শুরু করুন
কোনো অ্যাকাউন্ট লাগবে না! Kaloria ডাউনলোডের পরই কাজ করে। আপনার সব তথ্য আপনার ডিভাইসে লোকালি সংরক্ষিত হয়। অতিরিক্ত ফিচার (যেমন ক্লাউড সিঙ্ক) ভবিষ্যতে যোগ হতে পারে।
অনবোর্ডিংয়ে আপনার নাম, বয়স, লিঙ্গ, বর্তমান ওজন, লক্ষ্য ওজন, উচ্চতা ও অ্যাক্টিভিটি লেভেল জানতে চাওয়া হয়। এগুলো Kaloria-কে আপনার ব্যক্তিগত ক্যালোরি ও ম্যাক্রো লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। সময় লাগে প্রায় ২ মিনিট।
নিশ্চিতভাবেই! প্রোফাইল → প্রোফাইল সম্পাদনা-তে গিয়ে ওজনের লক্ষ্য, টার্গেট ওজন, অ্যাক্টিভিটি লেভেল বা অন্য সেটিং পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার ক্যালোরি লক্ষ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে আবার হিসাব হবে।
Kaloria iOS (iPhone ও iPad) এবং Android ডিভাইসে পাওয়া যায়। App Store বা Google Play Store থেকে ডাউনলোড করতে পারেন।
ফিচার ও AI রিকগনিশন
Kaloria শিল্পসেরা নির্ভুলতা অর্জন করেছে, সাধারণ খাবার ও মানক পরিমাণে সাধারণত প্রকৃত মানের ১০-১৫% এর মধ্যে থাকে। এটি ম্যানুয়াল ফুড লগিংয়ের চেয়ে ভালো, যেখানে মানুষ ২০-৫০% পর্যন্ত কম অনুমান করে। AI লক্ষ লক্ষ খাবারের ছবিতে প্রশিক্ষিত ও ক্রমাগত উন্নত হচ্ছে।
হ্যাঁ! Kaloria রেস্টুরেন্ট মিল, জনপ্রিয় মেনু আইটেম ও জটিল হোমমেড ডিশ চেনার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত। AI এক ছবিতে একাধিক উপাদান চিনতে পারে এবং বিশ্বের নানা রান্নার সাথে কাজ করে।
অবশ্যই! Kaloria এক ছবিতে একাধিক খাবার চিনতে পারে। যেমন, চিকেন, ভাত ও ব্রকলি—AI তিনটি উপাদান আলাদাভাবে শনাক্ত করে পুষ্টি হিসাব করে। শুধু নিশ্চিত করুন সব আইটেম স্পষ্ট দেখা যায়।
চিন্তা নেই! রিফাইন ফিচার ব্যবহার করে AI-কে আরও তথ্য দিন, সার্ভিং সাইজ ডায়াল ঠিক করুন, বা খাবার যোগ করার পর পুষ্টি মান এডিট করুন। নির্ভুলতার জন্য আপনার হাতে পুরো নিয়ন্ত্রণ।
নতুন ছবির AI বিশ্লেষণ ও Kalo AI চ্যাটের জন্য ইন্টারনেট লাগে। তবে আপনার ফুড জার্নাল, Recent Meals, ওজন/পানি ট্র্যাকিং ও অ্যানালিটিক্স সব অফলাইনে চলে। আগে স্ক্যান করা খাবার ইন্টারনেট ছাড়াই আবার যোগ করা যাবে।
আপনার ক্যামেরা প্যাকেটজাত খাবারের যেকোনো UPC বা EAN বারকোডের দিকে নির্দেশ করুন। Kaloria স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি শনাক্ত করে এবং গ্লোবাল ডেটাবেস (OpenFoodFacts) থেকে সঠিক পুষ্টি তথ্য নিয়ে আসে। লেবেলযুক্ত পণ্যের জন্য এটি ফটো স্ক্যানিংয়ের চেয়েও বেশি নির্ভুল!
Kalo হলো Kaloria-তে সংযুক্ত আপনার ব্যক্তিগত AI পুষ্টি কোচ। এটি আপনার শেষ ৭ দিনের খাবারের তথ্য দেখতে পারে এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ, খাবারের সাজেশন ও মোটিভেশন দেয়। আপনি ৪টি ব্যক্তিত্বের ধরন থেকে বেছে নিতে পারেন: Fitness Bro, Roaster, Zen Master, অথবা Science Nerd।
প্রিমিয়াম ও বিলিং
প্রিমিয়াম আনলক করে: ✓ আনলিমিটেড AI ফুড স্ক্যান ✓ আনলিমিটেড Kalo AI মেসেজ ✓ উন্নত অ্যানালিটিক্স ✓ অগ্রাধিকার সাপোর্ট ✓ বিজ্ঞাপনমুক্ত অভিজ্ঞতা ✓ এক্সপোর্ট ফিচার (শীঘ্রই আসছে) ✓ ক্লাউড সিঙ্ক (শীঘ্রই আসছে)
প্রিমিয়াম মূল্যের পরিমাণ অঞ্চল ও সাবস্ক্রিপশন প্ল্যান (মাসিক, বার্ষিক, বা লাইফটাইম) অনুযায়ী ভিন্ন। আপনার মুদ্রায় বর্তমান মূল্য জানতে অ্যাপের পেওয়াল স্ক্রিন দেখুন। নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য প্রায়ই প্রোমোশনাল মূল্য অফার করি!
