📊 Gewichtstracking
Regelmäßiges Wiegen hilft dir, deinen Fortschritt zu überwachen. Mit Kaloria geht das einfach – direkt vom Startbildschirm und mit anschaulichen Diagrammen.
So trägst du dein Gewicht ein
Waagen-Symbol antippen
Suche auf deinem Startbildschirm oben rechts das Waagen-Symbol. Tippe darauf, um das Gewichtseingabe-Modal zu öffnen.
Waagen-Symbol-Position
weight-icon-home.png Maestro: help-screenshots/14-weight-icon.yamlGewicht eingeben
Ein Modal erscheint mit einem Zahlenfeld. Gib dein aktuelles Gewicht ein und wechsle bei Bedarf zwischen:
- kg – Kilogramm (metrisch)
- lbs – Pfund (imperial)
Gewichtseingabe-Modal
weight-input-modal.png Maestro: help-screenshots/15-weight-modal.yamlSpeichern & Diagramme ansehen
Tippe auf „Speichern“ und dein Gewicht wird für heute eingetragen. Deinen Gewichtsverlauf siehst du im Analyse-Bildschirm (Chart-Symbol unten).
Für die besten Ergebnisse wiege dich immer zur gleichen Tageszeit – idealerweise morgens nach dem Toilettengang und vor dem Essen oder Trinken. So minimierst du tägliche Schwankungen durch Nahrung und Wasser.
Dein Gewichtschart verstehen
Im Analyse-Bildschirm siehst du ein Liniendiagramm deines Gewichtsverlaufs mit diesen Funktionen:
- Zeiträume – Zeige 7, 30 oder 90 Tage an
- Zielmarkierung – Dein Zielgewicht mit Stern markiert
- Trendlinie – Sieh die Entwicklung (aufwärts, abwärts, stabil)
- Datenpunkte – Tippe auf einen Punkt für genaues Datum und Gewicht
Gewichtsverlauf-Diagramm
weight-chart-analytics.png Maestro: help-screenshots/16-weight-chart.yamlWenn du 7 Tage kein Gewicht eingetragen hast, erscheint ein kleines Badge am Waagen-Symbol als Erinnerung. Bleib dran für die besten Einblicke!
💧 Wassertracking
Hydriert zu bleiben ist entscheidend für Gesundheit und Gewichtsmanagement. Mit dem Kaloria-Wassertracker kannst du deine tägliche Aufnahme ganz einfach protokollieren und deine Ziele erreichen.
So trägst du Wasser ein
Wassertracker öffnen
Tippe auf deinem Startbildschirm auf das Wassertropfen-Symbol oben rechts. Der Wassertracker klappt auf und zeigt deinen Fortschritt.
Wassertropfen-Symbol
water-icon-home.png Maestro: help-screenshots/17-water-icon.yamlSchnell Wasser hinzufügen
Tippe auf eine der Schnell-Buttons, um sofort Wasser einzutragen:
- 250ml – Kleines Glas (1 Tasse)
- 500ml – Normale Flasche (2 Tassen)
- 750ml – Große Flasche (3 Tassen)
- 1000ml – Ganzer Liter (4 Tassen)
Wassertracker-Oberfläche
water-tracker-expanded.png Maestro: help-screenshots/18-water-tracker.yamlSieh zu, wie die Flasche sich füllt
Die animierte Wasserflasche füllt sich, während du über den Tag Wasser einträgst. Du siehst deinen Fortschritt zum Tagesziel (2.000ml Standard).
Eigene Menge (optional)
Brauchst du eine bestimmte Menge? Scrolle im Wassertracker nach unten zum Feld für eigene Mengen. Gib die gewünschte Milliliterzahl ein und tippe auf „Hinzufügen“.
Wassertracker-Funktionen
Aufnahmeverlauf
Sieh alle heutigen Wassereinträge mit Zeitstempel. Du weißt genau, wann du wie viel getrunken hast.
Rückgängig-Funktion
Aus Versehen Wasser eingetragen? Tippe auf den Rückgängig-Button neben dem letzten Eintrag, um ihn sofort zu entfernen.
Täglicher Reset
Dein Wasserzähler wird jeden Tag um Mitternacht automatisch zurückgesetzt. Starte jeden Morgen frisch!
Haptisches Feedback
Spüre eine angenehme Vibration, wenn du Wasser einträgst. So macht Hydration Spaß!
Wasseraufnahme-Verlauf
water-history-list.png Maestro: help-screenshots/19-water-history.yaml- Morgen-Boost:Trinke direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser
- Vor dem Essen:Trinke 30 Minuten vor dem Essen Wasser für bessere Verdauung
- Sport:Trinke während und nach dem Training extra Wasser
- Regelmäßigkeit:Verteile die Wasseraufnahme über den Tag, nicht alles auf einmal
Häufig gestellte Fragen
Nächste Schritte
Jetzt, wo du weißt, wie du Gewicht und Wasser trackst, entdecke: