BAC計算機

Widmark式はBACを次のように計算します：（総アルコールオンス×5.14）÷（体重ポンド×性別定数）－（0.015×飲酒開始からの時間）。性別定数は男性0.73、女性0.66で体内水分の違いを反映。0.015は体が1時間で代謝する平均BAC減少率です。1930年代にエリック・ウィドマークが開発し、法医学でも標準的に使われています。

米国では標準ドリンクは純アルコール約0.6液量オンス（14g）を含みます。これは5% ABVのビール12オンス、12% ABVのワイン5オンス、40% ABVの蒸留酒1.5オンスに相当します。多くの飲み物はこれを超えます。例えば7% ABVの16オンスクラフトIPAはほぼ2ドリンク、家庭で注ぐワインは7～8オンスの場合も多いです。

Widmark式は合理的な推定を提供しますが、実際のBACは代謝速度、飲酒前後の食事、体脂肪率、服用薬、肝機能、遺伝的酵素差など多くの要因で変動します。本計算機は安全運転の判断には使わないでください。不安な場合は必ず代行運転や公共交通機関を利用してください。

体は平均0.015% BACを1時間で代謝します。一般的に標準ドリンク1杯の代謝に約1時間かかります。BACが0.08%なら約5.3時間、0.15%なら約10時間かかります。個人差はありますが、コーヒーや運動、冷水で代謝を早めることはできず、時間だけが解決策です。

性別による体組成の違いが主な理由です。女性は男性より体脂肪率が高く体水分量が少ないため、同じ量のアルコールでも血中濃度が高くなります。また、女性は胃でアルコールを分解する酵素（アルコールデヒドロゲナーゼ）の量が少ない傾向があり、血中に入るアルコール量が多くなります。これらの生物学的差異により、女性は同じ体重あたりの飲酒量で男性より高いBACになります。

アルコールは1gあたり7kcal含みます。標準的な12オンスビールは約150kcal、ライトビールは約100kcal、クラフトビールは250kcal以上になることも。5オンスのワインは約125kcal、1.5オンスの蒸留酒は約97kcalです。ミキサー入りのカクテルは砂糖やジュースが加わり300kcal以上になることもあります。体重管理には飲酒カロリーの把握も重要です。

必ずしも安全とは限りません。米国の多くの州で0.08%が法定制限ですが、0.02%程度でも反応時間や判断力に影響が出ることが研究で示されています。スウェーデンやポーランドは0.02%、ヨーロッパの多くは0.05%を法定限度に設定しています。商業運転者は0.04%、21歳未満は多くの州でゼロトレランス（0.00～0.02%）です。飲酒後は少量でも運転を控えるのが最も安全です。