হ্যাঁ! বেশিরভাগ সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানে ৭ দিনের ফ্রি ট্রায়াল থাকে। কোনো ক্রেডিট কার্ড ছাড়াই সব প্রিমিয়াম ফিচার ব্যবহার করে দেখতে পারবেন। ট্রায়ালের সময় যেকোনো সময় বাতিল করতে পারবেন, কোনো চার্জ হবে না।
সাবস্ক্রিপশন App Store (iOS) বা Google Play (Android) থেকে ম্যানেজ করতে হবে, Kaloria-র মধ্যে নয়। আপনার ডিভাইসের সেটিংস → সাবস্ক্রিপশন → Kaloria → বাতিল করুন। বর্তমান বিলিং পিরিয়ড শেষ হওয়া পর্যন্ত প্রিমিয়াম সুবিধা পাবেন।
হ্যাঁ! Kaloria-তে প্রোফাইল → Restore Purchases-এ যান। মূল ক্রয়ের সময় ব্যবহৃত একই Apple ID বা Google অ্যাকাউন্টে সাইন ইন করুন, এবং আপনার প্রিমিয়াম ফিচার স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনরুদ্ধার হবে।
অনবোর্ডিংয়ের সময়, একটি প্রোমো কোড স্ক্রিন থাকবে যেখানে রেফারেল কোড দিতে পারবেন। অনবোর্ডিং শেষ হলে, পেওয়াল স্ক্রিনে প্রোমো কোড অপশন দেখুন। বৈধ কোডে বিশেষ মূল্য বা ফ্রি প্রিমিয়াম পাবেন!
নির্ভুলতা ও ট্র্যাকিং
AI আপনার ছবির ভিজ্যুয়াল ক্লু—প্লেটের আকার, খাবারের গভীরতা, ঘনত্ব, ও পরিমাণ দেখে অনুমান করে। এটি হাজারো চিত্রিত ছবিতে প্রশিক্ষিত। নিখুঁত না হলেও, বেশিরভাগ মানুষের ম্যানুয়াল অনুমানের মতোই নির্ভুল!
শুধু চাইলে! Kaloria ডিজাইন করা হয়েছে যাতে খাবারের ওজন মাপার দরকার না পড়ে। বেশিরভাগের জন্য AI অনুমান যথেষ্ট নির্ভুল। চাইলে জার্নালে হাতে ঠিক মান এডিট করতে পারেন।
AI রান্নার পদ্ধতি (ভাজা বনাম গ্রিল) বোঝার চেষ্টা করে, তবে বাড়তি তেল বা মাখন থাকলে রিফাইন ফিচারে লিখুন (যেমন, "২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে রান্না")। এতে AI ক্যালোরি ঠিকমতো সামঞ্জস্য করবে।
বর্তমানে Kaloria ক্যালোরি ও ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট (প্রোটিন, কার্বস, ফ্যাট) ট্র্যাক করে। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ট্র্যাকিং ভবিষ্যতের আপডেটে আসবে!
