혈중알코올농도 계산기

Widmark 공식은 BAC를 (총 알코올 온스 x 5.14) ÷ (체중 파운드 x 성별 상수) - (0.015 x 음주 후 경과 시간)으로 계산합니다. 성별 상수는 남성 0.73, 여성 0.66이며, 이는 체수분 분포 차이를 반영합니다. 0.015는 시간당 평균 알코올 분해율입니다. 1930년대 에릭 위드마크가 개발했으며 법의학 독성학에서 표준 추정법입니다.

미국에서 표준 음료는 약 0.6 온스(14g) 순수 알코올을 포함합니다. 이는 5% ABV 맥주 12온스, 12% ABV 와인 5온스, 40% ABV 증류주 1.5온스에 해당합니다. 인기 음료는 표준 음료보다 많을 수 있습니다: 7% ABV 16온스 크래프트 IPA는 거의 두 잔, 집에서 따르는 와인은 보통 7-8온스입니다.

Widmark 공식은 합리적인 추정치를 제공하지만, 실제 BAC는 대사 속도, 음식 섭취, 체지방률, 약물 복용, 간 건강, 유전적 차이 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 이 계산기로 운전 안전 여부를 판단하지 마시고, 의심스러울 땐 지정 운전자나 대중교통을 이용하세요.

알코올은 시간당 평균 0.015% BAC 속도로 분해됩니다. 일반적으로 표준 음료 한 잔을 분해하는 데 약 1시간이 걸립니다. BAC가 0.08%면 5.3시간, 0.15%면 약 10시간이 필요합니다. 커피, 운동, 찬물 등은 분해 속도를 빠르게 하지 못하며, 시간만이 알코올을 제거합니다.

성별 차이는 주로 체성분 차이 때문입니다. 여성은 남성보다 체지방 비율이 높고 체수분 비율이 낮아 같은 알코올 섭취량에도 혈중 알코올 농도가 더 높아집니다. 또한 여성은 위에서 알코올을 분해하는 효소가 적어 혈중 알코올 농도가 더 높게 나타납니다.

알코올은 1g당 7칼로리를 포함합니다. 표준 맥주(355ml)는 약 150칼로리, 라이트 맥주는 약 100칼로리, 크래프트 맥주는 250칼로리 이상일 수 있습니다. 와인 150ml는 평균 125칼로리, 증류주 45ml는 약 97칼로리입니다. 칵테일은 믹서로 인해 300칼로리 이상일 수 있습니다. 체중 관리 시 음료 칼로리도 중요합니다.

반드시 그렇지 않습니다. 0.08%는 미국 대부분 주의 법적 한계지만, 0.02%부터 반응속도, 조정력, 판단력이 저하될 수 있습니다. 스웨덴과 폴란드는 0.02%, 유럽 대부분은 0.05%를 법적 기준으로 합니다. 미국 상업 운전자는 0.04%, 21세 미만은 대부분 무관용(0.00-0.02%) 정책입니다. 음주 후 운전하지 않는 것이 가장 안전합니다.