BAC калкулатор
Процените ниво алкохола у крви користећи Widmark формулу и пратите калорије из пића
Ваши резултати
Разумевање нивоа алкохола у крви (BAC)
Ниво алкохола у крви (BAC) представља проценат алкохола у вашем крвотоку. Када конзумирате алкохолно пиће, алкохол се апсорбује кроз зид желуца и танког црева у крв. BAC од 0.08% значи да има 0.08 грама алкохола на 100 милилитара крви. Ово је законски лимит за вожњу у САД и многим другим земљама. Widmark формула, коју је развио шведски професор Ерик Видмарк 1930-их, најчешће се користи за процену BAC на основу количине конзумираног алкохола, телесне тежине, пола и времена од пијења.
Више фактора утиче на брзину пораста и пада вашег BAC. Тежина тела је важна јер се алкохол распоређује кроз телесну воду, а тежи људи имају више воде која разређује алкохол. Пол је такође значајан: жене имају обично више телесне масти и мање воде од мушкараца исте тежине, што доводи до веће концентрације алкохола у крви. Widmark формула узима у обзир пол кроз специфичне коефицијенте расподеле: 0.73 за мушкарце и 0.66 за жене.
Ваш организам елиминише алкохол релативно константном брзином од око 0.015% BAC на сат, без обзира на количину. То значи да ако имате 0.08% BAC, потребно је око 5-6 сати да се врати на нулу. Нема начина да се овај процес убрза - кафа, хладни тушеви или вежбање не смањују брже BAC. Једење пре или током пијења успорава апсорпцију алкохола и смањује максимум, али не убрзава елиминацију. Ово је важно знати за одговорно доношење одлука о вожњи и раду са машинама.
Алкохол носи значајан калоријски терет који многи занемарују. Чисти алкохол садржи 7 калорија по граму, скоро колико и маст која има 9 калорија по граму. Стандардно пиво има око 150 калорија, чаша вина око 125, а ракија око 97 пре додавања миксера. Миксована пића могу имати преко 300 калорија. За оне који прате тежину или исхрану, праћење калорија из алкохола је важно. Овај калкулатор пружа процене BAC и укупне калорије за комплетан преглед.
Како користити овај калкулатор
- Изаберите тип пића из падајућег менија (пиво, вино, жестока или прилагођено) и наведите количину. Кликните "Додај пиће" да га додате на листу.
- Додајте још пића по потреби. Сваки додатак ће се појавити у листи испод, а можете уклонити појединачна пића ако направите грешку.
- Унесите колико је сати прошло од првог пића. Ово је важно јер тело елиминише алкохол током времена.
- Унесите своју тежину и одаберите јединицу (фунте или килограми). Изаберите пол, јер утиче на прорачун расподеле алкохола.
- Кликните "Израчунај BAC" да видите процењени ниво алкохола у крви, време до трезвене фазе, поређење са законским лимитима и укупан број калорија из пића.
Често постављана питања
Шта је Widmark формула и како функционише?
Widmark формула израчунава BAC као: (укупни алкохол у оз x 5.14) подељено са (тежина у фунтама x коефицијент пола) минус (0.015 x сати од првог пића). Коефицијент пола је 0.73 за мушкарце и 0.66 за жене, што одражава разлике у расподели телесне воде. Фактор 0.015 представља просечну брзину метаболизма алкохола по сату. Формулу је развио Ерик Видмарк 1930-их и и даље је стандард у форензичкој токсикологији.
Шта се рачуна као једно стандардно пиће?
У САД, једно стандардно пиће садржи око 0.6 течних оз (14 грама) чистог алкохола. То је еквивалентно 355 мл пива са 5% алк., 150 мл вина са 12% алк. или 45 мл жестоког пића са 40% алк. Многи популарни напитци садрже више од једне стандардне дозе: 475 мл IPA пива са 7% алкохола је скоро два стандардна пића, а велика чаша вина код куће често је 210-240 мл уместо стандарда.
Колико је овај BAC калкулатор прецизан?
Widmark формула даје разумну процену, али стварни BAC може значајно варирати због фактора које формула не узима у обзир. То укључује метаболизам, унос хране, проценат телесне масти, лекове, здравље јетре и генетске разлике у ензимима за прераду алкохола. Овај калкулатор никада не треба користити као мерило безбедности за вожњу. Увек користите возача који није пио или јавни превоз ако нисте сигурни.
Колико дуго алкохол остаје у телу?
Тело елиминише алкохол просечном брзином од 0.015% BAC на сат. То значи да већини људи треба око једног сата да елиминишу једно стандардно пиће. Ако је BAC 0.08%, потребно је око 5.3 сата да се врати на нулу. При 0.15%, око 10 сати. Ово су просеци - неки метаболишу брже или спорије. Нема начина да се процес убрза, само време решава.
Зашто пол утиче на BAC?
Пол утиче на BAC због разлика у телесној композицији. Женe имају више телесне масти и мање воде од мушкараца исте тежине. Алкохол се распоређује кроз воду, не кроз маст, па је концентрација алкохола у крви виша код жена. Такође, жене производе мање ензима алкохол дехидрогеназе у желуцу, који разграђује алкохол пре уласка у крвоток. Ове биолошке разлике значе да жене обично имају виши BAC од мушкараца након исте количине алкохола у односу на тежину.
Колико калорија имају алкохолна пића?
Алкохол садржи 7 калорија по граму. Стандардно пиво од 355 мл има око 150 калорија, иако лагана пива могу имати 100, а крафт пива преко 250. Чаша вина од 150 мл има око 125 калорија. Једна ракија од 45 мл има око 97 калорија, али миксована пића могу имати много више због шећерних миксера, сокова и сирупа - маргарита може имати 300 или више калорија. За контролу тежине, праћење ових калорија је важно као и праћење хране.
Да ли је безбедно возити ако је BAC испод 0.08%?
Не увек. Иако је 0.08% законски лимит у већини америчких држава, оштећење почиње и при нижим нивоима. Истраживања показују да реакција, координација и процена могу бити нарушени већ при 0.02%. Многе земље имају ниже лимите - Шведска и Пољска 0.02%, већи део Европе 0.05%. За комерцијалне возаче у САД лимит је 0.04%. За возаче млађе од 21 године важи нулта толеранција (0.00-0.02%). Најсигурније је никада не возити након конзумације алкохола.
Пратите своје здравствено путовање са Kaloria
Сада када имате своје резултате, направите следећи корак. Kaloria AI вам помаже да постигнете своје здравствене циљеве аутоматским праћењем исхране. Само фотографишите своје оброке.
Испробајте Kaloria AI бесплатно