro، Roaster، Zen Master یا Science Nerd.
پریمیوم و پرداخت
پریمیوم این امکانات را باز میکند: ✓ اسکن غذای AI نامحدود ✓ پیامهای نامحدود Kalo AI ✓ تحلیلهای پیشرفته ✓ پشتیبانی اولویتدار ✓ بدون تبلیغات ✓ امکانات خروجی (بهزودی) ✓ همگامسازی ابری (بهزودی)
قیمت پریمیوم بسته به منطقه و نوع اشتراک (ماهانه، سالانه یا مادامالعمر) متفاوت است. برای مشاهده قیمت فعلی به صفحه پرداخت اپ مراجعه کنید. اغلب برای کاربران جدید تخفیف ویژه داریم!
بله! بیشتر پلنهای اشتراک شامل ۷ روز آزمایش رایگان هستند. میتوانید همه امکانات پریمیوم را بدون نیاز به کارت اعتباری امتحان کنید. هر زمان در طول دوره آزمایشی لغو کنید و هزینهای دریافت نمیشود.
اشتراکها از طریق App Store (iOS) یا Google Play (Android) مدیریت میشوند، نه درون Kaloria. به تنظیمات دستگاه خود → اشتراکها → Kaloria → لغو بروید. تا پایان دوره فعلی پریمیوم باقی میماند.
بله! به پروفایل → بازیابی خریدها در Kaloria بروید. با همان Apple ID یا حساب Google که خرید اصلی را انجام دادید وارد شوید تا امکانات پریمیوم به طور خودکار بازیابی شوند.
در ابتدای ثبتنام، صفحهای برای وارد کردن کد تخفیف وجود دارد. اگر ثبتنام را کامل کردهاید، صفحه پرداخت را برای گزینه کد تخفیف بررسی کنید. کدهای معتبر قیمت ویژه یا دسترسی رایگان به پریمیوم میدهند!
دقت و پیگیری
AI با تحلیل نشانههای بصری در عکس شما—اندازه بشقاب، عمق غذا، تراکم و حجم—حجم را تخمین میزند. با هزاران تصویر برچسبخورده آموزش دیده است. کامل نیست، اما به اندازه تخمین دستی اکثر افراد دقیق است!
فقط اگر خودتان بخواهید! Kaloria طوری طراحی شده که نیاز به ترازو را حذف کند. برای اکثر افراد، تخمین AI به اندازه کافی دقیق است. اگر غذا را وزن کردید، میتوانید مقادیر دقیق را به صورت دستی در ژورنال وارد کنید.
AI سعی میکند روش پخت (سرخشده یا گریل) را لحاظ کند، اما اگر میدانید روغن یا کره اضافه شده، با گزینه اصلاح به AI اطلاع دهید (مثلاً "با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون پخته شده"). این به AI کمک میکند کالری را تنظیم کند.
در حال حاضر Kaloria روی کالری و ماکروها (پروتئین، کربوهیدرات، چربی) تمرکز دارد. پیگیری ریزمغذیها در برنامههای آینده است!
بله! بعد از ثبت وعده، روی آن در ژورنال بزنید، سپس روی آیکون ویرایش کنار حلقههای تغذیه بزنید. میتوانید مقادیر دقیق را از برچسب تغذیه به صورت دستی وارد کنید تا ۱۰۰٪ دقیق باشد.
مشکلی نیست! میتوانید وعدهها را به هر تاریخ گذشته با رفتن به آن روز در ژورنال و افزودن غذا ثبت کنید. یا با ورود دستی بر اساس حافظه توضیح دهید چه خوردهاید.
حریم خصوصی و امنیت داده
عکسهای غذای شما به صورت امن روی دستگاه و حساب خصوصی Kaloria شما ذخیره میشوند. هرگز به صورت عمومی به اشتراک گذاشته نمیشوند، به شخص ثالث فروخته نمیشوند و فقط برای تحلیل AI و نمایش در ژورنال شخصی شما استفاده میشوند. شما مالک عکسهای خود هستید و هر زمان میتوانید آنها را حذف کنید.
Kaloria فقط اطلاعات لازم برای ارائه خدمات را جمعآوری میکند: اطلاعات پروفایل (سن، وزن، اهداف)، ورودیهای ژورنال غذا، عکسها برای تحلیل AI و تحلیل استفاده از اپ برای بهبود تجربه. ما هرگز دادههای شخصی شما را نمیفروشیم.
بله. به پروفایل → تنظیمات → حذف حساب بروید تا همه دادههای خود را برای همیشه از سرورهای Kaloria حذف کنید. همچنین میتوانید هر وعده را هر زمان از ژورنال خود حذف کنید.
بله، Kaloria مطابق با GDPR و سایر مقررات حفاظت از دادهها است. شما حق دسترسی، خروجی و حذف دادههای شخصی خود را در هر زمان دارید.
فنی و عیبیابی
ابتدا مجوز دوربین را بررسی کنید: تنظیمات → حریم خصوصی → دوربین → Kaloria (روشن). اگر مجوزها درست بود، اپ را به اجبار ببندید و دوباره باز کنید. مطمئن شوید اپ دیگری همزمان از دوربین استفاده نمیکند. هنوز مشکل دارید؟ دستگاه را ریستارت کنید.
اتصال اینترنت خود را بررسی کنید—تحلیل AI به اینترنت نیاز دارد. بین وایفای و داده موبایل جابجا شوید. اپ را ببندید و دوباره باز کنید. اگر ادامه داشت، ممکن است سرورها ترافیک بالایی داشته باشند—چند دقیقه بعد دوباره امتحان کنید یا به صورت دستی وارد کنید.
