Първи стъпки
Не е необходим акаунт! Kaloria работи веднага след изтегляне. Всички ваши данни се съхраняват локално на устройството ви. Допълнителни функции с акаунт (като облачна синхронизация) може да бъдат добавени в бъдеще.
Началната настройка изисква вашето име, възраст, пол, текущо тегло, целево тегло, ръст и ниво на активност. Тази информация помага на Kaloria да изчисли персонализирани калорийни и макро цели. Отнема около 2 минути.
Разбира се! Отидете в Профил → Редактирай профил, за да промените целта за тегло, целевото тегло, нивото на активност или други настройки. Калорийната ви цел ще се преизчисли автоматично.
Kaloria е налична за iOS (iPhone и iPad) и Android устройства. Можете да я изтеглите от App Store или Google Play Store.
Функции и AI разпознаване
Kaloria постига водеща в индустрията точност, обикновено в рамките на 10-15% от реалните стойности за често срещани храни и стандартни порции. Това е сравнимо или по-добро от ръчното записване, при което хората често подценяват порциите с 20-50%. AI е обучен на милиони снимки на храни и се подобрява непрекъснато.
Да! Kaloria отлично разпознава ресторантски ястия, популярни менюта и сложни домашни блюда. AI може да разпознае няколко съставки в една снимка и работи с кухни от цял свят.
Абсолютно! Kaloria може да разпознае няколко храни в една снимка. Например, пиле с ориз и броколи — AI открива и трите компонента и изчислява хранителните стойности за всяка. Просто се уверете, че всички продукти са ясно видими.
Без притеснения! Използвайте функцията за корекция, за да дадете повече контекст на AI, настройте скалата за порции или редактирайте стойностите директно след добавяне в дневника. Имате пълен контрол за точност.
Нужен ви е интернет за AI анализ на нови снимки и чат с Kalo AI. Вашият хранителен дневник, последни хранения, следене на тегло/вода и аналитики работят офлайн. Преди сканирани храни могат да се добавят отново и без интернет.
Насочете камерата си към всеки UPC или EAN баркод на пакетирани храни. Kaloria автоматично го разпознава и извлича точни хранителни данни от глобални бази данни (OpenFoodFacts). Това е дори по-точно от фото сканирането за етикетирани продукти!
Kalo е вашият личен AI нутриционен коуч, вграден в Kaloria. Има достъп до последните ви 7 дни с хранения и дава персонализирани съвети, предложения за ястия и мотивация. Можете да избирате между 4 стила на личност: Фитнес Бро, Роустър, Зен Майстор или Научен Нърд.
Premium и плащане
Premium отключва: ✓ Неограничени AI сканирания на храна ✓ Неограничени съобщения с Kalo AI ✓ Разширени анализи ✓ Приоритетна поддръжка ✓ Без реклами ✓ Експорт на данни (очаквайте скоро) ✓ Синхронизация в облак (очаквайте скоро)
Цената на Premium варира според региона и абонаментния план (месечен, годишен или доживотен). Проверете екрана за плащане в приложението за актуална цена във вашата валута. Често предлагаме промоционални цени за нови потребители!
Да! Повечето абонаментни планове включват 7-дневен безплатен пробен период. Можете да пробвате всички Premium функции без кредитна карта. Откажете по всяко време по време на пробния период без да бъдете таксувани.
Абонаментите се управляват през App Store (iOS) или Google Play (Android), не в Kaloria. Отидете в Настройки на устройството → Абонаменти → Kaloria → Отказ. Ще запазите Premium достъп до края на текущия период.
Да! Отидете в Профил → Възстанови покупки в Kaloria. Влезте със същия Apple ID или Google акаунт, с който сте направили покупката, и Premium функциите ще се възстановят автоматично.
По време на началната настройка има екран за промо код, където можете да въведете реферален код. Ако вече сте завършили настройката, проверете екрана за плащане за опция за промо код. Валидните кодове ви дават специални цени или безплатен Premium достъп!
Точност и проследяване
AI анализира визуални подсказки на снимката ви — размер на чинията, дълбочина на храната, плътност и обем — за да оцени порциите. Обучен е на хиляди анотирани изображения с известни тегла. Не е перфектен, но е толкова точен, колкото повечето ръчни оценки!
Само ако искате! Kaloria е създадена да елиминира нуждата от кухненска везна. За повечето хора AI оценките са достатъчно точни, за да постигнат целите си. Ако все пак теглите храната, можете ръчно да въведете точните стойности в дневника.
AI се опитва да отчете начина на готвене (пържено vs. печено), но ако знаете, че има допълнително олио или масло, използвайте функцията за корекция, за да го споменете (напр. "сготвено с 2 с.л. зехтин"). Това помага на AI да коригира калориите.
В момента Kaloria се фокусира върху калории и макронутриенти (протеин, въглехидрати, мазнини). Проследяване на микронутриенти е в нашата пътна карта за бъдещи ъпдейти!
Да! След като запишете хранене, докоснете го в дневника, после иконата за редакция до хранителните кръгове. Можете ръчно да въведете точните стойности от етикета за 100% точност.
Няма проблем! Можете да добавяте хранения към минали дати, като отидете на съответния ден в дневника и добавите храна по обичайния начин. Или използвайте ръчно въвеждане по спомен.