হ্যাঁ! খাবার লগ করার পর জার্নালে ট্যাপ করুন, তারপর নিউট্রিশন রিংয়ের পাশে এডিট আইকনে ট্যাপ করুন। ১০০% নির্ভুলতার জন্য লেবেল থেকে মান হাতে এন্ট্রি করতে পারবেন।
সমস্যা নেই! জার্নালে সেই দিনে গিয়ে স্বাভাবিকভাবে খাবার যোগ করুন বা ম্যানুয়াল টেক্সট এন্ট্রি ব্যবহার করুন।
গোপনীয়তা ও ডেটা নিরাপত্তা
আপনার খাবারের ছবি নিরাপদে আপনার ডিভাইস ও ব্যক্তিগত Kaloria অ্যাকাউন্টে সংরক্ষিত হয়। এগুলো কখনোই পাবলিকলি শেয়ার, তৃতীয় পক্ষকে বিক্রি, বা AI বিশ্লেষণ ও ব্যক্তিগত জার্নালে দেখানো ছাড়া অন্য কোনো কাজে ব্যবহৃত হয় না। ছবি আপনার সম্পত্তি—যেকোনো সময় মুছে ফেলতে পারেন।
Kaloria শুধুমাত্র সার্ভিস দিতে প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করে: আপনার প্রোফাইল তথ্য (বয়স, ওজন, লক্ষ্য), খাবার জার্নাল এন্ট্রি, AI বিশ্লেষণের জন্য ছবি, এবং অ্যাপ ব্যবহারের অ্যানালিটিক্স। আমরা কখনোই আপনার ব্যক্তিগত তথ্য বিক্রি করি না।
হ্যাঁ। প্রোফাইল → সেটিংস → অ্যাকাউন্ট মুছুন-এ গিয়ে Kaloria-র সার্ভার থেকে আপনার সব তথ্য স্থায়ীভাবে মুছে ফেলতে পারবেন। চাইলে যেকোনো সময় জার্নাল থেকে আলাদা খাবারও মুছতে পারবেন।
হ্যাঁ, Kaloria GDPR ও অন্যান্য ডেটা সুরক্ষা নীতিমালা মেনে চলে। আপনি যেকোনো সময় আপনার ব্যক্তিগত তথ্য অ্যাক্সেস, এক্সপোর্ট ও মুছে ফেলার অধিকার রাখেন।
টেকনিক্যাল ও সমস্যা সমাধান
প্রথমে ক্যামেরা পারমিশন চেক করুন: সেটিংস → প্রাইভেসি → ক্যামেরা → Kaloria (চালু)। পারমিশন ঠিক থাকলে, অ্যাপটি ফোর্স ক্লোজ করে আবার চালু করুন। অন্য কোনো অ্যাপ ক্যামেরা ব্যবহার করছে কি না দেখুন। সমস্যা থাকলে ডিভাইস রিস্টার্ট করুন।
আপনার ইন্টারনেট সংযোগ চেক করুন—AI বিশ্লেষণের জন্য ইন্টারনেট লাগে। Wi-Fi ও মোবাইল ডেটা অদলবদল করে দেখুন। অ্যাপটি বন্ধ করে আবার খুলুন। সমস্যা থাকলে সার্ভারে বেশি ট্রাফিক হতে পারে—কিছুক্ষণ পর আবার চেষ্টা করুন অথবা বিকল্প হিসেবে ম্যানুয়াল এন্ট্রি ব্যবহার করুন।
স্ক্যান সীমা আপনার দিনের প্রথম স্ক্যানের ২৪ ঘণ্টা পর রিসেট হয়, রাত ১২টায় নয়। যেমন, প্রথম স্ক্যান ৯টায় করলে, পরদিন ৯টায় রিনিউ হবে। সঠিক রিসেট সময় জানতে ইন-অ্যাপ টাইমার দেখুন।
এটি সাধারণত মেমোরি সমস্যা। চেষ্টা করুন: ১) অ্যাপ রিস্টার্ট করুন, ২) ডিভাইস স্টোরেজ খালি করুন, ৩) Kaloria-র সর্বশেষ ভার্সনে আপডেট করুন, ৪) ডিভাইস রিস্টার্ট করুন। সমস্যা থাকলে ডিভাইস মডেল ও OS ভার্সনসহ সাপোর্টে যোগাযোগ করুন।
জার্নাল স্ক্রিনে টেনে রিফ্রেশ করুন। সঠিক তারিখ দেখছেন কি না (গতকাল বা আগামীকাল নয়) তা নিশ্চিত করুন। সব খাবার সঠিক মিল টাইপে লগ হয়েছে কি না দেখুন। সংখ্যা ঠিক না লাগলে, অ্যাপটি ফোর্স ক্লোজ করে আবার খুলুন।
আপনার ইন্টারনেট সংযোগ চেক করুন—Kalo উত্তর দিতে ইন্টারনেট লাগে। দৈনিক মেসেজ সীমা অতিক্রম করেননি তো (ফ্রি ইউজাররা দিনে ১০টি পান)। আপনি যদি প্রিমিয়াম হন, ইন্টারনেট ঠিক থাকে এবং সমস্যা থাকে, চ্যাট স্ক্রিন বন্ধ করে আবার খুলে দেখুন।
লক্ষ্য ও হিসাব
Kaloria আপনার বয়স, লিঙ্গ, ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী Mifflin-St Jeor সমীকরণ ব্যবহার করে আপনার BMR (Basal Metabolic Rate) হিসাব করে। এরপর এটি আপনার অ্যাক্টিভিটি লেভেল দিয়ে গুণ করে TDEE (Total Daily Energy Expenditure) নির্ধারণ করে। ওজন কমাতে ক্যালোরি ডেফিসিট বাদ দেয়; ওজন বাড়াতে সারপ্লাস যোগ করে।
হ্যাঁ! Kaloria সুপারিশকৃত লক্ষ্য নির্ধারণ করলেও, আপনি চাইলে প্রোফাইল → লক্ষ্য সম্পাদনা-তে গিয়ে নিজে ম্যানুয়ালি সেট করতে পারেন। নিজের ক্যালোরি টার্গেট দিন এবং প্রোটিন/কার্বস/ফ্যাট শতাংশ বা গ্রাম পরিবর্তন করুন।
টেকসই ও স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর জন্য প্রতি সপ্তাহে ০.৫-১ কেজি (১-২ পাউন্ড) লক্ষ্য রাখুন। দ্রুত কমলে সাধারণত পানি বা মাসল কমে, যা আদর্শ নয়। ধীরে ধীরে কমানোই সবচেয়ে ভালো এবং সহজে ধরে রাখা যায়!
