Калкулатор за алкохол в кръвта
Оценете нивото на алкохол в кръвта с формулата на Видмарк и следете калориите от напитките
Вашите резултати
Следете скритите калории от алкохола в диетата си
Алкохолът бързо добавя празни калории. Kaloria проследява цялото ви хранене, включително напитките, за да видите реалното въздействие на алкохола върху вашите хранителни цели.
⭐ 4.8 · 15,000+ потребители · Безплатно изтегляне
Започни пълно проследяване
Какво е алкохолно съдържание в кръвта (BAC)
BAC е процентът алкохол в кръвта ви. Когато пиете алкохол, той се абсорбира през стомаха и червата в кръвта. BAC 0.08% означава 0.08 грама алкохол на 100 мл кръв. Това е законовият лимит за шофиране в САЩ и много други страни. Формулата на Видмарк, разработена от шведския професор Ерик Видмарк през 30-те години, е най-разпространеният метод за изчисляване на BAC на база количество алкохол, тегло, пол и време.
Няколко фактора влияят на скоростта на покачване и спадане на BAC. Теглото е важно, тъй като алкохолът се разпределя в телесната вода, а по-тежките имат повече вода за разреждане. Полът също е ключов: жените имат по-висок процент телесни мазнини и по-малко вода, затова алкохолът е по-концентриран в кръвта им. Формулата на Видмарк отчита това с коефициенти 0.73 за мъже и 0.66 за жени.
Тялото елиминира алкохола с постоянна скорост около 0.015% BAC на час. Ако BAC е 0.08%, отнема около 5-6 часа да спадне до нула. Няма начин да ускорите този процес - кафе, студен душ или упражнения не помагат. Храненето преди или по време на пиене забавя усвояването и намалява пиковия BAC, но не увеличава елиминацията. Познаването на тези факти е важно за отговорно шофиране и работа с машини.
Алкохолът съдържа значителни калории, които често се пренебрегват. Чистият алкохол има 7 калории на грам, почти колкото мазнините (9 калории на грам). Една стандартна бира съдържа около 150 калории, чаша вино около 125, а шот алкохол около 97 калории преди добавяне на миксери. Коктейлите често надвишават 300 калории. За контрол на теглото е важно да следите калориите от алкохол заедно с храната. Този калкулатор дава както BAC, така и калорийна стойност за пълна представа.
Как да използвате този калкулатор
- Изберете тип напитка от падащото меню (бира, вино, алкохолна напитка или персонализирана) и посочете количеството. Натиснете „Добави напитка“, за да я добавите към списъка.
- Добавяйте напитки според нуждата. Всяка напитка се показва в списъка по-долу и можете да премахвате грешни записи.
- Въведете колко часа са изминали от първата ви напитка. Това е важно, тъй като тялото елиминира алкохол с времето.
- Въведете теглото си и изберете мерната единица (паунди или килограми). Изберете пола си, тъй като това влияе на изчислението.
- Натиснете „Изчисли BAC“, за да видите оцененото ниво на алкохол, време до трезвеност, сравнение с правните лимити и общите калории от напитките.
Често задавани въпроси
Какво представлява формулата на Видмарк и как работи?
Формулата на Видмарк изчислява BAC като: (общ алкохол в унции x 5.14) разделено на (тегло в паунди x коефициент за пол) минус (0.015 x часове от първата напитка). Коефициентът е 0.73 за мъже и 0.66 за жени, отразявайки разликите в телесната вода. 0.015 е средната скорост на метаболизиране на алкохол на час. Формулата е разработена през 30-те години от Ерик Видмарк и е стандартен метод в съдебната токсикология.
Колко е една стандартна напитка?
В САЩ една стандартна напитка съдържа около 14 грама чист алкохол (0.6 унции). Това е 355 мл бира с 5% алк., 150 мл вино с 12% алк. или 45 мл силен алкохол с 40% алк. Много напитки съдържат повече от една стандартна: 470 мл IPA с 7% алк. са почти две стандартни, а голяма чаша вино у дома често е 210-240 мл.
Колко точен е този калкулатор за BAC?
Формулата на Видмарк дава разумна оценка, но реалният BAC може да варира значително заради фактори като метаболизъм, храна, мазнини, лекарства, здраве на черния дроб и генетика. Този калкулатор не трябва да се използва за определяне дали е безопасно да шофирате. При съмнение използвайте алтернативен транспорт или изчакайте.
Колко време отнема алкохолът да напусне тялото?
Тялото елиминира алкохола средно с 0.015% BAC на час. Това означава около 1 час за една стандартна напитка. При BAC 0.08% са нужни около 5.3 часа, при 0.15% - около 10 часа. Това са средни стойности, някои хора метаболизират по-бързо или по-бавно. Няма метод, който да ускори процеса, освен времето.
Защо полът влияе на BAC?
Полът влияе на BAC заради различия в телесния състав. Жените имат повече мазнини и по-малко вода от мъжете със същото тегло. Тъй като алкохолът се разпределя в телесната вода, концентрацията му е по-висока при жените. Освен това жените произвеждат по-малко ензим алкохол дехидрогеназа, който разгражда алкохола в стомаха. Това води до по-високи BAC нива при жените при същото количество алкохол.
Колко калории има в алкохолните напитки?
Алкохолът съдържа 7 калории на грам. Стандартна бира (355 мл) има около 150 калории, леки бири около 100, а крафт бири могат да надвишат 250. Чаша вино (150 мл) има около 125 калории. Шот алкохол (45 мл) съдържа около 97 калории, но коктейлите с миксери често надвишават 300 калории. За контрол на теглото е важно да следите тези калории.
Безопасно ли е да шофирам, ако BAC е под 0.08%?
Не винаги. Въпреки че 0.08% е законовият лимит в повечето щати в САЩ, увреждането започва при много по-ниски нива. Изследвания показват, че реакцията, координацията и преценката се влошават още при 0.02%. Много страни имат по-ниски лимити - Швеция и Полша 0.02%, Европа 0.05%. За професионални шофьори в САЩ лимитът е 0.04%, а за под 21 години е 0.00-0.02%. Най-безопасно е да не шофирате след консумация на алкохол.