懷孕預產期計算機
使用奈格爾法則，根據您的最後月經日或受孕日期估算寶寶預產期
您的預估預產期
孕期里程碑與營養重點
各孕期重要發展階段與營養建議
- 心臟約在第6週開始跳動
- 腦部與脊髓形成中
- 手臂、腿部、手指和腳趾發育
- 主要器官於第10週前開始形成
- 寶寶開始活動與踢動（約第18-20週）
- 超音波可辨識性別
- 聽覺發展，寶寶會對聲音反應
- 身長與體重快速成長
- 肺部成熟並練習呼吸動作
- 寶寶每週約增加半磅體重
- 腦部在最後幾週迅速發展
- 寶寶通常在第36週前轉為頭位
認識懷孕預產期
懷孕預產期，也稱預估分娩日期（EDD），是寶寶最可能出生的日期。最常用的計算方法是奈格爾法則，由19世紀初德國婦產科醫師弗朗茲·卡爾·奈格爾提出。此法是從女性最後一次月經的第一天起加上280天（40週）。此40週假設標準28天月經週期，排卵於第14天。由於受孕通常發生在排卵期，寶寶實際的胎齡約為266天（38週）。多數醫護人員使用最後月經日計算法，因為受孕日期常不明確，而女性較易記得最後月經開始日。
月經週期長度對預產期準確度影響甚大。若您的平均週期超過28天，排卵會較晚，預產期需往後調整相應天數；反之，短週期則排卵較早，預產期提前。例如，週期35天的女性排卵約比28天週期晚7天，預產期也需往後推7天。調整方式簡單：將實際週期天數與28天差額加減至標準預產期。第一孕期超音波測量（尤其是頭臀長）能進一步精確估算，通常誤差在5至7天內，是目前最準確的判定方法。
僅約4至5%的寶寶會在預產期當天出生，大多數分娩發生在預產期前後兩週內，即38至42週間。懷孕39週為足月，37至38週為早期足月，42週後為過期妊娠。影響分娩時間的因素包括孕婦年齡、初產或經產、遺傳、壓力、活動量及胎位。初產婦平均分娩時間較預產期稍晚，經產婦則常稍早。雙胞胎或多胞胎通常較早出生，約36至37週。
了解預產期有助您與醫療團隊規劃產前照護、安排重要篩檢與檢查，並準備生產。與預產期相關的重要里程碑包括第一孕期篩檢（11至13週）、解剖超音波（18至22週）、妊娠糖尿病篩檢（24至28週）、B群鏈球菌檢測（35至37週），以及孕期超過41週時的生產計畫與催產討論。雖然預產期只是估計值，非精確預測，但它是產前照護的核心參考點。請依個人狀況諮詢婦產科醫師或助產士以獲得專業建議。
如何使用懷孕預產期計算機
- 在上方切換選擇輸入方式：若知道最後一次月經開始日，選擇「最後月經日」；若知道受孕或排卵日，選擇「受孕日期」。
- 輸入對應日期。使用最後月經日法時，請輸入最後一次月經的第一天；使用受孕日期法時，請輸入預估受孕或排卵日。
- 若您的月經週期非標準28天，可調整平均週期長度。此設定僅適用於最後月經日法，用以更精確計算排卵時間。
- 點擊「計算預產期」以取得結果。系統會顯示預估預產期的日曆卡、倒數計時、目前孕週與孕期階段，並呈現懷孕時間軸。
- 向下滑動查看重要孕期日期、孕期里程碑及各階段營養建議。您也可將結果分享給醫護人員，與超音波日期做比對。
常見問題
懷孕預產期計算機準確嗎？
依奈格爾法則以最後月經日計算的預產期，對多數女性而言準確度約在兩週內。僅有4至5%的寶寶會在預產期當天出生，但約80%會在37至42週間出生。第一孕期超音波是最準確的判定方法，誤差約5至7天。若第一孕期超音波與最後月經日計算結果相差超過7天，多數醫師會採用超音波日期作為正式預產期。
什麼是奈格爾法則？如何計算？
奈格爾法則為估算預產期的標準公式，從最後月經第一天起加280天（40週）。簡便計算法是將最後月經日加7天，再減3個月。此法假設28天月經週期，排卵在第14天。若週期非28天，則依差異加減天數。例如週期32天，因排卵較晚，需在標準結果上加4天。
月經週期長度會影響預產期嗎？
會，週期長短直接影響預產期計算。奈格爾法則假設28天週期，但許多女性的週期介於21至35天或更長。週期較長表示排卵較晚，預產期應往後推；週期較短則排卵較早，預產期提前。例如35天週期，預產期會比標準計算晚7天。因此，輸入正確的週期長度能提高預產期的準確性。
妊娠週數與胎齡有何不同？
妊娠週數從最後月經第一天開始計算，通常比實際受孕日早約兩週。足月懷孕為40週妊娠週數。胎齡（又稱胚齡或受孕齡）從受孕當天起算，比妊娠週數少約兩週。換言之，懷孕12週時，胎兒實際約10週大。醫療人員與預產期計算多使用妊娠週數，因為最後月經日較容易確定。
懷孕期間預產期會改變嗎？
會，若第一孕期超音波測量的頭臀長與最後月經日估算相差超過7天，醫師通常會採用超音波日期作為預產期。第二孕期若差異超過10至14天，也可能調整。若月經不規則或不確定最後月經日，預產期也會調整。但確定後，通常不會因後續超音波而再改變。
什麼是足月、早期足月與過期妊娠？
美國婦產科醫學會定義：早期足月為37週0天至38週6天；足月為39週0天至40週6天；晚期足月為41週0天至41週6天；過期妊娠為42週0天及以後。足月出生的寶寶健康狀況通常最佳。懷孕超過41週時，醫師常建議催產以降低羊水減少和胎盤功能不全等風險。
使用最後月經日還是受孕日期比較準確？
若您能確定受孕或排卵日期（例如透過排卵監測、人工受孕或試管嬰兒），使用受孕日期計算會更準確，因為排除週期長度與排卵時間不確定性。受孕法是從受孕日加266天（38週）。不過多數女性無法確定精確受孕日，因此最後月經日法為標準。使用最後月經日法時，輸入實際平均週期長度而非預設28天，可提升準確度，尤其週期較短或較長者。
