Paso 1: Descarga la App
Kaloria está disponible tanto para iOS como para Android:
Paso 2: Completa tu Perfil
La primera vez que abras Kaloria, pasarás por una configuración rápida para personalizar tu experiencia. Esto es lo que puedes esperar:
Elige tu Idioma
Selecciona entre más de 50 idiomas. ¡No te preocupes—puedes cambiarlo en cualquier momento en configuración!
Ingresa tu Nombre
Kaloria usará tu nombre para personalizar saludos y conversaciones con Kalo AI.
Establece tu Objetivo
Elige:Perder peso,Mantener peso, oGanar peso. Esto determina tus cálculos calóricos.
Información Básica
Ingresa tu: Género, Edad (usa el deslizador), Peso actual, Peso objetivo y Altura. Cambia entre métrico (kg/cm) e imperial (lbs/ft) con el interruptor.
Nivel de Actividad
Selecciona qué tan activo eres:
- Sedentario - Poco o ningún ejercicio, trabajo de oficina
- Ligeramente activo - Ejercicio ligero 1-3 días/semana
- Moderadamente activo - Ejercicio moderado 3-5 días/semana
- Muy activo - Ejercicio intenso 6-7 días/semana
- Extremadamente activo - Atleta o trabajo físico
Código Promocional (Opcional)
¿Tienes un código de referido de un amigo? Ingrésalo aquí para precios especiales o acceso Premium gratis. Sáltalo si no tienes uno.
Ver tus Objetivos Personalizados
Kaloria calcula tu objetivo calórico diario y desglose de macros según toda tu información. Verás: Calorías diarias, meta de proteína, meta de carbohidratos y meta de grasa.
Flujo de Onboarding
onboarding-flow.png Maestro: help-screenshots/26-onboarding.yamlLa mayoría sobreestima su actividad. Si trabajas en oficina y vas al gimnasio 3x/semana, probablemente eres "Ligeramente activo", no "Muy activo". ¡Datos precisos = objetivos precisos = mejores resultados!
Paso 3: Escanea tu Primera Comida 📸
¡Ahora viene lo divertido—usar AI para registrar tu comida sin esfuerzo!
Toca el Ícono de Cámara
Desde tu pantalla de inicio, toca el granícono de cámaraen el centro de la barra de navegación inferior.
Apunta y Dispara
Coloca tu comida en el marco de escaneo. Asegúrate de que haya buena luz y que toda la comida sea visible. ¡Toca el botón blanco de captura!
Observa la Magia
La AI analiza tu foto (3-5 segundos). Verás "Analizando con AI..." con una animación. No necesitas hacer nada—¡solo espera!
Revisa los Resultados
El panel de resultados se desliza mostrando lo que encontró la AI: nombre del alimento, calorías, proteína, carbohidratos, grasa e ingredientes. Bastante genial, ¿no?
Agregar al Diario
Toca"Agregar a [Tipo de comida]"abajo. ¡Listo! Tu comida se guarda y cuenta para tus objetivos diarios. Verás un mensaje de éxito.
Primer Éxito de Comida
first-scan-success.png Maestro: help-screenshots/27-first-scan-success.yaml🎉 ¡Felicidades!
¡Acabas de registrar tu primera comida con AI! Así de fácil. Sin buscar en bases de datos, sin escribir ingredientes, sin adivinar porciones. Así es el seguimiento nutricional en 2024.
Paso 4: Entendiendo tu Pantalla de Inicio
Navega de regreso a inicio. Esto es lo que verás:
Saludo Personalizado
"Hola [Tu Nombre], jueves 23 de noviembre" - saludo personalizado con la fecha de hoy
Aros Nutricionales
Aros de progreso de colores mostrando calorías, proteína, carbohidratos y grasa para HOY. ¡Tu comida registrada ya aparece aquí!
Cuadrícula de Acceso Rápido a Comidas
4 tarjetas para Desayuno, Almuerzo, Cena y Snack. Cada una muestra el total de calorías y fotos recientes. Toca cualquier tarjeta para ver esa sección en tu diario.
Widget de Kalo AI
Tu coach de nutrición con AI genera automáticamente ideas basadas en tus comidas recientes. ¡Toca para abrir el chat completo!
Acciones Rápidas (Arriba a la Derecha)
Íconos para compartir logros, registrar peso y seguimiento de agua. ¡Acceso con un toque a funciones esenciales!
Guía de Pantalla de Inicio
home-screen-annotated.png Maestro: help-screenshots/28-home-annotated.yamlPaso 5: Explora Funciones Clave
Ahora que registraste tu primera comida, explora estas funciones poderosas:
Conoce a Kalo AI
¡Tu coach personal de nutrición! Toca el ícono de Kalo en la barra inferior, elige una personalidad y comienza a chatear. Recibe consejos de comidas, motivación y respuestas a cualquier pregunta de nutrición.
Aprende másRevisa tu Diario
Ve todas tus comidas registradas organizadas por fecha y tipo. Edita porciones, duplica tus comidas favoritas o elimina errores.
Aprende másVer Análisis
Haz seguimiento de tu progreso de peso, tendencias nutricionales y rachas diarias. Hermosos gráficos muestran tu evolución a lo largo del tiempo.
Aprende másRegistra Agua y Peso
Toca los íconos de gota de agua o balanza en tu pantalla de inicio para registrar hidratación y monitorear el progreso de peso hacia tu objetivo.
Aprende másEntendiendo la Navegación Inferior
La barra de navegación inferior tiene 5 íconos para acceso rápido a todo:
Resumen de hoy
Escanear comidas
Coach AI
Todas las comidas
Gráficos y tendencias
¿Qué sigue?
¡Todo listo! Aquí tienes tu plan de acción para la primera semana:
No te preocupes por cumplir metas todavía—solo acostúmbrate a escanear comidas y crear el hábito.
Fíjate en los aros nutricionales. Intenta mantenerte dentro de tu objetivo calórico. ¡Pide consejos a Kalo AI si tienes dificultades!
Usa Comidas Recientes para duplicar favoritas, registra agua a diario, anota tu peso y revisa Análisis para ver tu progreso de la primera semana.
Registra al menos una comida cada día para construir tu racha diaria. La verás en Análisis. Hay algo mágico en ver "1 día" convertirse en "7 días" y luego en "30 días"—¡es prueba de tu compromiso!
5 Consejos Rápidos para el Éxito
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Usa Luz Natural para las Fotos
Mejor iluminación = reconocimiento AI más preciso
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Registra Inmediatamente Después de Comer
No esperes hasta la noche—olvidarás porciones y snacks
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Escanea Códigos de Barras en Alimentos Envasados
¡Los datos de código de barras son 100% precisos—úsalos siempre que puedas!
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Chatea con Kalo si te Atascas
¡Tu coach AI conoce tus patrones alimenticios—pide ayuda cuando la necesites!
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Ten Paciencia Contigo Mismo
El progreso lleva tiempo. ¡Constancia durante semanas, no perfección en días!