Поверителност и сигурност на данни
Вашите снимки на храна се съхраняват сигурно на вашето устройство и във вашия личен Kaloria акаунт. Те НИКОГА не се споделят публично, не се продават на трети страни и не се използват за нищо друго освен за AI анализ и показване във вашия личен дневник. Вие притежавате снимките си и можете да ги изтриете по всяко време.
Kaloria събира само необходимото за предоставяне на услугата: информация от профила ви (възраст, тегло, цели), записи в хранителния дневник, снимки за AI анализ и аналитика за използването на приложението с цел подобряване на изживяването. Никога не продаваме личните ви данни.
Да. Отидете в Профил → Настройки → Изтрий акаунт, за да премахнете завинаги всички ваши данни от сървърите на Kaloria. Можете също да изтривате отделни хранения от дневника си по всяко време.
Да, Kaloria спазва GDPR и други регулации за защита на данните. Имате право да достъпвате, експортирате и изтривате личните си данни по всяко време.
Технически и отстраняване на проблеми
Първо проверете разрешенията за камера: Настройки → Поверителност → Камера → Kaloria (ВКЛ). Ако разрешенията са наред, затворете приложението и го рестартирайте. Уверете се, че друга апликация не използва камерата в момента. Още имате проблеми? Рестартирайте устройството си.
Проверете интернет връзката си — AI анализът изисква интернет. Опитайте да превключите между Wi-Fi и мобилни данни. Затворете и отворете приложението отново. Ако проблемът продължава, сървърите може да са натоварени — опитайте отново след няколко минути или въведете храната ръчно като алтернатива.
Лимитите за сканиране се нулират 24 часа след ПЪРВОТО ви сканиране за деня, не в полунощ. Например, ако първото ви сканиране е било в 9:00, новите сканирания ще са достъпни в 9:00 на следващия ден. Проверете таймера в приложението за точното време на нулиране.
Това обикновено е проблем с паметта. Опитайте: 1) Рестартирайте приложението, 2) Освободете място на устройството, 3) Актуализирайте до последната версия на Kaloria, 4) Рестартирайте устройството си. Ако проблемът продължава, свържете се с поддръжка с модела на устройството и версията на ОС.
Плъзнете надолу на екрана с дневника, за да обновите. Проверете дали гледате правилната дата (не вчера или утре). Уверете се, че всички хранения са записани под правилния тип. Ако числата все още не изглеждат правилно, затворете и отворете приложението отново.
Проверете интернет връзката си — Kalo изисква интернет, за да отговаря. Проверете дали не сте достигнали дневния лимит за съобщения (безплатните потребители получават 10 на ден). Ако сте Premium с интернет и пак имате проблем, затворете и отворете чата отново.
Цели и изчисления
Kaloria използва формулата на Mifflin-St Jeor за изчисляване на вашия BMR (базов метаболитен разход) според възраст, пол, тегло и ръст. След това го умножава по нивото на активност, за да получи TDEE (общ дневен енергиен разход). За отслабване изважда калориен дефицит; за покачване добавя излишък.
Да! Докато Kaloria изчислява препоръчителни цели, вие можете ръчно да ги промените в Профил → Редактирай цели. Въведете собствена калорийна цел и коригирайте процентите или грамовете на протеин/въглехидрати/мазнини.
Целете се в 0.5-1 кг (1-2 lbs) на седмица за устойчиво и здравословно отслабване. По-бързото намаляване често е водна маса или загуба на мускули, което не е идеално. Бавното и стабилно печели състезанието и е много по-лесно за поддържане!
Отслабването не е линейно! Фактори като задържане на вода, хормони, покачване на мускули, прием на натрий и сън влияят на кантара. Гледайте тенденциите за 2-4 седмици, не ежедневните промени. Уверете се също, че записвате ВСИЧКО — забравени мазнини, хапки и напитки се натрупват. Попитайте Kalo AI да прегледа дневника ви за повече информация!
Това зависи от настройката на вашето ниво на активност. Ако сте задали "Много активен" в профила си, упражненията вече са включени в калорийния ви лимит. Ако сте "Заседнал", може да върнете 50-75% от калориите от упражнения. Бъдете консервативни — повечето устройства надценяват изгорените калории!
Обща употреба
Разбира се! По време на началната настройка изберете "Покачване на тегло" като ваша цел. Kaloria ще изчисли калориен излишък и високо протеинови макроси, идеални за мускулна маса. Следете храненията си по същия начин, просто с по-високи цели!
Да! Kaloria е достъпна на над 50 езика и работи по целия свят. AI разпознава храни от всички кухни и култури. Променете езика си в Профил → Настройки → Език.
В момента Kaloria е самостоятелно приложение. Интеграция с Apple Health, Google Fit и други фитнес платформи е в нашата пътна карта за бъдещи обновления!
Да! Kaloria следи всички видове храни — веган, вегетариански, кето, безглутенови и др. AI разпознава храни независимо от хранителните предпочитания. Можете да използвате Kalo AI за съвети, специфични за вашите нужди.
Пишете ни на info@kaloria.ai или използвайте формата за обратна връзка в Профил → Помощ и поддръжка → Свържете се с нас. Обикновено отговаряме в рамките на 24-48 часа.
В момента Kaloria е само за мобилни устройства (iOS и Android). Уеб табло за преглед на вашия дневник и анализи от компютър се обмисля за бъдещо развитие!
Още имате въпроси?
Не намирате това, което търсите? Тук сме, за да помогнем!