📊 Seguimiento de Peso
Registrar tu peso regularmente te ayuda a monitorear el progreso hacia tus metas. Kaloria lo hace sencillo con acceso rápido desde tu pantalla de inicio y gráficas visuales para ver tendencias en el tiempo.
Cómo Registrar tu Peso
Toca el Icono de Báscula
En tu pantalla de inicio, busca el icono de báscula en la parte superior derecha. Tócalo para abrir el modal de registro de peso.
Ubicación del Icono de Báscula
weight-icon-home.png Maestro: help-screenshots/14-weight-icon.yamlIngresa tu Peso
Aparecerá un modal con un campo numérico. Ingresa tu peso actual y usa el interruptor para cambiar entre:
- kg- Kilogramos (métrico)
- lbs- Libras (imperial)
Modal de Ingreso de Peso
weight-input-modal.png Maestro: help-screenshots/15-weight-modal.yamlGuardar y Ver Gráficas
Toca"Guardar"y tu peso quedará registrado para hoy. Puedes ver tu gráfica de progreso en la pantalla de Análisis (toca el icono de gráfica en la barra inferior).
Para resultados más consistentes, pésate a la misma hora cada día—idealmente por la mañana después de ir al baño y antes de comer o beber. Así minimizas las fluctuaciones diarias por comida y agua.
Cómo Entender tu Gráfica de Peso
En la pantalla de Análisis verás una gráfica de línea mostrando tu peso a lo largo del tiempo con estas funciones:
- Rangos de tiempo- Ver datos de 7, 30 o 90 días
- Marcador de objetivo- Tu peso meta marcado con una estrella
- Línea de tendencia- Ve la dirección general (subida, bajada o estable)
- Puntos de datos- Toca cualquier punto para ver fecha exacta y peso
Gráfica de Progreso de Peso
weight-chart-analytics.png Maestro: help-screenshots/16-weight-chart.yamlSi no has registrado tu peso en 7 días, verás una pequeña insignia en el icono de la báscula recordándote que te registres. ¡Sé constante para mejores resultados!
💧 Seguimiento de Agua
Mantenerse hidratado es clave para la salud y el control de peso. El registro de agua de Kaloria te facilita registrar tu ingesta diaria y alcanzar tus metas de hidratación.
Cómo Registrar Agua
Abrir Registro de Agua
En tu pantalla de inicio, toca el icono de gota de agua en la esquina superior derecha. El registro de agua se expande para mostrar tu progreso.
Icono de Gota de Agua
water-icon-home.png Maestro: help-screenshots/17-water-icon.yamlRegistro Rápido de Agua
Toca uno de los botones de registro rápido para añadir agua al instante:
- 250ml- Vaso pequeño (1 taza)
- 500ml- Botella regular (2 tazas)
- 750ml- Botella grande (3 tazas)
- 1000ml- Litro completo (4 tazas)
Interfaz del Registro de Agua
water-tracker-expanded.png Maestro: help-screenshots/18-water-tracker.yamlMira la Botella Llenarse
La botella animada se llena a medida que añades agua durante el día. Verás tu progreso hacia el objetivo diario (2,000ml por defecto).
Cantidad Personalizada (Opcional)
¿Necesitas una cantidad específica? Desplázate hacia abajo en el registro de agua para encontrar la opción de cantidad personalizada. Ingresa cualquier cantidad en mililitros y toca "Añadir".
Funciones del Registro de Agua
Historial de Ingesta
Consulta la lista de todas las entradas de agua de hoy con hora. Sabrás exactamente cuándo registraste cada cantidad.
Función Deshacer
¿Registraste agua por error? Toca el botón de deshacer junto a la entrada más reciente para eliminarla al instante.
Reinicio Diario
Tu contador de agua se reinicia automáticamente a medianoche cada día. ¡Empieza fresco cada mañana!
Retroalimentación Háptica
Siente una vibración háptica satisfactoria al registrar agua. ¡Hace que sea más gratificante mantenerte hidratado!
Historial de Ingesta de Agua
water-history-list.png Maestro: help-screenshots/19-water-history.yaml- Impulso matutino:Bebe un vaso de agua al despertar
- Antes de las comidas:Toma agua 30 minutos antes de comer para ayudar a la digestión
- Ejercicio:Bebe más durante y después de entrenar
- Constancia:Distribuye la ingesta de agua a lo largo del día, no toda de una vez
Preguntas Frecuentes
Siguientes Pasos
Ahora que sabes cómo registrar peso y agua, explora: