Calculadora BAC

La fórmula Widmark calcula el BAC así: (alcohol total en onzas x 5.14) dividido por (peso en libras x constante de género) menos (0.015 x horas desde la primera bebida). La constante de género es 0.73 para hombres y 0.66 para mujeres, reflejando diferencias en la distribución del agua corporal. El factor 0.015 representa la tasa promedio de metabolismo del alcohol por hora. Esta fórmula fue desarrollada por Erik Widmark en los años 30 y sigue siendo el método estándar usado por toxicólogos forenses.

En Estados Unidos, una bebida estándar contiene aproximadamente 0.6 onzas líquidas (14 gramos) de alcohol puro. Esto equivale a 355 ml de cerveza al 5% ABV, 150 ml de vino al 12% ABV o 45 ml de licor al 40% ABV. Muchas bebidas populares contienen más de una bebida estándar: una IPA artesanal de 473 ml al 7% ABV casi equivale a dos bebidas estándar, y una copa grande de vino en casa suele ser de 210-240 ml en lugar de 150 ml.

La fórmula Widmark ofrece una estimación razonable, pero el BAC real puede variar mucho por factores no considerados en la fórmula. Estos incluyen tu tasa metabólica, si comiste antes o durante la bebida, porcentaje de grasa corporal, medicamentos, salud hepática y diferencias genéticas en enzimas que procesan alcohol. Esta calculadora nunca debe usarse para decidir si es seguro conducir. En caso de duda, usa conductor designado, servicio de transporte o espera hasta estar seguro de que el alcohol fue metabolizado.

Tu cuerpo elimina alcohol a un ritmo promedio de 0.015% BAC por hora. A este ritmo, tarda aproximadamente una hora eliminar una bebida estándar para la mayoría de las personas. Sin embargo, si tu BAC es 0.08%, tardarás unas 5.3 horas en llegar a cero. A 0.15%, serían unas 10 horas. Estos son promedios: algunas personas metabolizan alcohol un poco más rápido o lento. Ningún método, ni café, ejercicio o agua fría, acelera el metabolismo del alcohol. Solo el tiempo permite que tu cuerpo procese y elimine el alcohol.

El género afecta el BAC principalmente por diferencias en la composición corporal. En promedio, las mujeres tienen mayor porcentaje de grasa y menor porcentaje de agua corporal que hombres del mismo peso. Como el alcohol se distribuye en el agua corporal y no en la grasa, la misma cantidad de alcohol resulta en mayor concentración en mujeres. Además, las mujeres suelen producir menos de la enzima alcohol deshidrogenasa en el estómago, que empieza a descomponer el alcohol antes de que entre al torrente sanguíneo. Estas diferencias biológicas hacen que las mujeres alcancen niveles más altos de BAC que los hombres tras consumir la misma cantidad relativa a su peso.

El alcohol contiene 7 calorías por gramo. Una cerveza estándar de 355 ml tiene aproximadamente 150 calorías, aunque las cervezas light pueden tener 100 y las artesanales superar las 250. Una copa de vino de 150 ml tiene en promedio 125 calorías. Un trago de licor de 45 ml contiene cerca de 97 calorías solo, pero las bebidas mezcladas suman mucho más por los azúcares de mezcladores, jugos y jarabes; un margarita puede tener 300 o más calorías. Para controlar peso, contar estas calorías líquidas es tan importante como las de la comida.

No necesariamente. Aunque 0.08% es el límite legal para adultos en la mayoría de estados de EE.UU., el deterioro comienza mucho antes. Estudios muestran que el tiempo de reacción, coordinación y juicio se afectan desde niveles tan bajos como 0.02%. Muchos países tienen límites más bajos: Suecia y Polonia usan 0.02%, y gran parte de Europa 0.05%. Para conductores comerciales en EE.UU. es 0.04%. Para menores de 21 años, la mayoría de estados aplica tolerancia cero (0.00-0.02%). La opción más segura siempre es no conducir tras consumir alcohol.