ماشین حساب BAC

فرمول ویدمارک BAC را این‌گونه محاسبه می‌کند: (کل الکل به اونس × ۵.۱۴) تقسیم بر (وزن بدن به پوند × ضریب جنسیت) منهای (۰.۰۱۵ × ساعت از اولین نوشیدنی). ضریب جنسیت ۰.۷۳ برای مردان و ۰.۶۶ برای زنان است که تفاوت توزیع آب بدن را نشان می‌دهد. عدد ۰.۰۱۵ نرخ متوسط متابولیسم الکل در ساعت است. این فرمول توسط اریک ویدمارک در دهه ۱۹۳۰ توسعه یافته و هنوز استاندارد تخمین BAC است.

در آمریکا، یک نوشیدنی استاندارد تقریباً شامل ۰.۶ اونس مایع الکل خالص (۱۴ گرم) است. این معادل ۳۵۵ میلی‌لیتر آبجو با ۵٪ الکل، ۱۵۰ میلی‌لیتر شراب با ۱۲٪ الکل یا ۴۵ میلی‌لیتر مشروب تقطیری با ۴۰٪ الکل است. بسیاری نوشیدنی‌ها بیشتر از یک نوشیدنی استاندارد دارند؛ مثلاً یک IPA دست‌ساز ۴۷۰ میلی‌لیتری با ۷٪ الکل تقریباً دو نوشیدنی استاندارد است و یک لیوان شراب بزرگ‌تر در خانه معمولاً ۲۰۰-۲۴۰ میلی‌لیتر است.

فرمول ویدمارک تخمینی منطقی ارائه می‌دهد اما BAC واقعی می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند نرخ متابولیسم، خوردن غذا، درصد چربی بدن، داروها، سلامت کبد و تفاوت‌های ژنتیکی آنزیم‌های پردازش الکل متفاوت باشد. این ماشین حساب هرگز نباید برای تصمیم‌گیری درباره رانندگی ایمن استفاده شود. در شک، همیشه از راننده جایگزین یا تاکسی استفاده کنید.

بدن شما به طور متوسط ۰.۰۱۵٪ BAC در ساعت الکل را متابولیزه می‌کند. در این نرخ، برای بیشتر افراد حدود یک ساعت طول می‌کشد تا یک نوشیدنی استاندارد حذف شود. اگر BAC به ۰.۰۸٪ برسد، حدود ۵.۳ ساعت طول می‌کشد تا صفر شود و در ۰.۱۵٪ حدود ۱۰ ساعت. این‌ها میانگین‌ها هستند و برخی افراد سریع‌تر یا کندتر متابولیزه می‌کنند. هیچ روشی مثل قهوه یا ورزش نمی‌تواند این روند را تسریع کند. فقط زمان بدن را پاک می‌کند.

جنسیت به دلیل تفاوت در ترکیب بدن تأثیرگذار است. زنان معمولاً درصد چربی بدن بالاتر و آب بدن کمتری نسبت به مردان هم‌وزن دارند. چون الکل در آب بدن پخش می‌شود نه چربی، الکل در خون زنان متمرکزتر است. همچنین زنان معمولاً آنزیم الکل دهیدروژناز معده کمتری دارند که الکل را قبل از ورود به خون تجزیه می‌کند. این تفاوت‌ها باعث می‌شود زنان پس از مصرف همان مقدار الکل نسبت به وزن بدن، BAC بالاتری داشته باشند.

الکل ۷ کالری در هر گرم دارد. یک آبجوی ۳۵۵ میلی‌لیتری حدود ۱۵۰ کالری دارد، هرچند آبجوهای سبک ممکن است ۱۰۰ کالری و آبجوهای دست‌ساز بیش از ۲۵۰ کالری داشته باشند. یک لیوان ۱۵۰ میلی‌لیتری شراب حدود ۱۲۵ کالری است. یک شات ۴۵ میلی‌لیتری مشروب حدود ۹۷ کالری دارد اما نوشیدنی‌های مخلوط به دلیل مواد شیرین و آبمیوه‌ها کالری بیشتری دارند؛ مثلاً مارگاریتا می‌تواند بیش از ۳۰۰ کالری داشته باشد. برای کنترل وزن، پیگیری کالری‌های مایع به اندازه غذا مهم است.

نه لزوماً. هرچند ۰.۰۸٪ حد قانونی در بیشتر ایالت‌های آمریکا است، اختلال از سطوح پایین‌تر شروع می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد واکنش، هماهنگی و قضاوت حتی در ۰.۰۲٪ هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد. بسیاری کشورها حد قانونی پایین‌تری دارند - سوئد و لهستان ۰.۰۲٪ و اکثر اروپا ۰.۰۵٪ است. برای رانندگان تجاری در آمریکا حد ۰.۰۴٪ و برای زیر ۲۱ سال صفر تحمل (۰.۰۰-۰.۰۲٪) است. بهترین کار این است که پس از مصرف هر مقدار الکل رانندگی نکنید.