Calculadora BAC

A fórmula de Widmark calcula o BAC assim: (álcool total em onças x 5,14) dividido por (peso corporal em libras x constante de gênero) menos (0,015 x horas desde a primeira bebida). A constante é 0,73 para homens e 0,66 para mulheres, refletindo diferenças na distribuição da água corporal. O fator 0,015 representa a taxa média de metabolização do álcool por hora. Criada por Erik Widmark na década de 1930, é o método padrão usado por toxicologistas forenses.

Nos EUA, uma dose padrão contém cerca de 0,6 onças fluidas (14 gramas) de álcool puro. Equivale a 355 ml de cerveja a 5% ABV, 150 ml de vinho a 12% ABV, ou 45 ml de destilado a 40% ABV. Muitas bebidas populares têm mais de uma dose padrão: uma IPA artesanal de 473 ml a 7% ABV tem quase duas doses, e um copo grande de vinho em casa costuma ser 210-240 ml em vez dos 150 ml padrão.

A fórmula de Widmark oferece uma estimativa razoável, mas o BAC real pode variar muito devido a fatores não considerados, como metabolismo, alimentação, percentual de gordura corporal, medicamentos, saúde do fígado e diferenças genéticas na metabolização do álcool. Esta calculadora não deve ser usada para decidir se é seguro dirigir. Em caso de dúvida, use motorista designado, transporte por aplicativo ou espere até o álcool ser totalmente metabolizado.

O corpo elimina álcool a uma taxa média de 0,015% BAC por hora. Assim, leva cerca de uma hora para eliminar uma dose padrão para a maioria das pessoas. Com BAC de 0,08%, leva cerca de 5,3 horas para zerar; a 0,15%, cerca de 10 horas. São médias — algumas pessoas metabolizam álcool um pouco mais rápido ou devagar. Nenhum método, incluindo café, exercícios ou banho frio, acelera essa eliminação. Só o tempo permite que o corpo processe o álcool.

O gênero influencia o BAC principalmente por diferenças na composição corporal. Em média, mulheres têm mais gordura corporal e menos água que homens do mesmo peso. Como o álcool se distribui na água corporal, não na gordura, a mesma quantidade de álcool resulta em concentração maior no sangue das mulheres. Além disso, mulheres produzem menos da enzima álcool desidrogenase no estômago, que começa a quebrar o álcool antes de entrar no sangue. Essas diferenças biológicas fazem com que mulheres atinjam níveis mais altos de BAC que homens após consumir a mesma quantidade relativa ao peso.

O álcool puro contém 7 calorias por grama. Uma cerveja padrão de 355 ml tem cerca de 150 calorias, cervejas leves têm cerca de 100, e cervejas artesanais podem passar de 250. Um copo de vinho de 150 ml tem em média 125 calorias. Uma dose de 45 ml de destilado tem cerca de 97 calorias, mas bebidas mistas adicionam muito mais pelas misturas açucaradas, sucos e xaropes — uma margarita pode ter 300 ou mais calorias. Para controle de peso, acompanhar essas kalorias líquidas é tão importante quanto monitorar a alimentação.

Nem sempre. Embora 0,08% seja o limite legal para adultos na maioria dos estados dos EUA, a intoxicação começa bem antes desse valor. Estudos mostram que tempo de reação, coordenação e julgamento já são afetados a partir de 0,02%. Muitos países têm limites legais mais baixos — Suécia e Polônia usam 0,02%, e grande parte da Europa 0,05%. Para motoristas comerciais nos EUA, o limite é 0,04%. Para menores de 21 anos, a maioria dos estados aplica tolerância zero (0,00-0,02%). A escolha mais segura é nunca dirigir após consumir qualquer quantidade de álcool.