¿Qué es Kalo?
Kalo es tu coach nutricional AI personal integrado en Kaloria. Piensa en Kalo como un amigo experto que conoce tus hábitos alimenticios, entiende tus metas y te brinda orientación personalizada para ayudarte a tener éxito.
Kalo puede ayudarte con:
- Retroalimentación de comidas- Análisis de tus comidas recientes y sugerencias de mejora
- Consejos nutricionales- Explicaciones de macros, micros y conceptos de nutrición
- Seguimiento de objetivos- Verifica si cumples tus metas de calorías y macros
- Motivación- Ánimo y consejos para mantener la constancia
- Ideas de recetas- Sugerencias de comidas según tus preferencias
- Preguntas- Cualquier consulta sobre nutrición o dieta que tengas
Kalo tiene acceso a tus últimas 7 comidas, tus metas nutricionales y tu información de perfil. Esto significa que cada respuesta está personalizada a TU recorrido—no son consejos genéricos.
Elige la Personalidad de tu Coach
Kalo viene con 4 personalidades distintas para adaptarse a tu estilo de comunicación. ¡Elige la que más te motive!
💪 Fitness Bro
Motivacional y Enfocado en el Gimnasio
Energético, motivacional y enfocado en el progreso. Usa terminología de gimnasio y te mantiene motivado para cumplir tus macros. Perfecto si te gusta la cultura fitness y necesitas ese empujón extra.
Ejemplo:"¡Bro! ¿Esa combinación de pollo con arroz? ¡Combustible sólido para las ganancias! Pero hoy te faltan 20g de proteína. ¡Vamos a romper esos objetivos de ganancias!"
🔥 Roaster
Sarcástico y Divertido
Humorístico y sarcástico de forma divertida, manteniendo el ambiente ligero. Se burla suavemente de tus elecciones de comida, pero siempre con cariño. Ideal si aprecias el humor y no te tomas todo demasiado en serio.
Ejemplo:"¿Tres donas para el desayuno? ¡Estrategia audaz! Déjame adivinar, ¿hoy probamos la 'dieta del subidón de azúcar'? 😏 Quizás equilibra con algo de proteína en el almuerzo."
🧘 Zen Master
Calmado y Filosófico
Enfoque calmado, consciente y filosófico de la nutrición. Se centra en el equilibrio, la atención plena y el proceso, no solo en los números. Ideal si prefieres una perspectiva suave y holística.
Ejemplo:"Observa cómo elegiste esa ensalada hoy. Tu cuerpo está aprendiendo a desear nutrición. El progreso no siempre es ruidoso—a veces es una elección silenciosa."
🔬 Science Nerd
Basado en Datos y Evidencia
Enfoque basado en evidencia y datos, con explicaciones científicas. Cita investigaciones y explica el porqué detrás de los consejos nutricionales. Perfecto para mentes analíticas que disfrutan entender la ciencia.
Ejemplo:"¡Interesante! Tu ingesta de proteína de 1.8g/kg de peso corporal coincide con investigaciones que muestran una síntesis óptima de proteína muscular. Sin embargo, repartirla en 4+ comidas podría mejorar la absorción en un 12-15%."
Primeros Pasos con Kalo
Accede al Chat de Kalo
Toca el icono de Kalo en la barra de navegación inferior (parece un robot o burbuja de chat). También puedes tocar el widget de Kalo en tu pantalla de inicio.
Icono de Navegación de Kalo
kalo-nav-icon.png Maestro: help-screenshots/10-kalo-nav.yamlElige tu Personalidad (Primera Vez)
Si es tu primera vez, verás la pantalla de selección de personalidad. Elige una de las 4 personalidades. ¡No te preocupes, puedes cambiarla en cualquier momento en la configuración!
Elige tu Personalidad
kalo-personality-select.png Maestro: help-screenshots/11-kalo-personalities.yamlComienza a Chatear
Verás la interfaz de chat con:
- Historial de chat- Tus conversaciones previas con Kalo
- Preguntas rápidas- Consultas predefinidas para tocar
- Entrada de texto- Escribe tus propias preguntas
- Contador de mensajes- Muestra los mensajes restantes (para usuarios gratuitos)
Interfaz de Chat
kalo-chat-interface.png Maestro: help-screenshots/12-kalo-chat.yamlHaz Preguntas o Usa Preguntas Rápidas
Puedes tocar una pregunta rápida o escribir tu propia consulta. ¡Kalo analizará tus datos y responderá con consejos personalizados!
Uso de Preguntas Rápidas
Las preguntas rápidas son consultas predefinidas que puedes tocar para obtener respuestas instantáneas. Las preguntas predeterminadas incluyen:
- "Revisar mi diario"- Revisa tus comidas recientes y tu nutrición
- "Dame consejos"- Consejos generales para mejorar tu nutrición y dieta
- "Revisar mis objetivos"- Comprueba si estás cumpliendo tus metas
- "Motívame"- Palabras de ánimo para seguir adelante
¡Puedes crear tus propios prompts personalizados en la configuración de Kalo! Personalízalos para preguntas frecuentes como "¿Qué debo comer después de entrenar?" o "¿Estoy comiendo suficientes verduras?"
Widget de Kalo en Pantalla de Inicio
En tu pantalla de inicio verás un widget de Kalo que se actualiza automáticamente con:
- Información sobre tus comidas recientes
- Consejos según tus patrones alimenticios
- Mensajes motivacionales
- Datos rápidos de nutrición
Toca el widget para abrir el chat completo al instante.
Widget de Kalo en Inicio
kalo-widget-home.png Maestro: help-screenshots/13-kalo-widget.yamlLímites de Mensajes
Plan Gratuito
mensajes por díaSe reinicia cada 24 horas
Plan Premium
Mensajes ilimitados¡Chatea tanto como quieras!
Mejores Preguntas para Hacerle a Kalo
Sácale el máximo provecho a Kalo preguntando:
"¿Cómo voy esta semana?"
Obtén una evaluación general de tu nutrición y progreso
"¿Qué debo cenar para alcanzar mi objetivo de proteína?"
Recibe sugerencias de comidas según tus macros restantes
"¿Por qué siempre me paso en carbohidratos?"
Identifica patrones y recibe consejos prácticos
"Explica la diferencia entre carbohidratos simples y complejos"
Aprende conceptos de nutrición en tu estilo preferido
"Viajo la próxima semana, ¿algún consejo?"
Recibe orientación y estrategias para situaciones específicas
Preguntas Frecuentes
Aprovecha al Máximo Kalo
Ahora que sabes usar Kalo, explora: