Calculadora BAC

A fórmula de Widmark calcula o BAC assim: (álcool total em onças x 5,14) dividido por (peso corporal em libras x constante de gênero) menos (0,015 x horas desde a primeira bebida). A constante é 0,73 para homens e 0,66 para mulheres, refletindo diferenças na distribuição da água corporal. O fator 0,015 representa a taxa média de metabolização do álcool por hora. Desenvolvida por Erik Widmark nos anos 1930, é o método padrão usado por toxicologistas forenses.

Nos Estados Unidos, uma dose padrão contém cerca de 0,6 onças fluidas (14 gramas) de álcool puro. Isso equivale a 355 ml de cerveja a 5% ABV, 150 ml de vinho a 12% ABV ou 45 ml de destilados a 40% ABV. Muitas bebidas populares têm mais de uma dose padrão: uma IPA artesanal de 473 ml a 7% ABV tem quase duas doses, e um copo grande de vinho em casa costuma ser 210-240 ml em vez dos 150 ml padrão.

A fórmula de Widmark oferece uma estimativa razoável, mas o BAC real pode variar muito devido a fatores não considerados, como metabolismo, alimentação, percentual de gordura, medicamentos, saúde do fígado e diferenças genéticas nas enzimas que processam álcool. Esta calculadora nunca deve ser usada para decidir se é seguro dirigir. Em caso de dúvida, sempre use um motorista designado, serviço de transporte ou aguarde até que o álcool seja totalmente metabolizado.

O corpo elimina o álcool a uma média de 0,015% de BAC por hora. Nessa taxa, leva cerca de uma hora para eliminar uma dose padrão para a maioria das pessoas. Com um BAC de 0,08%, são aproximadamente 5,3 horas para voltar a zero; com 0,15%, cerca de 10 horas. São médias — algumas pessoas metabolizam álcool um pouco mais rápido ou mais devagar. Nenhum método, incluindo café, exercícios ou banho frio, acelera a metabolização do álcool. Só o tempo permite que o corpo processe e elimine o álcool.

O gênero influencia o BAC principalmente por diferenças na composição corporal. Em média, mulheres têm maior percentual de gordura e menor percentual de água que homens do mesmo peso. Como o álcool se distribui pela água corporal, não pela gordura, a mesma quantidade de álcool resulta em concentração maior no sangue das mulheres. Além disso, mulheres produzem menos da enzima álcool desidrogenase no estômago, que inicia a quebra do álcool antes de entrar na corrente sanguínea. Essas diferenças biológicas fazem com que mulheres geralmente atinjam níveis mais altos de BAC que homens após consumir a mesma quantidade relativa ao peso.

O álcool puro tem 7 calorias por grama. Uma cerveja padrão de 355 ml tem cerca de 150 kalorias, embora cervejas leves possam ter 100 e artesanais ultrapassem 250. Um copo de vinho de 150 ml tem em média 125 kalorias. Uma dose de 45 ml de destilado tem cerca de 97 kalorias, mas bebidas mistas adicionam muito mais devido a misturadores açucarados, sucos e xaropes — uma margarita pode ter 300 kalorias ou mais. Para controle de peso, acompanhar essas kalorias líquidas é tão importante quanto a alimentação.

Nem sempre. Embora 0,08% seja o limite legal para adultos na maioria dos estados dos EUA, a intoxicação começa bem antes desse nível. Estudos mostram que tempo de reação, coordenação e julgamento podem ser afetados a partir de 0,02% de BAC. Muitos países têm limites legais mais baixos — Suécia e Polônia usam 0,02%, e grande parte da Europa 0,05%. Para motoristas comerciais nos EUA, o limite é 0,04%. Para menores de 21 anos, a maioria dos estados aplica tolerância zero (0,00-0,02%). A escolha mais segura é nunca dirigir após consumir qualquer quantidade de álcool.