Kalkulator BAC

Rumus Widmark menghitung BAC sebagai: (total alkohol dalam ons x 5,14) dibagi (berat badan dalam pon x konstanta jenis kelamin) dikurangi (0,015 x jam sejak minuman pertama). Konstanta jenis kelamin adalah 0,73 untuk pria dan 0,66 untuk wanita, mencerminkan perbedaan distribusi air tubuh. Faktor 0,015 mewakili rata-rata kecepatan metabolisme alkohol per jam. Rumus ini dikembangkan oleh Erik Widmark pada 1930-an dan tetap menjadi metode standar yang digunakan oleh toksikolog forensik.

Di Amerika Serikat, satu minuman standar mengandung sekitar 0,6 ons cairan (14 gram) alkohol murni. Ini setara dengan 355 ml bir biasa dengan 5% ABV, 150 ml anggur dengan 12% ABV, atau 45 ml minuman keras dengan 40% ABV. Banyak minuman populer mengandung lebih dari satu minuman standar: IPA kerajinan 473 ml dengan 7% ABV hampir dua minuman standar, dan gelas anggur besar di rumah biasanya 210-240 ml, bukan standar 150 ml.

Rumus Widmark memberikan perkiraan yang masuk akal, tetapi BAC sebenarnya bisa sangat bervariasi karena faktor yang tidak tercakup rumus ini. Faktor tersebut termasuk laju metabolisme, apakah Anda makan sebelum atau saat minum, persentase lemak tubuh, obat yang dikonsumsi, kesehatan hati, dan perbedaan genetik dalam enzim pengolah alkohol. Kalkulator ini tidak boleh digunakan untuk menentukan aman atau tidaknya mengemudi. Jika ragu, selalu gunakan sopir pengganti, layanan ojek online, atau tunggu sampai alkohol benar-benar hilang dari tubuh.

Tubuh mengeliminasi alkohol dengan rata-rata 0,015% BAC per jam. Pada kecepatan ini, dibutuhkan sekitar satu jam untuk menghilangkan satu minuman standar bagi kebanyakan orang. Namun, jika BAC mencapai 0,08%, dibutuhkan sekitar 5,3 jam untuk kembali ke nol. Pada 0,15%, dibutuhkan sekitar 10 jam. Ini adalah rata-rata - beberapa orang memetabolisme alkohol sedikit lebih cepat atau lambat. Tidak ada cara mempercepat metabolisme alkohol, termasuk kopi, olahraga, atau air dingin. Hanya waktu yang memungkinkan tubuh memproses dan menghilangkan alkohol.

Jenis kelamin memengaruhi BAC terutama karena perbedaan komposisi tubuh. Rata-rata, wanita memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi dan persentase air tubuh lebih rendah dibanding pria dengan berat yang sama. Karena alkohol tersebar melalui air tubuh, bukan jaringan lemak, jumlah alkohol yang sama menghasilkan konsentrasi lebih tinggi pada wanita. Selain itu, wanita biasanya menghasilkan lebih sedikit enzim alkohol dehidrogenase di lambung yang mulai memecah alkohol sebelum masuk darah. Perbedaan biologis ini menyebabkan wanita biasanya mencapai BAC lebih tinggi dibanding pria setelah mengonsumsi alkohol dalam jumlah relatif sama terhadap berat badan.

Alkohol mengandung 7 kalori per gram. Bir standar 355 ml mengandung sekitar 150 kalori, meskipun bir ringan mungkin 100 kalori dan bir kerajinan bisa lebih dari 250. Segelas anggur 150 ml rata-rata 125 kalori. Shot minuman keras 45 ml mengandung sekitar 97 kalori sendiri, tapi minuman campuran menambah kalori signifikan dari pemanis, jus, dan sirup - margarita bisa mengandung 300 kalori atau lebih. Untuk pengelolaan berat badan, memantau kalori cair ini sama pentingnya dengan asupan makanan.

Tidak selalu. Meskipun 0,08% adalah batas legal untuk dewasa di sebagian besar negara bagian AS, gangguan sudah mulai terjadi jauh di bawah batas ini. Penelitian menunjukkan waktu reaksi, koordinasi, dan penilaian dapat terpengaruh pada BAC serendah 0,02%. Banyak negara menetapkan batas legal lebih rendah - Swedia dan Polandia menggunakan 0,02%, dan sebagian besar Eropa menggunakan 0,05%. Untuk sopir komersial di AS, batasnya 0,04%. Untuk pengemudi di bawah 21 tahun, sebagian besar negara bagian menerapkan toleransi nol (0,00-0,02%). Pilihan paling aman adalah tidak mengemudi setelah mengonsumsi alkohol sama sekali.