محدودیت اسکنها ۲۴ ساعت پس از اولین اسکن روزانه شما ریست میشود، نه نیمهشب. مثلاً اگر اولین اسکن شما ساعت ۹ صبح بود، اسکنهای شما فردا ساعت ۹ صبح تجدید میشود. برای زمان دقیق به تایمر داخل اپ مراجعه کنید.
این معمولاً به دلیل کمبود حافظه است. امتحان کنید: ۱) اپ را ریستارت کنید، ۲) فضای ذخیره دستگاه را خالی کنید، ۳) به آخرین نسخه Kaloria بهروزرسانی کنید، ۴) دستگاه را ریستارت کنید. اگر ادامه داشت، با پشتیبانی و ذکر مدل دستگاه و نسخه سیستم عامل تماس بگیرید.
در صفحه ژورنال به پایین بکشید تا رفرش شود. مطمئن شوید تاریخ درست را میبینید (نه دیروز یا فردا). همه وعدهها باید زیر نوع وعده درست ثبت شده باشند. اگر اعداد هنوز اشتباه است، اپ را به اجبار ببندید و دوباره باز کنید.
اتصال اینترنت خود را بررسی کنید—Kalo برای پاسخ نیاز به اینترنت دارد. مطمئن شوید به محدودیت روزانه پیام (کاربران رایگان ۱۰ پیام در روز) نرسیدهاید. اگر پریمیوم هستید و اینترنت دارید و هنوز مشکل دارید، صفحه چت را ببندید و دوباره باز کنید.
اهداف و محاسبات
Kaloria از معادله Mifflin-St Jeor برای محاسبه BMR (نرخ متابولیسم پایه) بر اساس سن، جنسیت، وزن و قد استفاده میکند. سپس آن را در سطح فعالیت شما ضرب میکند تا TDEE (کل انرژی مصرفی روزانه) را به دست آورد. برای کاهش وزن، کسری کالری کم میکند؛ برای افزایش وزن، مازاد اضافه میکند.
بله! در حالی که Kaloria اهداف پیشنهادی را محاسبه میکند، میتوانید آنها را به صورت دستی در پروفایل → ویرایش اهداف تغییر دهید. هدف کالری خود را وارد کرده و درصد یا مقدار گرم پروتئین/کربوهیدرات/چربی را تنظیم کنید.
برای کاهش وزن سالم و پایدار، هدف ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم (۱ تا ۲ پوند) در هفته داشته باشید. کاهش سریعتر اغلب ناشی از آب یا عضله است که ایدهآل نیست. آهسته و پیوسته برنده است و حفظ آن بسیار آسانتر است!
کاهش وزن خطی نیست! عوامل: احتباس آب، هورمونها، افزایش عضله، مصرف سدیم و خواب همگی روی ترازو تأثیر دارند. به روند ۲ تا ۴ هفتهای نگاه کنید، نه تغییرات روزانه. همچنین مطمئن شوید همه چیز را ثبت میکنید—روغنها، لقمهها و نوشیدنیهای فراموششده جمع میشوند. از Kalo AI بخواهید ژورنال شما را بررسی کند!
این بستگی به تنظیم سطح فعالیت شما دارد. اگر در پروفایل خود "خیلی فعال" را انتخاب کنید، ورزش در هدف کالری شما لحاظ شده است. اگر "کمتحرک" هستید، ممکن است ۵۰-۷۵٪ کالری ورزش را دوباره مصرف کنید. محافظهکار باشید—بیشتر دستگاهها کالری مصرفی را بیش از حد تخمین میزنند!
استفاده عمومی
حتماً! هنگام شروع، هدف خود را "افزایش وزن" انتخاب کنید. Kaloria مازاد کالری و ماکروهای پرپروتئین مناسب برای عضلهسازی را محاسبه میکند. وعدههای غذایی خود را به همان روش ثبت کنید، فقط با اهداف بالاتر!
بله! Kaloria به بیش از ۵۰ زبان در دسترس است و در سراسر جهان کار میکند. هوش مصنوعی غذاهای همه فرهنگها و آشپزیها را تشخیص میدهد. زبان خود را در پروفایل → تنظیمات → زبان تغییر دهید.
در حال حاضر، Kaloria یک اپلیکیشن مستقل است. ادغام با Apple Health، Google Fit و سایر پلتفرمهای تناسب اندام در برنامه بهروزرسانیهای آینده قرار دارد!
بله! Kaloria همه انواع غذاها را ثبت میکند—وگان، گیاهخواری، کتو، بدون گلوتن و غیره. هوش مصنوعی غذاها را بدون توجه به ترجیحات رژیمی تشخیص میدهد. میتوانید از Kalo AI برای دریافت مشاوره مخصوص نیازهای رژیمی خود استفاده کنید.
به ما ایمیل بزنید به info@kaloria.ai یا از فرم بازخورد در پروفایل → راهنما و پشتیبانی → تماس با ما استفاده کنید. معمولاً ظرف ۲۴ تا ۴۸ ساعت پاسخ میدهیم.
در حال حاضر، Kaloria فقط برای موبایل (iOS و Android) است. داشبورد وب برای مشاهده ژورنال و تحلیلها از دسکتاپ در حال بررسی برای توسعه آینده است!
هنوز سوال دارید؟
آنچه را که میخواهید پیدا نکردید؟ ما اینجا هستیم تا کمک کنیم!