ওজন কমা কখনোই সরলরেখায় হয় না! কারণ: পানি জমা, হরমোন, মাসল বাড়া, সোডিয়াম গ্রহণ, ঘুম—সবই স্কেলে প্রভাব ফেলে। প্রতিদিনের পরিবর্তন নয়, ২-৪ সপ্তাহের ট্রেন্ড দেখুন। আর নিশ্চিত করুন আপনি সবকিছু ট্র্যাক করছেন—ভুলে যাওয়া তেল, এক কামড়, পানীয়—সব যোগ হয়। Kalo AI-কে আপনার জার্নাল রিভিউ করতে বলুন!
এটি আপনার অ্যাক্টিভিটি লেভেল সেটিংয়ের ওপর নির্ভর করে। যদি প্রোফাইলে "Very Active" সেট করেন, তাহলে এক্সারসাইজ ইতিমধ্যে ক্যালোরি লক্ষ্যতে যুক্ত আছে। "Sedentary" হলে, এক্সারসাইজ ক্যালোরির ৫০-৭৫% খেতে পারেন। সাবধান থাকুন—বেশিরভাগ ডিভাইস ক্যালোরি বার্ন বেশি দেখায়!
সাধারণ ব্যবহার
নিশ্চিতভাবেই! অনবোর্ডিংয়ের সময়, আপনার লক্ষ্য হিসেবে "ওজন বাড়ান" নির্বাচন করুন। Kaloria একটি ক্যালোরি সারপ্লাস এবং উচ্চ প্রোটিন ম্যাক্রো হিসাব করবে যা মাসল বিল্ডিংয়ের জন্য উপযুক্ত। একইভাবে আপনার খাবার ট্র্যাক করুন, শুধু লক্ষ্যগুলো একটু বেশি থাকবে!
হ্যাঁ! Kaloria ৫০+ ভাষায় উপলব্ধ এবং বিশ্বজুড়ে কাজ করে। AI সব ধরনের খাবার ও সংস্কৃতির খাবার চিনতে পারে। প্রোফাইল → সেটিংস → ভাষা থেকে ভাষা পরিবর্তন করুন।
বর্তমানে, Kaloria একটি স্বতন্ত্র অ্যাপ। Apple Health, Google Fit এবং অন্যান্য ফিটনেস প্ল্যাটফর্মের সাথে ইন্টিগ্রেশন ভবিষ্যতের আপডেটে আমাদের রোডম্যাপে আছে!
হ্যাঁ! Kaloria সব ধরনের খাবার ট্র্যাক করে—ভেগান, ভেজিটেরিয়ান, কেটো, গ্লুটেন-ফ্রি ইত্যাদি। AI ডায়েটারি পছন্দ নির্বিশেষে খাবার চিনতে পারে। আপনি আপনার ডায়েটারি চাহিদা অনুযায়ী পরামর্শ পেতে Kalo AI ব্যবহার করতে পারেন।
info@kaloria.ai-তে ইমেইল করুন অথবা প্রোফাইল → সহায়তা ও সাপোর্ট → আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন ফর্ম ব্যবহার করুন। আমরা সাধারণত ২৪-৪৮ ঘণ্টার মধ্যে উত্তর দিই।
বর্তমানে, Kaloria শুধুমাত্র মোবাইলে (iOS এবং Android) পাওয়া যায়। ডেস্কটপ থেকে আপনার জার্নাল ও অ্যানালিটিক্স দেখার জন্য ওয়েব ড্যাশবোর্ড ভবিষ্যতে বিবেচনা করা হচ্ছে!
আরো প্রশ্ন আছে?
আপনি যা খুঁজছেন তা পাচ্ছেন না? আমরা সাহায্য করতে প্রস্তুত!